jego

Jak ktoś wierzy w mity, że masę można zbudować tylko 6-12 powtórzeń, a siłę poniżej 10-ciu, to jego sprawa. Samymi pompkami można sporo zrobić zarówno masy jak i siły. Wiadomo, że jakiś wielkich ciężarów typu 150 kg na płaskiej pompeczkami się nie zrobi, ale np. ponad 100 kg może już się da, co już jakimś osiągnięciem jest. Do pewnego stopnia na [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 89,3kg 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 114 -udo: 64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: 1.Owsianka 200g+gainer mass activator 70g 2.Ryż 100g+tuńczyk 1 puszka 125g 3.Ryz 100g+pierś 250g +oliwa 4.ryż 100g +warzywa 350g +oliwa 5.Ryz 100g+pierś 250g +oliwa 6.Twaróg 200g +oliwa b 232g tl 67g [...]

Czyli zamiast ostatniego to jego wartości rozłożyć sobie na te pozostałe ?

1. WIEK: 25 2. WAGA: 89 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Metanabol 2 Propionat+ Nandrolone 3 Susta + Bold + Tura 4 Enan + cypio 8. TRENING: 4 razy w tyg split + cardio 9. CEL [...]

Ta fota to jakas wy***ka Undestor to nie warty wiekszej uwagi koks, jego zastosowanie ogranicza sie do tego, ze jest mocnym androgenem( jak to test) i mozna go dodac do slabo androgennych srodkow...

apokalipsa -> uwazasz ze cwiczac biceps po plecach mozna liczyc na jego dobry rozrost?

1. WIEK: 23 2. WAGA: 84 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 58 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 50-60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1,5 miesiąca clen (2 dni on/2 off - po 120 mcg winstrol - 40 mg codziennie prolongatum - 250mg e5d przez 9 tyg symex - 25mg/ e2d [...]

[...] w Wichrze ze swoimi podopiecznymi zdobył 253 medale i 37 pucharów - ponad 100 rekordów polski - przez ostatnie 7 lat odnosił największe triumfy i jak sam mówi były to jego złote trenerskie lata . A jak my go zapamiętamy ? Człowiek zarówno ciepły jak i rządzący twardą trenerską ręką . Niebywałe oko do wyłapywania nowych mistrzów w sportach [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:86 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:66 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:≥2g -węglowodany:>3,5g -tłuszcz:≥1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl 1-13 test enan solo 250mg e5d (350mg tygodniowo) 8. TRENING: doj***ny, split 9. CEL CYKLU: Rekompozycja, lekkie nabranie [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:86 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:66 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:≥2g -węglowodany:>3,5g -tłuszcz:≥1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl 1-13 test enan solo 250mg e5d (350mg tygodniowo) 8. TRENING: doj***ny, split 9. CEL CYKLU: Rekompozycja, lekkie nabranie [...]

Mimo narzekań na suplement jakim jest hmb sporo ludu obserwuje u siebie właśnie poprawę twardości czy też definicji mięśni po jego zastosowaniu. Oczywiście porównywanie go do winka jest "trochę" nie na miejscu co nie znaczy ,że hmb nie jest warte wypróbowania :)

Ja bym zaczął od zbadania poziomu testo i ewentualnie w razie potrzeby przedyskutował z endokrynologiem jego uzupełnianie. Oczywiście dieta i trening nie mniej ważne.

Długośc stosowania bolda wynika między innymi z faktu, iż jest środkiem o długim okresie półtrwania w organizmie i co za tym idzie potrzebuje czasu aby odczuć jego działanie. Przyjmuje się ,że pełne spektrum działania rozwija się po 6 tygodniach więc wtedy można mieć najlepsze efekty. Skracając ten czas działania pozbawiamy się dalszym osiągów. [...]

[...] poćwicz tak kilka miesięcy. Potem kreatyna i będziesz wielki. Pamiętaj aby dopiąć dietę na ostatni guzik, jeść dużo, często i zdrowo, odpowiednio ćwiczyć i dużo spać. Pozdrawiam! P.S w sumie napisałem to co giecik ale musieliśmy pisać w tym samym czasie dlatego nie widziałem jego wypowiedzi ;) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2011-10-30 20:27:06

Bierz i ćwicz:) Przy odchudzaniu głównie przez wolne kwasy tłuszczowe zachodzi do jego większego wydalania. :) Jeśli lekarz Ci nie zalecił odpoczynku to ćwicz.:)

[...] - jesteś nieodpowiedzialny , chłopak jak już pisałem pewnie ma tak jak w ksywie 13 lat a ty mu takie rzeczy piszerz - jak juz powiedziałem narazie to szczytem jego wysiłku powinny być ćwiczenia z ciężarem własnego ciała a nie sztangi i żelastwó bez względu na to czy mu to odrazdzę czy nie to i tak , jakiś .... się wyrwał jakby [...]

widzialem jego ankiete jeszcze nie jest najgorzej. nie zdazylem edytowac tam mi chodzilo o 750mg week lub 500mg co pon i czw

ploos wiecej skromnosci zakrzesiu... co do bolda - najlepiej bedzie jak zadecydooja wladni 'odzywiania'; z tego, co rozmawialam z marcinem nt. temat, chcial miec w sprawie jakis glos /w koncu to jego podwoorko, wiec najlepiej zna sytuacje/

a mateo?? hmmm... widzialem jednego posta od pewnego kolegi, w ktorym napisal ze jest jego sasiadem i ze wie co sie stalo z mateo. Jednak jako ze wypowiedz byla skasowana to nie moge jej przytoczyc... chociaz jesli to prawda to afera jest szyta grubymi nicmi i za szybko mateo tu nie zobaczycie... i prosze do mnie nie pisac privow zebym npisal co [...]

owszem, ale nie sadze, by pani tak daleko siegala wiedza, aby rozgraniczac sie az tak a panie tribulusa moga uzywac i uzywaly (ale pomijam zalecenia jego stosowania) Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-03-22 17:20:51