jego

1. WIEK: 33 2. WAGA: 92 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 122 -udo: 70 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden cykl 5 miesiecy 250 mg/tydzień 8. TRENING: 2-3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: samopoczucie,lepsza regeneracja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

TkdQueen: Hussair po prostu zwrócił uwagę na fakt, że powszechna na forum opinia o WT jest niestety jednoznaczna i niezbyt pochlebna, do czego przyczynili się w pewnej mierze sami adepci WT. Jego własna opinia, jaka by nie była, nie została wprost podana. Tak więc-najpierw czytaj a potem pisz

[...] musi jej krzewicieli nakarmić. Po drugie, chyba jednak kwestie honoru i poważania są istotne. Jeśli ktoś poświęcił swoją energię życiową jakiemuś systemowi i niejako został jego reprezentantem, to należy - tu apel do "sztabu" instruktorów - zrobić wszystko, by czuł ów człowiek dumę i słyszał słowa uznania ze strony konkutentów, a nie [...]

Uzupełniam: A. Najazd był na Śliwkę z jiu-jitsu, redaktora naczelnego magazynu "Samuraj", w rezultacie jego artykułów. B. Śliwka zajęcia prowadził w sali, którą w niektóre dni, na godziny, podnajmował u Szuszkiewicza. C. Bjj-owcom z Poznania coś się ewidentnie pomyliło i myśleli, że to sala Śliwki. D. Nasikali na drzwi od strony klatki [...]

troche nisko mnie oceniles... faktycznie zwracam honor co do Twojego kolegi do konca nie czytalem... troche nie w temacie jak mozna wiedziec co faktycznie Ci dolega? a jezeli chodzi o kolege: to z wlasnego doswiadczenia jezeli jest poczatkujacy , a podejrzewam ,ze tak jest wystarczy trening na worku czy tez na packach plus do tego trening [...]

[...] testowałem program z Więcej niż bodybuilding. Pozatym ćwiczyłem niektórymi metodami. Fakt że w książkach Pavla jest sporo komercji, nie sprawia że nie są one niewartościowe. Jest tam mnóstwo wiedzy i wartościowych materiałów. Jeśli możesz pochwalić się znajomością j. angielskiego wiele jego książek jest po angielsku w internecie w pdf-ie.

[...] się na drążku, po czym przystąpił do wykonywania martwych ciągów. Najgorszy z pomysłów jaki mógł się przytrafił komukolwiek trenującemu kulturystykę, bądź inne sporty siłowe. W trakcie podciągania się na drążku, bądź ściągania drążka wyciągu górnego, następuje znaczące rozciągnięcie kręgosłupa a ściślej jego przestrzeni międzykręgowych.

zdziwił byś cię ile mięcha jedzą i to takiego co byś nie pomyślał o jego jedzeniu A fotki faktycznie fajne - aż by się zjadło małe co nieco :)

Podczas kolacji, z Yao Chengguangiem i jego żoną

Z jego warunkami mozna sie dziwic ze byl mistrzem europy w katate/ "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

Mi tez podobaja sie zdjecia... A jak jest z Jackie Chanem?? On tylko 'baletuje' na ekranie, czy naprawde ma fantastyczna technike? Ogladajac jego filmy (szcegolnie te wczesniejsze : "Drunken Dragon" itp) wydaje mi sie, ze jest nieporownywalnie lepszy od np. Jet Li, choc moge sie mylic... SOGuje wszystkich ktorzy dali fotki, dobra robota [...]

Mozna powiedziec ze jest to jego technika oraz taki balet Jackie ma stosunkowo krotkie tece i nogi wiec musi troche "polatac" "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

Roman Kęska ma 4 dan, a Van Damme jego nogi nie trzyma tylko został nią kopnięty. Ale prawdopodobnie to co mówisz jest prawdą, ponieważ Jean-Claude ostatnio często pokazuje się w barwach Kyokushin. "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."

Tak van Damme i jego filmowa ($$$$$$$$)twarzyczka "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

Ale zwróć uwagę na jego sylwetkę i to, że nie ma już takiej rzeźby jak dawniej. Poza tym Van Damme waży pod 90 kg, a jak ładnie skacze.

A co myslicie o Stevenie Seagalu. Jak czytalem jego biografie to rzeczywiscie ma pojecie o sztukach walki. ave

Nie no jest dobry w koncu ma 24 lata z takich dobrych to tylko walczyl z Babalu i przegral,ale zobaczymy napewno jego walki beda ciekawe obojetnie z kim bedze walczyl, a jak odpadnie to z pewnoscia nic sie takiego wielkiego nie stanie jeszcze kiedys cos pokaze i czy ma talent czy go nie ma to nie mi to oceniac ! Zmieniony przez - to0mi w dniu [...]

Kinder, to o pestkach znaczy mniej więcej tyle,że mogą się one przyczynić do zamknięcia światła wyrostka robaczkowego,powodując jego zapalenie,a jak wyrostka nie masz,to nie ulegnie on stanom zapalnym. Ale tak do końca bezkarnie nie można ich łykać

Witam chlopaki ponownie, pisze bo mam problem, moj sklep gdzie kupuje odzywki nie ma dojscia do olimp knockout..;/ musze wziaść inna kreatynke na jego miejsce, z allegro i internetowych sklepow nie mam zamiaru zamawiac :) Moze byc Xpand Xtreme pump ? W polączeniu z Olimp Monohydrate xplode ?:) Sory za zawracanie glowy :) Pozdrawiam wszystkich [...]

Twój artykuł odnośnie "mitów treningu na siłowni" jezeli dobrze kojarze...to nie ja jestem autorem,lecz kol.Knife.... ...ale bardzo dobrze,ze trafiles na artykuly jego autorstwa. ACT nie ma potrzeby wykonywania calej gamy cwiczen(i to zazwyczaj marnej jakosci!)-skoro garstka konkretnych zalatwia sprawe, nie ma potrzeby wykonywania cwiczen w [...]