jego

dobra Gala Simonides był Wielki a Jego przeciwnik *****sko wytrzymały wielka szkoda, że Filip przegrał imo przespał 4 rundy, za późno się obudził niestety organizator nie ustrzegł się wpadki chodzi o niezbyt uprzejme wyproszenie widzów z trybuny VIP nie była ona oznaczona dlatego wielu tam zasiadło ale była to pierwsza taka gala na Dolnym Śląsku [...]

i ja twierdzę że Alistair wygra tą walkę. werdum walczy podobnie jak Minotauro a co za tym idzie- zejscia w nogi nie bdędą jego mocną stroną. a skoro łatwo nie obali Alistaira to przegra w stójce. tak prorokuje. okaże się 15 sierpnia

[...] braci Overeem. W międzyczasie Alistair Overeem zaczął narzekać na ból z powodu rozcięcia ręki i po namowach kolegów z Golden Glory pojechał do szpitala. Boon powiedział że jego menadżerowi przekonując go do wizyty w szpitalu uratowali mu rękę ponieważ kiedy lekarze ją sprawdzili to powiedzieli że gdyby Alistair przyjechał później to straciłby [...]

[...] całkiem całkiem... Coś koło 160 podobno cisnął na ławce. W innej wersji słyszałem 140. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

kto ma watpliwosci powinien czym predzej ogladnac Janosika :D kolo jest niezly dzikiem. te 160 na klate calkiem prawdopodobne biorac po uwage budowe jego ramion i niezla klate (w czasach Harnasia oczywiscie :) LuBiĘ dObRe DżOiNty AlE bEz TyTeXu !

Jeżeli to nie jest trądzik na tym nosie lub jego początki to możesz śmiało iść do kosmetyczki ponieważ pewnie masz popękane naczyńka, choć troszke w dziwnym miejscu :P ale pewności do końca nie mam... co do zakrycia zaognionych miejsc to zawsze w ostatecznosci mozesz uzyć pudru, choć wątpie aby cie to satysfakcjonowalo... pozdrawiam

raczek ku twej czesci wystrzele fajerwerke! Ku której jego części?

To będzie dla niego zdecydowanie za mało skoro jego zapotrzebowanie wynosi 4500kcal... ;)

1. WIEK: 24 2. WAGA: 84 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: -- -talia: -- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta produkcji rosyjskiej 5mg i test dawno temu 8. TRENING: -- 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

no mam jeszcze cały ten tydzien te zabiegi i masarze ale to jego co raz rozmasuje to on po chwili snów sie taki twardy robi i kurde w koncu kiedy on bedzie taki jak trzeba

no mam jeszcze cały ten tydzien te zabiegi i masarze ale to jego co raz rozmasuje to on po chwili snów sie taki twardy robi i kurde w koncu kiedy on bedzie taki jak trzeba Mam podobnie z czworobocznym ale to jest ciągła praca nad nim. Nawet jak zabiegi Ci się skończą to trzeba go masować i rozbijać regularnie, ja używam do tego rollera i piłki.

Savickas potrafi nawet i 200g cukru za jednym razem chyba,ze ten gosc na Youtube to jego brat blizniak a 12 serii na klate to niby malo,zdecydowanie za duzo Chyba,ze sami tyle robicie

shitman mozesz ale wiekszosc osob tego nie wytrzyma savickas tak tylko po treningu a skad jego waga ok.170kg? i niestety ale faktem jest,ze niektorzy PRO potrafia cukier po treningu nie kazdy jest MASZEWSKI

a pytałeś trenera czy wyraża zgodę na publikację jego planów? :-) Tak czy inaczej przemyślałby otrzymany jadłospis/poczytał nieco na temat odżywiania - co prawda nie mnie to oceniać, bo jak się nie mylę mam mniej lajków na FB niż ten pan ;-), jednak nie jest on idealny pod kątem zapotrzebowania na wiele składników pokarmowych jak i jest mocno [...]

waga wiek wystarczy skoro sie pyta o cykl to mysle ze ma jakies pojecie o odzywianiu a jak nie to juz jego problem

1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: tak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 3x w tygodniu + chce do tego biegać 9. CEL CYKLU: zrzucenie tkanki nie potrzebnej i przybranie potrzebnej 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Nie ma aż takiego znaczenia do którego posiłku, byle nie bezpośrednio po treningu. I nie za dużo też, pamiętaj że to tłuszcz, a energia niewykorzystana będzie się odkładać. Zjedz sobie garść do drugiego posiłku, przynajmniej poprawisz jego wartość, bo jest on bardzo słaby.

dokladniej prosze a nie masz moze jednego barku wyzej ? nie bola cie plecy ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] ... Tak czy inaczej odpowiedz mi jakbys mogl na powyzsze moje pytania oraz : czy jedna strone masz slabsza moze ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] masz skolioze na 98% teraz musisz wiedziec czy jest jedno czy dwulukowa od tego zalezec bedzie moja rada Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.