jego

[...] pleców. Ból jest bardzo silny, piekący, dławiący, ściskający, lub gniotący. Zmiana pozycji ciała ( np. położenie się) nie przynosi ulgi. Ważną cechą bólu zawałowego jest jego czas trwania. Jako charakterystyczny przyjmuje się trwający dłużej niż 20 minut. Innymi objawami towarzyszącymi zawałowi są duszność ("brak powietrza"), [...]

[...] u mnei wogole sila idzie na wadze duzo przybralem gdzies 10/14 kg przez te 6 miehcow ale tluszczyku troche jest, mam troszke nadmiaru ale to bardziej pod lato zostawiam jego likwidacje 3 . CEL mam taki ze chce byc poteznby :) nabrac konkretnej masy TZN SYLWETKI chodzi mi o rowniecie gory i wogole zeby bylo widac ze ten koles juz troche [...]

mapety jakiś dziwny gośc jesteś. Rozmawialiśmy już o tym w CYKLICZNOSCI- TAM, GDZIE JEST KU TEMU MIEJSCE. Co teraz- sprawdzasz mnie czy jak?> Kto niby udzieli Ci lepszych wskazówek o tym treningu, jak nie jego AUTOR??

[...] ruchów w stawach oraz wzmacnia ścięgna.Wszystko to zmiejsza prawdopodobieństwo wystąpienia kontuzji,tak więc cały sukces polega na zachowaniu proporcji między napięciem mięśnia(treningiem) a jego rozluźnieniem(stretchingiem). Warto więc zatrzymać się przy tym temacie i przynajmniej spróbować zastosować się do podanych tu porad. Zyczę efektów!

[...] smiec jak ty plakal co przez net tylko byl cwany, jak mieszkasz niedaleko krk to zapraszam do huty na oświecenia, uwielbiaja tu takich pionkow sogow nie trzeba poczytajcie jego post z dopingu, ja plakalem ze smiechu, to jakis dzieciak musi byc. p.s. czemu taki załosny człowiek nie ma jeszcze bana? Zmieniony przez - -mexyk- w dniu 2007-07-07 [...]

wlansie chodizlo mi o to winko... wypelnilem akniete bo jakbym napisal bez niej to zaraaz byly by posty typu " wypelnij ankiete" wiec to zrobilem zeby mi nikt nie trul .hmm kurde;P no wlasnie to wino mnie troche szokuje i ta watroba. moze oslonki do tego ale wtedy jego dzialanie jest slabsze...

[...] nawet więcej niż w mojej-do przedmówcy), aby na pewno wie co robi. Nie znam jakości tej wołowiny, jednak jakoś nie dostrzegam w tej diecie tzw. zdrowych tłuszczy, a biorąc pod uwagę deklarację (nie zapisaną tutaj, ale jest na jego stronie), że codziennie zjada 100g orzechów, to wydaje mi się, iż niezła bomba kaloryczna z tego wychodzi...

Jeżeli jest to dieta Radka tak jak wspomniał Kazam to chyba jednak ta dieta to fikcja... na jego filmie na końcu opisuje i przedstawia swoją diete i wyglada o 300 stopni inaczej.

Tak, to dieta Radka z jego oficjalnej strony. Z tym, że podobno (!) został złapany na dopingu i jest zawieszony przez 2 lata czy jakoś tak, więc może ostro teraz podjada, skoro i tak dupa z zawodów...

Wida, a skąd wiesz, że go przyłapali? Jak możesz to wyślij linka na priv albo tutaj. Jutro postaram się napisać diete Radka z jego filmu.

[...] moderatorów, że może ktoś tam bzdetów nagadał. Tak czy siak - na pewno takiej masy na odżywkach nie zrobił Mnie bardziej zainteresowały te proporcje białka, bo 60% z odżywek to tak średnio widzę jego przewód pokarmowy za jakiś czas. Nie mówiąc o tym, że dziecko wie, iż białko odżywkowe ma się nijak do pełnowartościowego białka z pożywienia.

[...] zdrowych tłuszczy tj. olej słonecznikowy, rzepakowy. 2.posilek 10.00 ryz bialy piers z kurczaka warzywa na patelnie oliwa Ryż biały proponuje zamienić na ryż brązowy lub jego zdrowsze ekwiwalenty. Warzywa proponuje spożywać w postaci surowej lub przyrządzonych na parze. 3.posilek 13.00 jak w posilku 2 (podwojna poracja do szkoly) Te same [...]

[...] aktywność po przez regularny trening areobowy na rowerku albo innej maszynie nie obciązającej bioder. Jeśli chodzi o brzuch to nie ma sensu wykonywać treningów tylko na jego mieśnie. Dużo lepszym rozwiązaniem jest trening siłowy najlepiej 3 razy w tygodniu( W dziale trening dla początkujących odnajdziesz przykładowe plany i wskazówki takiego [...]

rudy Jakryc wie że masz jego avatar?

[...] masy nie bedzie. JaSlaby jezeli ty jesz tylko produkty mleczne to chchial bym zobaczyc ta twoja sylwetke i te efekty cwiczen!! Marr nie kieruj sie wypowiedzia JaSlaby w jego jadlospisie brakuje podstawowych produktow takich jak produkty miese:kurczaj .piers z kurczaka ryby itd z WW ryz makarony itp tluszcze oliwa z oliwy olej liniany itd [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: ok.60 ;( 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 3 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

no skoro tak mowisz to pewnie jest prawda .zwlaszcza ze piszesz ze go brales to wiesz o czym mowisz.jestem tylko teraz ciekawy jak tam ten moj kolega i jego cykl z tym methasteronem.

[...] nie ma wielkiej różnicy, ale jednak wolałbym uderzać, w tygodniu jakieś 2-3 razy. Zawody nie za bardzo. Bardziej dla siebie bym to ćwiczył. Już jedno pływanie mi wystarczy i jego zawody. ;] Sparingi raczej lżejsze. Mam zamiar jeszcze trochę popływać z "równą" twarzą. ;) A przy okazji powiedz mi czemu TCB jest tak skuteczne i nie [...]

[...] z japońskich przekazów,to u nas w Polsce ze świecą szukać.Podaj mi szkołę mającą japoński przekaz od jakiegoś mistrza(czyli mistrz z Japonii,kogo uczył po kolei,że w końcu jego Jiu Jitsu w niezmienionym przekazie dotarło do Polski.W dużej większości szkół u nas uczone Jiu Jitsu powstało w Europie,lub nawet Polsce,czyli jest hybrydą Jiu jitsu na [...]

Za moich młodzieńczych czasów nie cieszyło się ono w Polsce dobrą sławą tak jak jego animator