jego

jakryc : a jeszcze nie dal:) Dobrze ze poczytalem o tych jego xpandach przed tym jak przyszedl listonosz..:D bo 160 zl wyrzucic to... Zmieniony przez - Rapper w dniu 2005-05-25 19:19:07

[...] za***is..(w swojej wadze nie do pokonania). Ale tez na slowa uznania zasluguje Kazik ten gosc mnie zadziwia i przeraza co za leb, po wszystkim wstal se jakby nic sie nie stalo a przyjol 20 bomb(tych lekkich nie licze)i 4ostre kapcie na twarz!!!!! Ladnie sie zachowal na koniec jak Wand chcial podniesc jego reke a on nie dal uznajac swoja porazke.

Faktem jest, że widziałem już bardziej skoksowanego Wanda. Chodziło mi tu o jego szybkość i zrywność patrząc przez pryzmat masy i koksów oraz tego, co pokazał (a właściwie nie pokazał) Overeem na tej samej przecież gali. A z tym d****em - to Ty napisałeś

Jak pisałem wcześniej, wydawało mi się, że Kazik wytrzyma do końca walki i będzie decyzja. A co do Alistara, to właśnie o to chodzi - początek dobry, ale wysiadł. Moim zdaniem, właśnie rze koksy, bo to nie pierwszy raz w jego wykonianiu. Joanno, to nie sędzia przerwał walkę, tylko z narożnika Overema poleciał ręcznik.

Nawet gdyby nie rzucili ręcznika, Alistair i tak nie dałby rady. jego wystarczy trafić raz porządnie a potem na luziku wykończyć. Tak było w tej walce i w wielu poprzednich.

[...] walkę i muszę przyznać, że Wand wzmocnił się, ale znacznie stracił impet. Długo przymierzał się do jakichkolwiek ataków na japończyka. Po raz kolejny pokazał, że parter to jego słaba strona jak na tej klasy zawodnika - nie wykończył Fujity z już bardzo dobrze ustawionej dźwigni no i pasywność. Jednak pokonał go i to się liczy. Widziałem, że [...]

[...] no a nawiazujac do tematu. O walce nic juz odkrywczego nie napisze, natomiast co do "masywnosci" Wanda to jednak wydaje mi sie, ze widzialem go juz bardziej napompowanego, tutaj jego wyglad nie odbiegal od normy zbytnio wg mnie. I zgadzam sie z Marianem, ze gdyby wygral GP to faktycznie byl jeszcze wiekszym madafaka niz jest teraz.

To nie była dobrze ustawiona pozycja. Lewa noga nie powinna być założona na głowę. Wynikło to z tego że Wand nie mógł się zdecydować czy konczyc trójkątem czy balachą. Nie zmienia to faktu że Kazek miał na twarzy grymas bólu i gdyby nie jego siła i wytrzymałość mogło by to skończyć walkę.

[...] od klasycznego splita (to trening ktory robiles wczesniej) SPLIT jest polecany bardziej zaawansowanym kulturystom wiec kolega z TRYNIDADU mial racje ze lepiej sprawdzi sie jego wersja co do samego treningu to widze ze sa tam wplecione superserie a ilosc powtorzen standardowo jak w treningu na mase. Nie jest to zadna nowosc, ale moze sie [...]

jak sam powiedziales w planie sa drobne zmiany dlatego prosze o jego ocene. kilka cwiczen jest zamienonych i chce wiedziec czy tak moze byc. dlaczego zamienic wyciskanie wasko? jesli jest taka mozliwosc to niech ktos przeniesie to do odpowiedniego dzialu

ale nie o to mi chodzi,ło- nie o teoretyczne wyliczenia- lecz o to abyś zaczął planem wcześniej rozpisanym a korygował już w trakcie jego trwania- gdy uznasz to za niezbędne.

[...] jest proporcjonalna do przyrostu mięśni, jaki zdołasz osiągnąć. siła to masa (ciężar, jaki podnosisz) razy przyspieszenie (prędkość z jaką wypychasz ciężar pokonując jego opór). By wygenerować większą siłę, należy stopniowo zwiększać obciążenie, ale podnosić wybuchowo- w tym kontekście po prostu zwiększ prędkość podczas drugiej połowy [...]

[...] (optymalna liczba dla wiekszosci trenujacych) wytwarza sie najwieksza ilosc testosteronu przy najmniejszym katabolizmie, zwiekszajac ta liczbe powiekszymy katabolizm tak iz jego negatywne skutki zaslonia pozytywne skutki wytworzenia testosteronu, natomiast zmniejszajac liczbe godzin nieprzerwanego snu (w tym wypadku "posilek" a raczej [...]

czy przypadkiem autor postu i jego koledzy nie mieszkaja w okolicach szczytna bo słyszałem nie raz te ksywy

Panek i jego kreatyna jest najlepszy reszta to cienkie podróby

buhehehe za***iste u mnie na silce niedawno wszystcy mieli beke z "panka i jego kreatyny" to nie wiedzialem o co im biega

Jeszcze o wapnie. Calcium - Wapń jest podstawowym składnikiem mineralnym, wpływającym na utrzymanie równowagi elektrolitowej organizmu koniecznej dla jego właściwego funkcjonowania. Stanowi istotny składnik tkanki kostnej i jest niezbędny dla jej prawidłowego rozwoju, jak również dla procesów sprawnego działania nerwów, mięśni, serca, a także [...]

j.w Najlepiej łokciem wtedy nic ci sie niestanie Mialem podobna sytuacje za gimbusa jak typowi yeblem w zeby z calej mocy i na jego mordzie popekały mi palce (Zle scisnieta piesc..) Albo kop w jaja potem buty na ryj i pizgaj az miło

[...] przykładaj ich bezpośrednio na skóre ale np przez flanelę albo jakiś inny materiał grubszy od podszewki . ciepły okład trzymaj na ramieniu około 10 min. potem rozmasuj sobie bicepsa poprzez ugniatanie poprzeczne jego włokien. część zasadnicza: Proponuje poczytać o poizometrycznej relaksacji mięśni- do jej wykonania bedzie potrzebna druga osoba.

no dałbym mu czas ,dziwne ,że jego przeciwnik tyle low kicków ustał Houstan Alexander,Sokoudjou i chyba Yvel nie chcieli walczyć ze Spongiem na pierwszym WSOF Zmieniony przez - xper w dniu 2013-08-11 14:54:27