jego

[...] dodac zamiast oliwy omege-3 albo wlasnie siemie lniane , zamiast jajek mozesz dawac tez mleko. Posilek drugi: -moge sie zgodzic Posilek trzeci: -zgadzam sie rowniez , ale w jego diecie tak czesto oliwa mi sie nie podoba Posilek czwarty(mysle ze to przedtreningowy) -zamiast jajek mozna dac jakies miesko(piers) badz rybke Posilek piąty(po [...]

no tak, ale czy cwiczenie po czwiezceniu na ta sama grupe miesniowa nie bedzie skutkowalo w jego wiekszym "wykonczeniu"??

iluv 90kg przy jego wadze jest możliwe

Gi 90kg przy takich wymiarach to nic nadzwyczajnego.Pisze że ma 34 w bicu...nie idzie tego zbytnio zauważyć bo ma luźną ręke.Ja jestem w jego wieku mam 35-36 w łapce i wyciskam 102kg.Więc ja mu wierze

jak nie ja obejzalem walki soga tez ci dalem za linki anderson i jego foot K.O naprawde niezle

Flex Wheeler. Tak - mowil, ze jest czysty i ma na to papiery. Ale nigdy sie nie dowiesz jak bylo naprawde. PS. To nie byl jego ostatni wystep (ost. -> Ironman 2003)

jego uda wygladaja wrecz komicznie. nigdy nie doprowadzilbym sie do takiego stanu..

Zwróć uwagę na jego fryzurę

[...] cykle sterydowe : 0 Opisz swój plan treningowy : duze partie 4x3 serie. Male partie 3x3 serie Cel cyklu : wrzucenie na siebie troche miesa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : brak Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : 10% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ektomorfik Stan zdrowia : bardzo dobry Skłonność do łysienia lub [...]

[...] chłopakowi który zaczyna ćwiczyć cokolwiek brakuje absolutnie wszystkiego - siły, masy mięśniowej, wydolności aerobowej i anaerobowej, gibkości, szybkości, dynamiki, refleksu, odporności na stres, ból, zmęczenie i setki innych rzeczy dlatego też przez długie jeszcze lata jego trening powinien mieć charakter holistyczny a nie unilateralny

moja odpowiedź jest taka jak poprzednio - najlepiej i bieganie, i rower, w odpowiednich proporcjach, plus wiele, wiele innych rzeczy a jak już zawodnik będzie na wystarczająco wysokim poziomie to jego trener zadba o właściwy program treningowy w sezonie startowym i poza nim - nie będzie wtedy potrzeby układania programu treningowego w internecie

[...] co się mieszczą Suplementy to już inna bajka - mam świra i w kółko jakieś targam,jestem zakupo-choliczką a te mają takie ładne kolorowe opakowania Ale co tam zazdrość jego kolegów którzy sami gotują ,kupują choć mają babeczki - bezcenna! Zmieniony przez - Gruba173 w dniu 2011-08-13 11:44:02 Zmieniony przez - Gruba173 w dniu 2011-08-13 [...]

Niestety ale powyżej 15% zawartości tkanki tłuszczowej w ciele organizm i jego metabolizm przestaje funkcjonować tak, jak byśmy tego chcieli. Wrażliwość insulinowa tkanek znacznie spada, co oznacza, że ilość krążącej glukozy we krwi nie jest efektywnie wykorzystywana przez mięśnie, a co za tym idzie - energia z jej podaży musi być gdzieś [...]

Rozmawiałeś o tym z trenerem? Najlepiej aby dodatkowy trening był skomponowany wg zaleceń trenera, który się Tobą opiekuje. Ja mogę coś zalecić - ale to będą bardziej uniwersalne metody treningowe. Ty możesz uzyskać od trenera bardziej specjalistyczne. Sam bym chętnie poznał jego wskazówki/zalecenia treningowe w zakresie zajeć uzupełniających.

Straszna tragedia... nigdy go nie zapomnę, był prawdziwym wojownikiem i miał potężne serce do walki, na zawsze w pamięci pozostaną mi jego wojny ringowe z Wardem ehh co to były za pojedynki! Brak mi słów...

[...] Czyli żona Gattiego jest podejrzewana o zamordowanie męża.Plątała się w zeznaniach,mówiła niejasno,a zanim na jaw wyszła smierć boksera spędziła z jego ciałem 10 godzin.Poza tym ostatnio para się coraz więcej kłóciła,do kłótni doszło również w dniu w którym bokser zmarł,jak twierdzą ostatni świadkowie. Zmieniony przez - [...]

Zatrzymana została żona Gattiego. Według policji podała niewiarygodną wersję wydarzeń. Gatti został uduszony paskiem od jej torebki, a jej portmonetka była umazana jego krwią. Sama Angela powiedziała, że Arturo został zabity w czasie gdy ona spała. >.<

Wielki Bokser, jeszcze nie dawno oglądałem jego walki.

az nieprawdopodobne ze zginal tak glupia smiercia choć wyjątkowo młoda ta jego żona

[...] zakończy, prawda wyjdzie na jaw i sprawiedliwości stanie się zadość. O zabicie 37-letniego Gattiego, byłego mistrza świata dwóch kategorii wagowych, początkowo podejrzewano jego żonę, Amandę Rodrigues, jednak w rezultacie wyników śledztwa brazylijskiej policji została ona oczyszczona z zarzutów. bokser.org Sprawa troche śmierdzi,nie chce mi sie [...]