Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam pewine problem. Bo jest tak. 1. Wszyscy piszą żeby ćwiczyć całe ciało a nie jedną jego część. 2. Przeczytałem też że trzeba dawać męśnią odpoczywać. 3. Dowiedziałem się także że np. Przy ćwiczeniach na klate pracują także mięśnie rąk i ramion. To jak chce ćwiczyć np. w poniedziałek klatę a we wtorek bicki to wtedy nie dam odpocząć [...]
Witajcie. Wniosuje za przyznaniem Bolda uzytkownikowi o nicku Khaine. Chlopak udziela sie czesto, ma mozg ktorego uzywa, jego wypowiedzi sa rzeczowe i na temat, uczy sie i co najlepsze - jest kulturalny i cierpliwy co cienimy bardzo w Odzywianiu wraz z Marcinieckim. Prosimy o pozytywne głosy aby jak najszybciej przyznano mu Bolda. POZDRAWIAMY [...]
witam serdecznie. jeden z moich kolegów jest na granicy nadwagi i otyłości, dodatkowo ma śrube w stopie;/, przez co ma utrudnione ćwiczenia aerobowe. jego wymiary; wzrost-176cm, waga 99kg, obwód pasa 99cm. lekarz powiedział mu ze jest nadciśnieniowcem. ma 21 lat i potrzebuje pomocy;]. Proszę więc o rady dotyczące treningu i odżywiania ( odżywianie [...]
Krzysztof Zimnoch z Trec Team (13-0-1, 10 KO) poznał swojego rywala, z którym zmierzy się 23 lutego na gali "Polsat Boxing Night" w Gdańsku. Jego przeciwnikiem będzie Damian Trzciński (4-2, 2 KO). Rywal zawodnika Trec Team ma 24 lata i na zawodowym ringu stoczył 6 walk, z czego wygrał 4 (dwie przez nokaut). Wydaje się, że jest to przeciwnik, z [...]
[...] pytanie... kupilem sobie 665g cell pumpa i on rozpouszcza mi sie i przybiera koloru pomaranczowego. Dzis dokupilem sobie jeszcze od kumpla CP 450g i jak go rozpuszcze to jego kolor jest taki bialawy, przezroczysty... czy tak powinno byc? Na cellpumpie tym 665g pisze orange a na tym 450g nie, tak wiec chyba wszystko jest wporzadku? Prosze o [...]
Witam ma moze ktos zdjęcia owego pana - obecnie trenera Rosji Władimira Alekno , ale jego sylwetki, bo naczytałem sie ze był on poprostu wielki i silny jak byk hehe co u siatkarzy jest rzadkością
Witam! Mam taki otóż problem z POTEM ;/ strasznie meczy mnie zapach potu... nawet po kąpieli/ prysznicu odczuwam jego zapach. ( w skrócie umyje się, wącham i nadal go czuje) I tu nasuwa się pytanie do was jak się tego pozbyć? Może jest w aptece jakiś środek który pomoże mi pozbyć się tego nie przyjemnego zapachu. Aha jeżeli chodzi o włosy pod [...]
[...] książce podaje taką rozpiskę: Week 1 -Squat -Bench • 2-3 Assistance lifts as needed Week 2 -Deadlift -Military • 2-3 Assistance lifts as needed Twierdzi,że niektórzy jego klienci robią na tym postępy... Czy robienie ćwiczeń trójboju + brzuch np.5x5 czy 6x6 raz na tydzień przyniesie jakiś progres tylko odpowiednio wolniej,czy olać temat??? [...]
