jego

[...] Jedziemy: sekundy 0-2. Ryabko wychodzi w kierunku oponenta. Brak gardy, ręce nisko, wystawia brzuch i twarz na plombę. Przeciwnik sprawiał wrażenie, że chce chwycić za jego lewy rękaw/bark od góry. Technika to albo "użyj Mocy, Luke" () albo swoista forma iriminage (rzut przez "wejście w centrum" napastnika). Tyle, że [...]

Sorki, ze dopiero teraz odpisuje... Wiec tak - w miesien prosty wal tam, gdzie jest jego najwieksze wybrzuszenie. Napnij miesien i sprawdz. Co do opuchlizny i sladow po niej - przy dobrze zrobionym strzale nie powinno byc, po jego zrobieniu przez pare minut rozmasuj miesnie. Ale to nie jest regula - opuchlizna moze zalezec nie tylko od techniki [...]

[...] zapamiętanych informacji do kory mózgowej, gdzie ulegają one utrwaleniu. Proces ten, wraz z wiekiem ulega wyraźnemu pogorszeniu. Starsze osoby dokładnie pamiętają chwile swojego dzieciństwa, natomiast mają problemy z zapamiętaniem bieżących informacji. To właśnie wynik degeneracji hipokampa – procesu nieuchronnie postępującego wraz [...]

[...] obręcz barkowa, struktura kostna, która połączona jest za pomocą stawów. Jest punktem podparcia dla mięśni kończyn górnych strony prawej i lewej. Najczęstszy uraz barku to jego zwichnięcie. Wymaga on niestety interwencji lekarskiej, gdyż zaniedbanie zwichnięcia może doprowadzić nawet do trwałego ograniczenia ruchomości i mobilności tego stawu. [...]

[...] badań specjalistycznych, które bez skierowania byłby możliwe tylko i wyłącznie prywatnie, za opłatą. Skierowanie na badania specjalistyczne ważne jest do chwili jego realizacji. Termin ważności skierowania nie jest ściśle określony. Jeśli jednak skierowanie zostanie przedłużone do realizacji po zbyt długim czasie od daty jego [...]

[...] Niektóre substancje mogą wpływać na kolor moczu, np. obecna w suplementach witaminowo-mineralnych rybofilawina, zawiera żółty barwnik, który wydalany wraz z moczem zmienia jego barwę. Podobnie jak buraki. Po ich zjedzeniu mocz może być lekko czerwony. Barwa moczu zależna jest głównie od ilości nawodnienia organizmu. Podobnie jak wspomniana [...]

[...] wie jak to wygląda - jakiego oleju używacie i co ile smażeń jest wymieniany? Olej jest wymieniany sporadycznie, raczej dziala to na zasadzie ze dorzucamy kostki oleju gdy jego poziom spada ponizej kreski, czyli kilka razy dziennie. Olej jest marki Favorit i wiecej mi nie wiadomo na jego temat. W sumie mozna by tez zdjac panierke z kurczaka, [...]

[...] i większości zwierząt. Co ciekawe jest on narządem homologicznym żeńskiej łechtaczki. W środku prącia przebiega kawałek cewki moczowej, której ujście umiejscowione jest na jego szczycie. Budowa penisa to ciało jamiste oraz gąbczaste. Każdy członek ma zdolność do erekcji. Jej wielkość nie jest identyczna dla każdej osoby i może wynosić od kilku [...]

[...] tylko zmienia ilości w zależności kobieta czy mężczyzna. Na pytania odpowiada nieprecyzyjnie, zbywa, nie wyjaśnia. Na FB i Insta wstawia na zmianę kilka tych samych fotek z jego rzekomych metamorfoz. Na pewno ma jakąś wiedzę, ale do dietetyka jemu daleko. Kupiłam jego plan, ale nic odkrywczego w nim nie ma. Dieta białkowa, redukcja węgli, zero [...]

[...] Ale nic to nie zmienia w ludziach. Otrzymales pakiet genow chlopskich i to widac. Masz chlopska mentalnosc. Napisze raz jeszcze - chlop nigdy nie bedzie w stanie ukryc swojego pochodzenia. Ani edukacja, ani oglada towarzyska wyuczona nie zmienia cech jakie dziedziczy jego rodzina od 1000 lub wiecej lat. Mentalnosc chlopska jest tak zauwazalna, [...]

