jego

[...] lub gorsze a zależało to będzie od kilku czynników. Dla przykładu czynnikiem istotnym jest zawartośc aminokwasu ograniczającego. Sama teoretyczna jakość białka to jedno ale jego strawność jest ściśle związana z poszczególnym ustrojem-organizmem.(dłuższa dyskusja) Badanie BV białek może być prowadzone wieloma metodami jak pewnie wiesz. Zarówno [...]

[...] tej walki bez uderzen bardzo odpowiada. Bedzie to konfrontacja BJJ kontra judo, czyli dwoch super perterowych styli. Przez brak uderzen w parterze uwazam ze ta walka bedzie bardziej techniczna. Jestem w 100 procentach za Roycem chcoiaz jego lata swietnosci juz minely, aczkolwiek do walki bedzie przygotowany w 100 procentach. pozdrawiam

maciek ja zyje Roycem :)))))) Od niego zaczela sie fascynacja NHB do konca tygodnia wrzuce na swoja www reszte jego walk i kilka duzych wywiadow (Pl oczywiście) ROYCE IS KING KAIN "Give me what I want and I will go away"

mzoe nie jestem tyka, ale za to masz tu link do jego artykulu http://www.sfd.pl/temat247323/ nie masz tam odpowiedzi na wszystkie pytania, ale duzo ci rozjasni

[...] hipertrofia, czyli wzrost wielkości włókien a nie ich liczby (hiperplazja). To jaka grupa włókien jest pobudzana, zależy od charakteru wysiłku (tlenowy, czy beztlenowy) i jego dłlugości. Jeżeli podczas treningu piłki nożnej biegasz truchtem, to tak - występpuje hipertrofia włókien typu I (co niekoniecznie oznacza większą wielkość mięśnia - po [...]

[...] ilościach z włókien szybko- i wolnokurczliwych. Wyjątkiem jest mięsień płaszczkowaty łydki (większość to włókna typu I) i bodajże czworogłowy uda (włókna typu II) lub jego większa część. Włókna wolnokurczliwe, zwane też tlenowymi jak sama nazwa wskazuje pracują, gdy wysiłek jest w przeważającej części tlenowy. Jednak ich zaletą (z punktu [...]

[...] sport to tylko ułamek, malutki wycinek tego czym jets KK - prosty pryzkład ci podam - Hiroshige shihan nie był wielkim zawodnkiem, ale wielkim nauczyceielm jest - z jego dojo wywodza sie yamaki, midori , tsukamoto itd - mstrzowie swiata ... tak wiec ilos zdobytych tytułow, a zwłaszcza sportowych, ma sie nijak do umiejetnosci kumite. [...]

czyli 1 .... ma kto jeszcze jakies zdanie ? Wiem troche ze to pytanie w jakims stopniu zalezy od mojego organizmu jaki jest jego stopien rozruszania sie ile potrzebuje on na dojscie do stanu max itd. ja sam sądze że moj organizm jest dosc rozgrzany i ze miesiąc regeneracji mu wystarczy ale moze macie inne zdanie chcialbym je po0znac tak zeby jka [...]

[...] Z tego co bylo napisane, to mleko daje cos ale tylko noworodkom i to mleko od matki. Ale nawet jak miales kiedys kota, ja mam , i dasz mu mleka to jak sie zesra to jego gó**o bedzie rzadkie i smierdzace. Tam bylo napisane ze ludzki organizm nic z czystego mleka nie przyswaja, tylko z przetworow mlecznych, chodzilo cos tam o kazeine. [...]

[...] Spytalem sie go, skoro ćwiczy to po co sie tak spasł. A on na to, że robi mase i narazie nabiera a potem będzie rzeźbił. Jako, że troche pojęcia o temacie mam, wytłumaczylem mu ze mase to sie robi mięśniową, a nie tłuszczową i ze jezeli kiedykolwiek uda sie mu to spalić, to nic z niego nie zostanie. Pamiętam jego wyraz twarzy po tym wszystkim %-)

glodziu Ty sie niewtracaj bo widac ze sie zjarales a poco sie ujawniac?? a co do Michaila i jego zdanai o dawkach glukozy - ja bede bral przez ponad poltory miesiaca po treningu 150g i efektami sie na forum podziele pozdrawiam .

[...] że ludzie, którzy już trochę ćwiczą chcą dopracować swoje detale ale ktoś kto dopiero zaczął ćwiczyć musi sie koncentrowac na całym ciele, a nie na poszczególnych jego partiach...Chyba, ze ma naprawdę jakieś OGROMNE dysproporcje. aj aj Edit: Staż dwa miesiące, a już po kreatynie i to do tego stacku kreatynowym Zmieniony przez - [...]

ale robienie nog zwieksza jego zawartosc w organizmie :) da lepsze rezultaty niz bez treningo:)

Obrazek nie jest zbyt dobrej jakosci, poniewaz musialem zmniejszyc jego rozmiar i przyciac na jakosci ze wzgledu na ograniczenia rozmiaru wstwaianego zdjecia. Materialy wykorzystane z www.armpower.net

typowo podstawa to PRYWATNY DERMATOLOG słuchaj sie jego rad a trądzik zniknie, lepiej zapłacic niz isc za darmo do państwowego i stac sie królikiem doświadczalnym.

[...] nad rzekę czy grzyby :p Skakać itp nie mam zamiaru. Myślałem nad rowerem "kross hexagon" ale nie wiem czy lekko by szedł po asfalcie. Na oku miałem również rower "MC KENZIE" cuś takiego http://allegro.pl/mc-kenzie-amortyzowana-rama-kola-28-i1608476365.html . Jeśli wstawiając link złamałem regulamin proszę o jego usunięcie.

ten rower nie mógł kosztować 1500zł nawet 8 lat temu ;) jest rodem wyciągnięty z jakiegoś marketu - nie jest wart inwestycji ponieważ do jego produkcji użyto najniższej jakości materiałów Jeśli masz tylko 750zł to przeznaczył bym je na rower używany miał by znacznie lepszy osprzęt podług roweru nowego, jeśli masz jakieś propozycje to wyślij na pw [...]

[...] na skosie ujemnym niż normalnie. W wyciskaniu na płaskiej (a właściwie poziomej}:-() dużą pracę wykonują barki, które są słabsze od klatki piersiowej, natomiast na ujemnej naramienne nie mają jak pracować. Z resztą na następnym treningu weź hantla w jedną ręke a drugą zmacaj cyca:)) może nie fachowo ale porównasz pracę mięśnia i jego zakres.

[...] na ujemnej naramienne nie mają jak pracować. Z resztą na następnym treningu weź hantla w jedną ręke a drugą zmacaj cyca:)) może nie fachowo ale porównasz pracę mięśnia i jego zakres. Nie mogę się zgodzić z twierdzeniem że przy skosie ujemnym , naramienne nie mają jak pracować.....co za bzdura. Naramienne pracują bardzo mocno chociażby w celu [...]

[...] antydopingowe. Ktoś na co dzień bierze doping, ale na jakiś czas przed badaniem go odstawia. Na czas badania jest czysty, ale wyniki takiego badania nie odzwierciedlają jego typowego stanu. Ja zdaję sobie sprawę że zalecenia na czczo są powszechnie przyjęte i nie zamierzam próbować kwestionować standardów. Dzielę się po prostu swoimi [...]