jego

znalazlem klub kolo swojego domu i chcial sie cos wiecej dowiedziec na jego temat. Mianowicie jest to klub w pałacu młodzieży na ul.wyszynskiego bylbymwdzieczny jak ktos by mi podal ceny i godziny treningow

brałem bułgarski i niemiecki w tabletkach(listki po10szt) i w syropie spiropent brałem tak że o clenie mogę się wypowiedzieć bo go lubię i znam jego działanie. chiński jest ok-aktualnie 3 tabletki dziennie-widoczna utrata FAT-jakieś 4-5kg,trzeci tydzień jestem na, siła ok-nie zauważyłem spadku pomimo strty wagi i braku saa,czuć dobry anaboliczny [...]

jeden ma 4cm wiecej na napince, drugi 6cm :) to ja moze jestem jakis cienias albo OBOJE macie jakies chody bo 2cm dla mnie max jak spompuje bica i go napne;/ Ktoś ma tak jak autor i jego brat? aha przyłączam sie do zdania wiekszosci zebys zrobił rozmiar a póżniej rzeźbił.

[...] są 3. Albo masz zbyut dużą nadwyzke w stosunku do aktywnosci, genetyki, metabolizmu, etc, albo przycinasz nieco ww a podbijasz w to miejsce tłuszczami, albo zastosuj diete typu carb cycling, ktora roznicuje spozycie weglowodanów w zaleznosci od dnia treningowego i jego intensywności. Ostatni sposób jest optymalny do kontroli nad tkanką tłuszczową

pewno bedzie wiecej osob - ale wrocimy do Biogenixa i jego nowosci - sam jestem ciekaw co bedzie w nich :-)

Wsedzie mowia ze jest puncherem,ze ma ciezka reke,ze dobrze chodzi na nogach, ogladajac jego powtorki walek nie widze ani te nogi ani ciezkiej reki? No ale zobaczymy, fajnie jakby mu sie udalo, ale jak dla mnie nie ma zadnej szansy.

chyba nie widzieliscie ostatnich treningow Wacha. Nawet jak przegra to jego marzenie Kliczko juz spelnil,czyli dzieki gotowce z walki splaci caly dom,ktory myslal ze bedzie splacal do konca zycia :) Wiadomo,ze Kliczko ma duzo wieksze szanse i pewnie wygra,ale mowie wam nie przekreslajcie Mariusza,bo dzisiaj bedzie naprawde kawal dobrego boksu.

nie wiem czy Ci co stawiaja na Wacha widzieli jego walki? koles jest wolny jak Keczup;) Udar go zniszczy, koniec kropka.

Zacznij od wypełnienia ankiety 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 106 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: W MIARE TRZYMAM 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu Deca + test 8. TRENING: 4 x w tyg siłownia + 3 x biegam 9. CEL CYKLU: siła, rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Przede wszystkim, ten jogurt danon, jako posiłek to jakieś nieporozumienie. Jakośc jedzenia jest równie ważna, co jego ilość. Nabiał ogranicz, bo masz w 2 posiłkach wpakowany. Znajdziesz inne zamienniki. Dorzuć tłuszczu. Poza tym, oblicz zapotrzebowanie ze wzoru, a nie kalkulatorem.

wedlug mnie na pierwszy kontakt z suplami w zupelnosci wystarczy mono z polaczeniu z dobra dieta i treningiem da mu na prawde dobre efekty i cykl wyjdzie znacznie taniej. Wedlug mnie ze 2 cykle na mono a pozniej moze walic stacki. Oczywiscie to jego wybor jesli teraz kupi staka to nie umrze ;p ale oplacalniej chyba mono

[...] ale są inne i ze kreatyna to kreatyna każda taka sama a ja na to ze dzięki ale nie ) a w drugim sklepie mam spoko gościa, tyle ze on sprzedaje tylko w weekendy przeważnie a jego żona w tygodniu, i gość jest taki ze dobrze doradza i nie patrzy na to zeby naciągnąć, a w cale nie jest wielki, tzn. taki trochu większy od przeciętnych ale nie ze 130

niech szczur się wypowie to jego gatunek ja wiem że sie nie uodparnia

jestem jego fanem i chcę wiedzieć czy gdy bede trzymal miche i trenowal ciezko dam rade osiagnac takie efekty jak on. Zmieniony przez - sebikoksik w dniu 2016-08-11 17:06:58

jestem jego fanem i chcę wiedzieć czy gdy bede trzymal miche i trenowal ciezko dam rade osiagnac takie efekty jak on. Zmieniony przez - sebikoksik w dniu 2016-08-11 17:06:58 to nie tylko doping determinuje a praca, genetyka, zaangażowanie itp.

Potrzebne Ci 6 posiłków? Mnie byłoby trudno ułożyć sensowna dietę na taka ilośc. Zrób cztery, max 5 posiłków, ogranicz ilość nabiału, którego masz ponad pół kg. Zamiast jednej jego porcji daj jaka i będzie lepiej.

Na pewno lepszy taki trening niż jego brak ;-)

Bardzo mi się podoba ten Rousimar Palhares. Z tego co mówił w jednym z wywiadów ma kontrakt na 4 walki w UFC. Myśle, ze moze mocno namieszać w wadze średniej. Jego walka z Andersonem Silvą byłaby miodem na moje skołatane serce :) Wiecie ile ten Palhares ma lat?

[...] 2s 8-10 - wyciskanie wąsko 5x5 - francuskie leżąc 2s 8-10 Uwagi -Założenia treningu: http://www.******/index.php?showtopic=14442 -Aby skrócić czas treningu i zwiększyć jego intensywność można wykonać następującą rzecz: jako pierwsze dwa ćwiczenia wykonujemy te główne tzn.5x5;pozostałe zaś w superseriach. -Jako główne ćwiczenia wybieramy te [...]