jego

Panowie ja tu nic nie mowilem ze ma zostac trenerem!!!! tylko menagerem a to jest roznica. A zbysiu ma uklady, a to jest duzy plus na jego strone.

jakos pudzianowski nie zmienia planu i nie ma zastojów czy ty jestes pudzian? czy ty cwiczysz to co on? czy to co ty robisz, mozna w ogole porownac z tym co on robi? z jego stylem zycia etc? nie badz smieszny. Nie chce mi sie nawet odpisywac na takie glupoty, powiem tyle kiedys jesli sie bedziesz interesowal to nabierzesz rozumu i takich glupot [...]

Witam Jeśli masz duże problemy w przybieraniu na wadze to na pewno pomocna będzie odzywka węglowodanowo-białkowa. Najpierw jednak przeanalizuj czy odżywiasz się wystarczająco dobrze do Twoich potrzeb. Być może mała korekta - np dodanie jakiego posiłku czy zwiększenie jego wielkości pozwoli ruszyć się z miejsca.

To byłaby wysoko postawiona poprzeczka jak na debiut, chociaż sam niedawno gadał że chciałby o tytuł walczyć od razu, poczekajmy na jego rozmowy z UFC;-)

chyba dwa dni, ale spytam żonę... co do ceny to zupełnie nie znam jego wartości...miałem spytać w skupie w supermarkecie ale zapomniałem:)

Nie chodziło mi męcznie się w sensie że mi sie nie chce , Tylko po prostu zauważyłem gdy ćwicze to szybko trace siły. Chodzi mi o jakies rzeczy typu: nitrobolon , kumpel mowil ze dobry , ale nie chce polegac na jego Opini tylko. i Jak z tym Bcaa?:)

[...] najlepiej bez zmęczenia? gdyby tak łatwo było, to co drugi na ulicy wygladałby jak Pudzian lub Arnold , a jak jest to widać to normalne, ciągnij do końca na mocnych obrotach, dokladaj ewentualnie kcal w diecie bo moze cos tutaj kuleje, oczywiscie regeneracja jest tez bardzo wazna (sen i jego odpowiednia ilosc, ewentualnie suplementacja, itp)

to nie jest duzo. sadzac po jego zakupach jest ekto. w takim razie wegli powinno byc okolo 1g/kgmc

Arnold uważał, że to zależy od ilości wykonywanych powtórzeń... czy to prawda, nie wiem, ja tylko przytaczam jego słowa...

nie przeczuwam niespodzianki, Aldo zgarnie decyzję, ostatnio jego walki nie porywają, ale perfekcyjny jest w tym co robi

1. WIEK: 23 2. WAGA: 94 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 122 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 3,5g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle, ostatni to był meta + antek + susta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Jeszcze jedną szansę? Były ostrzeżenia! Był ban czasowy, z ktorego sobie nic nie zrobił, dlatego teraz są konsekwencje! Przez Groma i jego podobnych dzial "Scena MMA..." zaczął schodzić na psy. Większośc użytkowników działu, którzy coś do niego wnoszą poparli pomysł banowania spamerów itp. I tego będę się trzymał póki co, bana zdejmę [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA:95 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:125 -udo:68 ,65 dysproporcja między prawym i lewym -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata, 2 porządnie 6. DIETA: -białko:2,5 -3 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 mdrol , 2 meta 8. TRENING: split 5x w tyg 9. CEL CYKLU:Masa i Siła 10. OSTATNI CYKL I [...]

Aby narobic jego niedobór z diety! Sam cynk to wazny pierwiastek teoretycznie minimalnie blokuje zatrzymywanie wody podskornej(ale nie bierzcie sobie tego do serca) ma fajne włsciwości upiekszajace (bez niego wiecej łoju na skorze,paznokcie łamiliwe,włosy matowe) i co najwazniejsze wpływa na jakosc nasienia!

Zapoznaj się z tym tematem i jego działem - http://www.sfd.pl/-t681908.html Poczytaj na temat diety z ujemnym bilansem kalorycznym .

[...] ale było by miło ... szansa żeby w świat poszedł ... a nie tylko "Polski"Diablo . natomiast HW powinien sie wystrzegać bo tam prawdziwe pancerniki "pływają" i taki "liniowiec" jak Diadlo raczej by ostrzału niewydzierżył a i wagomiar jego dział też by już takiego wrażenie nie zrobił ... walka z Royem ...za $$$ potem rewanż za $$$ i unifikacja ...

hmb jest do tego celu bardzo przydatne, poprawia jakość mięśnia i nie pozwala na jego zmniejszanie, no oczywiście z zachowaniem tych elementów o których wspomniał E-lite szczególnie zaś diety wysokobiałkowej.

1. WIEK: 30 2. WAGA: 114 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia:105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc prop solo ,susta deca,prop wino tren teraz lece 8. TRENING:poprawa definicji 9. CEL CYKLU: poprawa definicji 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] caly czas rano za dnia i wieczorem a mam pewnosc ze bedziesz sie dobrze czul, a co do szybkosci to nie do konca mozna wazyc 110 byc szybkim i zwinnym zalezy to jedynie od tego ile pracy w to włozysz moze jak trenujesz boks to przy zwiekszaniu masy na sucho cwicz z jakims obciazeniem po jego zdjeciu napewno bedzie wydawalo ci sie ze jestes szybszy

Znaczy się ja to trochę źle napisałem bo ja nie biegam na czas tylko na dystans i napisałem 15 min. bo tyle mi przebiegnięcie jego zajmuje. Co do intensywności to niezbyt intensywnie liczy się dla mnie przebiegnięcie tego dystansu a nie czas A i zapomniałem jeszcze że robię ćwiczenia na brzuch w domu i nie wiem czy to nie za dużo... To jak to z [...]