[...] na marginesie nie pomoże nawet znajomość wszystkich technik świata jeśli człowiek nie ma serca do walki i przy byle konfrontacji miękną mu nogi i paralizuje go strach.Wtedy jego umiejętności walki nic nie znaczą,a on dostaje w dupę nawet od byle kogo i tak kończą sie jego dywagacje na temat skuteczności konkretnego stylu na ulicy. " certum [...]

[...] głównego neuroprzekaźnika o działaniu hamującym w całym układzie nerwowym. Działanie GABA, polega na zmniejszeniu pobudliwości i relaksację mięśni. Dlatego też blokada jego działania w organizmie może objawiać się zespołem niespokojnych nóg. Można więc stwierdzić, że GABA, wpływa na: - ułatwienie zasypiania. - łagodzi lęki, - rozluźnia, - [...]

[...] podparcia, jesteśmy zdani na swoją koordynację. Tym samym trenujemy swoją równowagę, ale także istotną koncentrację. Jego minusem jest brak oporu. - trenażer magnetyczny, jego budowa jest bardzo prosta. Nasz rower przymocowuje się na specjalnej ramie, dzięki niej rower stoi cały czas stabilnie, co sprawia, że nie musimy się martwić o upadek. [...]

Z tym rocznym bratem no comment. Dziecko w takim wieku dopiero uczy sie chodzic wiec o czym mowa jego układ kostny jest na tyle nie wykształcony ze gdyby miał chociaz taka siłę w rękach zeby zawisnąć na drążku to jego szkielet zamienił by sie w ruine naprawde nie wytrzymały by tego obręcze barkowe, obojczyki i reszta aparatu ruchu. Nie [...]

[...] nieuprawiającego sport (nie wiem jak to liczyłes :D ), który żyjąc potrzebuje tyle kcal żeby utrzymać kalorie. Logicznie, jeżeli będzie człowiek pracujący fizycznie jego zapotrzbowanie, żeby się nie spasł ani nie wsiąkł, będzie odpowiednio większe. Jeżeli intensywnie ćwiczysz to powinieneś jeść dużo więcej, żeby bilans był na 0 i te 3000 [...]

1,Smudę też rozpoznaje kilka tysiecy(milionów?) osób a efekty jego pracy ... no cóż 2,oczywićie duży plus dla Ciebie za determinację i efekty ale: wytłumacz jedno, czemu ma słuzyć 4-godzinny trening ze średnim tętnem 94?

[...] przyzwyczajenie organizmu do regularnego wysiłku. Pod planem, jako autor, podpisał się Konrad Gaca, któremu jestem osobiście cholernie wdzięczny za pomoc w rozwiązaniu mojego problemu z otyłością. Osoby zainteresowane biografią i osiągnięciami pana Konrada odsyłam do Internetu i prasy kulturystycznej z końca lat dziewięćdziesiątych. Nie mam [...]

[...] ćwiczysz. Jeśli nie zależy Ci zbytnio na rozwoju mięśni i wynikach siłowych, to sprawę można jeszcze uprościć właśnie crossfitem lub podobnymi, gdzie w 20-30 minut masz cały trening wykonany i zdychasz przynajmniej drugie tyle po jego wykonaniu. :-)) Mi byłoby po prostu szkoda aż tyle czasu marnować na nieoptymalny trening. Zmieniony przez -

1,Smudę też rozpoznaje kilka tysiecy(milionów?) osób a efekty jego pracy ... no cóż 2,oczywićie duży plus dla Ciebie za determinację i efekty ale: wytłumacz jedno, czemu ma słuzyć 4-godzinny trening ze średnim tętnem 94? Średnia ma to do siebie, że średnio to koń i jeździec mają po trzy nogi. Tętno w czasie ćwiczeń siłowych i aerobowych to różne [...]

[...] że ktoś jest autorytetem w dziedzinie. Diety Kwaśniewskiego, Dukana itp. pomagają pozbyć się opony ale kosztem często zdrowia. Ja naprawdę nie chcę pisać o programie, jego założeniach i przebiegu, bo primo: nie do końca rozumiem wszystkie mechanizmy, secundo: z czystej lojalności wobec Pana Konrada, który żyje z ratowania życia grubasom [...]