jego

Nie wiem co tu jest grane, ale podejżewam że autor tego tematu po prostu sobie żartuje z nas wszystkich. Nie wierzę żeby miał zamiar robić martwy ciąg "aż" 5 kg. hantelkiem. Poza tym z tym bicepsem jego kolegi to bujda. Nie warto tu chyba dyskutować... Narazie. Kosti Wszystko co piękne rodzi się w bólu

[...] wierzy. Aha jak chodzi o ciebie d.j666 to byl kiedys o tym post ze niektórzy z mniejszym bicepsem podnosza wiecej niz ci z wiekszym. Jesli chodzi o tego kolege moge podac jego wymiary. Powiem jedno oprócz tych hantli robil tez codziennie wznoszenia na palcach 2x100, 50 brzuszków i 50 pompek. Od tego czasu bardzo sie zmienil, z chude kolesia(55 [...]

po metce możesz podbic testa w górę 8 tyg na oralu to nie tak długo,a przynajmniej wykorzystasz jego potencjał

- jest boski - a jego największą zaletą jest skromność

Przesadził z środkami i to konkretnie... Wyglądem przypomina już raczej nadmychanego potwora niż kultutystę Ale, róbta co chceta - jego wybór

Crash sog za wypowiedz w twej wypowiedzi jest dużo prawdy mi sie jego sylwetka podoba widziałem go raz w zyciu naprawde jeszcze jak niecwiczyłem i wiem jak wygląda na zywo i jest masakrycznie wielki pudzian porównując do Markusa jest malutki ale wkońcu nie ta dyscyplina :)

Fedor zwłaszcza faworyzował stojke z Herringiem oraz Shiltem... on jest b dobry w parterze, tylko ze musi byc na górze gdzie wykozystuje swoje G&P. Jak jest na plecach jest juz troche gorzej (jego ostatnia walka z Mino, kiedy zdobyl dosiad). Warto tez wspomniec ze ma bardzo dobre obalenia oraz dobra obrone przed nimi.

pozdrowienia dla jordana, nie będę oryginalna - artykuł bardzo fajny. a co do fedora, to może nie lubi się po glebie przewalać, bo stojąc lepiej jest w stanie occenić całą postać swego rywala:))) poza tym w parterze łatwiej o błąd...no ale mirco rozmajstrował jego własną bronią - ta walka to było COŚ! fedor forever:))

Jodan, wydaje mi się, że napisałeś dobrze "ground and pound" a Samuray-X chciał poprawić Cię na Ground&Punch. Przynajmniej ja tak rozumiem jego posta.

1. WIEK: 18 2. WAGA: 82 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: nie mierzone -talia: nie mierzone 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 420 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: susta 250 co 5 dni + meta 40mg dzien przez 2 miesiace 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

[...] Radziewicza zawsze jest ok. Dla niego karate to pasja, ciezko to nawet opisac. Trening jest ciezki, na poczatek bedziesz mial problemu z kondycja, bo taka juz jest specyfika jego treningu, ale treningi sa bardzo roznorodne. Klub ma sporo sprzetu wiec wiele zajec odbywa sie na tarczach, workach itp. Sensei czesto zostaje 1015 minut po zajeciach z [...]

za bardzo skrupulatnie do tego podchodzisz Białko 1- 2 g na kg masy ciała Tłuszcze 1 g Węglowodany reszta zapotrzebowania Wszystko zależy od człowieka, jego trybu życia, aktywności itp. Jeśli chodzi o zapotrzebowanie na witaminy to poczytaj " Normy żywienia " Jarosza ale dla Ciebie wystarczy, że będziesz spożywał urozmaicenie i zdrowo, [...]

Na temat jajek kurzych: Krótka obróbka cieplna niszczy awidynę, denaturuje białko, co ułatwia jego trawienie, a tylko nieznacznie (jeśli w ogóle) wpływa na poziom witamin w żółtku. Co to znaczy krótka obróbka cieplna w tym przypadku?? Przypuśćmy: wkładam jajka do garnka i włączam palnik od kuchenki. Mam wtedy czekać ile czasu? Czy woda w ogóle ma [...]

Znowu w tym przypadku jedyne wyjście to dieta, A6W da przeciwny efekt bo to chyba najgorszy trening brzucha jaki istnieje, wiele osob skarzyło się tez na kręgosłup przy jego wykonywaniu. Codzienne cwiczenie też mało da - mięsnie potrzebują regeneracji. Jesli chcesz ćwiczyc i dobrze wyglądać to musisz dostarczyć ogromną liczbe kalorii ze względu na [...]

[...] bardzo długo (…) A co z faktem, że gdy Ken obalił go, nie zadał mu nawet jednego ciosu? Co z tym? On nigdy go nie uderzył! Miał go w parterze, miał go rozpłaszczonego, miał jego plecy i nie zniszczył go (…) Nie częstował go uderzeniami. Dla mnie to nie ma żadnego sensu. Dla mnie oprócz tego nieudanego duszenia, dziwne było to jak Shamrock obalał [...]

[...] 3g dziennie, nawet 3,5, dlatego z 1g musialbym przyjmowac z osobnego suplmentu.. co do stosowania tz3 osobno, wolalbym mimo wsyztsko uzyc clomidu, ktory mam juz sprawdozny ( jego dzialanie; wiem ze posiada duza ilosc sk ubocnzych, nawet przewyzszajaca te pozytywne aspekty stosowania klomifenu) i dodatkowo tz3, a wiec jakie dawki ( o clomid nie [...]

nowac i tak i tak,zalezy jakie kto ma cele i jaka jest jego budowa ciala

Pytanie do Grega Jacksona - on układa wymyślne taktyki walki i zazwyczaj się sprawdzają. :) Drogi małolacie: nie ma możliwości ułożenia taktyki walki przez internet. MOże jakbyśmy obejrzeli z 10 Twoich i z 10 jego walk dałoby radę coś popróbować, ale i tak wszystko co byśmy wymyślili mogłoby w realu nie zadziałać.

Ja polecam kosmetyki od the color bright. Krem łatwo rozprowadza się na skórze, co ułatwia jego stosowanie. Polecam go zarówno do dużych, jak i małych tatuaży.

"tatus ma,tatus da. a jak juz tatusia zabraknie ? wtedy cie zycie nauczy; ten chajs to daj dla biednych ludzi, pomoz dach nad glowa zbudowac rodzinom po powodzi,z malymi dziecmi; " AHAHHAHAAH Witamy w kapitalizmie. Kazdy ma tyle na ile zapracowal. Jego ojciec pracuje, ma kase, wiec daje swojemu dziecku. Co w tym zlego? Matka teresa sie [...]