maniek 777- sluchaj teejay'a, bo dobrze gada Dj_Smalec- zimny prysznic nic mu nie da nie wiem po co go brac przed skoro jego glownym celem jest pobudzenie organizmu do regeneracji a to dla tego ze pobudza krazenie krwi w zylach, i co za tym idzie rozpoczyna rozprowqadzanie wartosci odzywczych do miesni (moze malo naukowo to powiedzialem ale jest [...]
[...] z gardy motylej. Pozwala nam ona na zachwianie równowagi przeciwnika i w efekcie obalenie go. Będąc w tej pozycji znajdujemy się pomiędzy nogami naszego partnera. Jedna jego noga jest przyciśnięta do naszego karku i kontrolowana ręką. Druga noga jest kontrolowana naszymi nogami. Jeden „hak” umieszczamy pod kolanem [...]
[...] był tylko przykład , może być mniej , może być i więcej ( ale kto dałby rade tak długo jakby było to więcej niż 2,5 ? ) . Przykładowo cykl treningowy 6-8 tygodni , czyli 6-8 treningów bica i trica jego max na 10 powtórzeń w uginaniu ramion stojąc wynosi 50kg . 8/6 trening - 50kg 7/5 - 47,5kg 6/4 - 45kg itd....... mam nadzieje , że się wybroniłem
Coture: reka, noga, mozg na scianie- dzis Fedor pierze pranie... bo Oksana rozje*** franie Fedor: Kto sie smieje ten sie smieje- dzis couture ryje banie bo przez żonke ma ostre sranie ..to sie popisalem :D Oksana to jego żona jak ktos nie wie Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-07-23 23:44:01
1. WIEK:22 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:118 -udo: -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko:3/3,5 -węglowodany:4-6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta solo/wino , prop z boldem / enan z deca 14 tyg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobre mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
najlepiej chyba bedzie zrobić nowy cykl po powrocie do zdrowia, takie mostkowanie tylko marnuje towar i jego działanie z czasem słabnie, bedziesz zdrowy robisz konkret cykl i zap.......sz na 200% takie moje zdanie
[...] tutaj pomocy to powinieneś sprecyzować o czym mowa. Czy to jakieś skrzywienie kręgosłupa, czy dyskopatia? Najlepiej kieruj się z pytaniem bezpośrednio do opiekunów działu Trening. Moim zdaniem powinieneś lekko obciążać kręgosłup i zmuszać prostowniki do wzrostu, bo to z pewnością poprawi jego stan. Należy to jednak robić w metodyczny sposób.
[...] kręgosłup. Co więcej, pamiętam z 3 lata temu na siłowni był lekarz, który regularnie wszystkich 'bada' żeby powiedzieć czy mogą ćwiczyć na siłowni, co mogą ćwiczyć itd. Ale jego badanie polega tylko na tym, że rozbierasz koszulkę, a on sprawdza "na oko" czy nie masz krzywizn w kręgosłupie, które mógłbyś pogłębić obciążając w pionie kręgosłup. [...]
[...] wiadomo ,że wieku dojrzewania siłownia hamuje wzrost. ścieranie kości ? skąd takie rzeczy bierzesz ? aktywność jak najbardziej może być i na siłownii kwestia że trening musi być prawidłowy odpowiednie technika, ciężar, ćwiczenia + rozciąganie rollowanie itp. swoją drogą w jego wieku miałem dokładnie takie same parametry i jeszcze trochę urosłem
To prawda, padł jak kłoda, a cios nie wyglądał na jakiś super mocny. Travis trafił co prawda na szczene, ale kiedyś Kazimierz znany był z żelaznej głowy i niesamowitej odporności na cosy (z tąd też jego ksywa "Ironhead" )
Ja gdzieś kiedyś czytałem, że Kazik ma osobliwość anatomiczną, mianowicie jego kość ciemieniowa jest 2 razy grubsza niż przeciętnego człowieka... nie wiem ile w tym prawdy ale brzmi ciekawie
Pare faktow odnosnie deci: - nandrolon to nic innego jak zmodyfikowany testosteron, zwiekszono tylko jego dzialanie anaboliczne a zmniejszono androgenne. Jak wiadomo to androgeny maja istotny wplyw na nasze libido i tzw. "sex drive" - nandrolon potrafi konwertowac do estrogenu (w minimalnym stopniu) i progesteronu - przy dawkach rzedu [...]
Jako wykonawca serii grafik dla Mastersa przyjmuję przeprosiny, chociaż tak naprawdę podrabianie mojego stylu i stworzonych przeze mnie rozwiązań tylko mi schlebia. Dumny jestem tutaj z tego, że Masters obdarzył mnie zaufaniem i powierzył mi stworzenie tak rozpoznawalnej i wyróżniającej się kolekcji. Bo nie ma co się oszukiwać, jeśli ktoś ma [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:88 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:122 -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.test prop-100 ml + metanabol 100 tabletek 2.test prop 100 ml + deka 100ml 3.test prop 100 ml + deka 100 ml wszystko w jednym ciągu 8. TRENING: [...]
[...] ja jak miałem zerwane ACL nie miałem takiej niestabilności a w sumie nie czułem wcale jej, jednak rekonstrukcje zrobiłem. Podejrzewam u ciebie słabe mięśnie nóg i na bank będzie ci kazał fizjo je wzmacniać ale o konkrety już musisz jego pytać jakie ćwiczenia ci nie zaszkodzą. I podkreślam nie idź z tymi pytaniami to lekarza bo g**** ci pomoże.
[...] Zdarza się jednak że grzeczny chłopiec ma talent i potrafi go umiejętnie wykorzystać , natomiast b.rzadko zdaża się aby był naprawde dobry na ulicy , gdzie w grę wchodzi jego życie. Tam trzeba wykazać się czymś więcej niż sercem do walki czy treningu, trzeba miec to coś i jak napisał chyba Dzizus chłopiec z cieplarnianych warunków może mieć [...]
[...] kto nie ma jaj nie powalczy, ale musze przyznac, ze msce w ktorym sie wychowal czlowiek w jakis sposob go kreuje, utwardza, rzezbi, czlowiek nabiera nawykow, jego otoczenie go zmienia, dlatego gros wielkich fighterow pochodzi ze slumsow, albo z nizin spolecznych i walka jest najwazniejsza rzecza jakiej sie nauczyli, bo musieli. [...]
śmiechawka! najlepiej niech w kazdy mięsień wladuja po 100ml wody i 50 ml oleju kujawskiego efekt podobny do kuracji z Zielonej Góry nie no sory ze tak sie nabijam... nie powinienem nie smieje sie z zalozyciela tego tematu ale z jego kumpli "kokserów" pozdro
czytaj te zrozoomieniem - cel? niee gainer za dużo zajmuje:/ a co, jeśli akoorat jego będzie tobie go potrzeba? też weźmiesz białko? poza tym jak miętki - przy sporej ilości zajęć na pewno potrzeboojesz odpowiedniej ilości kalorii
'jeszcze mozesz to bij konia przed treningiem na podniesienie tescia' stosunek obniza poziom testosteronu udowodninoie naukowo Koledze z tematu propoh**e na dobry poczatek znalesc silownie na jego kieszen i pozbierac na suple nie rub glupstwa jakie ja zrobilem