Siema, myślę, że większość z Was zna to białko, jednak jego cena nie jest zbyt przystępna (159 zł za 900g). Ze względu na to, że miałem ostatnio możliwość zakupić kilka sztuk taniej chętnie je odsprzedam. Jeśli ktoś jest zainteresowany to proszę o kontakt na priv :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/73c3b44f11d5426fba8b0d865a01922a.jpg
znalazlem przypadkiem wywaid z A. Arlovskim, w ktorym przyznaje, ze zglosili sie do niego przedstawiciele Pride z ciekawa (rowniez finansowo) propozycja. poniewaz jego kontrakt przewiduje jeszcze tylko dwie walki w UFC, to niewykluczone ze sie skusi. zrodlo:http://www.insidefighting.com/betweenRoundsDisp.aspx?uid=2520
[...] aktywności 1,1. Ćwiczę 3 razy w tygodniu, czy w te dni treningowe powinienem zwiększyć kalorie powiedzmy do 3200-3300kcal ? Czy też trzymać na tym samym poziomie ? Podobnie z białkiem ... czy w dni treningowe zwiększać jego ilość ? Standardowo mam 2g/kg. Dodam, że moim celem jest masa. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-01-04 22:03:56
[...] Prosiłbym o wskazanie najlepszego środka na odchudzanie się. Czytałem wiele tematów i bardzo dużo wymieniali suplementów. Najlepsze oceny zbierał VENOM(stara wersja) jednak jego sie juz nie dostnie. Nowa wersja niby nieopłacalna. Sporo pozytywów było na temat SCORCHA, naprawdę jest taki skuteczny?. Inny spalacz to DYMATIZE DYMA-BURN XTREME [...]
10 dan aiki jutsu. Podobno wyprawia cuda z energią ki. Znajomy który trnuje tradycyjne jujutsu mówił mi że dosłownie przewracał ludzi nic im nie robiąc. Chciałem pojechać do Bydgoszczy na staż z nim 18-20 marzec ale nie mam siana. Jestem ciekaw czy ktoś widział jego pokaz ki?
Witam! jestem zainteresowany gryfem olimpijskim 220cm. I mam pytanie: jaka jest średnica części chwytnej? I czy uważacie że grubszy gryf ma jakis wpływ na ćwiczenie i jego efekty? wiem że mój domowy gryfik ma średnicę 27mm i jak czasem ćwiczę w komercyjnych siłowniach na olimpijskich to czuć różnicę. nie potrafie sprecyzowac na czym ona polega, [...]
Meta Vast pharma. Nie widzialem na forum to wrzucam. mete bedzie jadl kolega, wiec powie czy dziala. Bedzie to jego pierwszy cykl wiec pewnie itak bedzie zadowolony. Osobiscie z Vasta bilem tylko propa 100mg/ml i byl OK. http://imageshack.us/a/img837/263/vastmeta.jpg
!!! Witam !!! Masz ciężki do zapamiętania numer? Znajomi mylą się przy jego zapisywaniu? Ta oferta jest dla Ciebie! Złote numery w GaduAIR od Gadu-Gadu np. 729 111 888 >> SPRAWDŹ TERAZ pełną ofertę numerów: http://www.allegro.pl/my_page.php?uid=13996442 pozdro
[...] na zawodach strongman Tomka Bobrowskiego, powiedział, że będzie na targach w Kielcach, niestety nie miałem okazji go wypytać o jakiekolwiek szczegóły, ale wnioskując z jego obecności, można założyć, że będzie tam można zobaczyć stoiska związane z kulturystyką i być może sporo naszych BB, pomimo, że na stronie targów nic się o tym nie [...]
[...] nie ma neta i nie może zasięgnąć Waszej rady. Otóż w zeszłe wakacje przez dwa miesiące brał Dece i Sustanol + jakieś tam odżywki. Nie wziął żadnego odbloka co było głupotą z jego strony. Teraz ćwiczy dalej i nie widzi postepów ani w sile ani w masie. Czy to może być przyczyną??? Jak tak to jaki odblok według Was jest najlepszy po takiej [...]
[...] na zblizajacym sie UFC 49. Powodem sa problemy zdrowotne. Baroni mowi, ze nie chce wystapic, kiedy nie czuje, ze nie jest w tak dobrej formie jak powinien. Baroni mowi, ze z jego ostatnia walka na UFC 48 bylo podobnie.. nie byl w najlepszej formie i wiadomo jak to sie skonczylo.. takze Phil postanowil przeczekac jedno UFC i najprawdopodobniej [...]
Witam. Co sądzicie o zestawie Magnus MX-Z005? http://allegro.pl/magnus-214kg-lawka-gryfy-ciezar-wyciag-prezent-i5788894377.html zastanawiam się nad jego kupnem, ale wolałbym zebrać wcześniej kilka opinii. Czy ktoś jest w stanie zaproponować alternatywny zestaw np firmy marbo lub kettler? Głownie chodzi o ławeczkę, która wytrzymałaby podobne [...]
