jego

Stosowałem się do diet jego. Jadłem jak najmniej, bo pisał, że im mniej się je tym lepiej

TO leci lepiej na bombie+kretaa? po 3 tyg. mialem robic odblok, kumpel mi tak mowil, ktory zalatwia od dilla rzeczy. w sumie opieram sie na jego poradach bo nigdy sie nie zawiodlem i widzac po nim, sie zna. a na jakims arcie tez czytalem ze do 21 dni mozna odblok zaczynac . po enanie

[...] Jeśli chodzi np o te partie typu śródręcze itp to można sporo siły zrobić bez dodatkowej masy. Mój kolega wrócił po kilku miesiącach ciężkiej fizycznej pracy. Schudł 12kg i sporo sił zyskał. To taka siła do siłowania się na rękę od wielokrotności powtórzeń(worki jego miały coś koło 10kg więc mało) bo typowe ćwiczenia siłowe pewnie była by lipa.

[...] jesteś żałosny, powiem tak - ja przeczytałem twoje posty i mam nadzieję że kulturalnie także przeczytasz moje. Kolega wyżej pewnie się pomylił, ale czemu skupiłeś się na jego poście - dał Ci okazję do puszczenia riposty - przeczytaj poprzednie posty - SCHOWAJ SIĘ. Wymyk jest prosty jak barszcz. Na treningu lekkoatletycznym z kolegami trener [...]

Witam jestem jego kolega nie wiem czemu nie powiedzial, moze zapomnial ale doradzcie mu jakies cwiczenie na klatke piersiowa bo nie chce mu rosnac, bic mu idzie jak glupi wszystko mu idzie jak glupie tylko klatak nie ruszy. Wyciska coraz wiecej ale co z tego jak nie rosnie :- A z reszta widac na zdjeciach ze troszke jest nieproporcjonalna.

[...] matol zrobil stronke na szybko i pisze ******ly. Pewnie zapchal sie tym ruskim gownem i nie moze sprzedac wiec takie cos mu do lba strzelilo. Prawda jest taka ze wszystkie 3 rodzaje mety na fotkach to underground. Oryginalny Akrihin jest TYLKO w listkach, a jego cena w Rosji jest na tyle duza ze nie oplaca sie go po prostu przemycac do Polski.

zmierzylem cisnienie kolo godziny 12-stej wynioslo 137/74 z tym ze rano kolo 9 wziolem 3 tabletki alliofil czosnku Cisnienie jeszcze sobie zmierze pozniej badz jutro bo wydaje mi sie ze to jego jest przyczyna , pytanie co brac na obnizenie cisnienia oprucz czosnku i czy moge cwiczyc

120- 130 na 80 to prawidłowe cisnienie. Może i tak ale zależy dla kogo. Każdy ma inny organizm i ciśnienie krwii. 137/74 to ciśnienie adekwatne do jego typu metabolizmu, diety, organizmu.

[...] ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : Opisz swój plan treningowy : Cel cyklu : Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Stan zdrowia : Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : PPM [...]

[...] przebyte cykle sterydowe : 2 boldek susta winko 2 lata temu Opisz swój plan treningowy : Cel cyklu : suchy miesien i spalenie tluszczu Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) :srednia Stan zdrowia : bdb Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : [...]

Ankieta: 1. WIEK: 29 2. WAGA: 94 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 122 -udo: 61 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5-3 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4-5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 (prop+wino) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pol roku temu 11. [...]

skoro jest dobra dieta z dodatnim bilansem, to gainera traktuj jako dodatek zawsze tam gdzie zdarzy sie slabszy posilek, badz ewentualnie jego brak - gainer nich bedzie takim pogotowiem kalorycznym.

[...] mono), albo stacki kreatynowe. potem pobudzacze typu kofeina i jej matrixy. potem zestwy multiitaminowe z mineralami (oczuwam braki witamin w widoczny sposob), oraz tzw ZMA (w pordabianej formie), a przede wszystkim jeden jego skaldnik - magnez. wiele zalezy od celu jaki sobie na dany okres stawiam. jak redukcja - to dodatkowo - spalacze.

na ktorym normanego splita moglbys jechac. JA BYM NA JEGO MIEJSCU MYSLAł O FBW

[...] Majster dal bys komus kto zaczyna sie uczyc jezdzic samochodem od razu Ferrari? No raczej nie... Na poczatku niech nauczy sie jezdzic jakims autem proporcjonalnym do jego umiejetnosci. Chcesz zaczac cwiczyc na silowni, spoko, ale zacznij od podstaw, uloz sobie diete, trening bo dzieki tym dwom czynnikom bedziesz robil postepty. Suplementy [...]

dzięki bardzo :) tak myślałem, ale wolałem być pewny na 100% :) tak na boku, nie odmieni mi się, całe życie chodziłem na siłownie z ojcem, na jego treningi, to moja pasja od małego ;) a zacząłem ćwiczyć od teraz, bo jestem już w miarę rozwinięty.

1. WIEK: 32 2. WAGA: 85 3. WZROST: 166 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 116 -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] Skąd wiem, że to jest walone geno - po pierwsze są o tym raporty w sieci, po drugie, każdy pen HGH w Polsce jest rejestrowany w NFZ'cie, a o decyzji wydania hormonu i jego dystrybucji decyduje specjalnie do tego powołany urząd (Zespół Koordynujący do spraw stosowania hormonu wzrostu i insulinopodobnego czynnika wzrostu pierwszego), a [...]

[...] Skąd wiem, że to jest walone geno - po pierwsze są o tym raporty w sieci, po drugie, każdy pen HGH w Polsce jest rejestrowany w NFZ'cie, a o decyzji wydania hormonu i jego dystrybucji decyduje specjalnie do tego powołany urząd (Zespół Koordynujący do spraw stosowania hormonu wzrostu i insulinopodobnego czynnika wzrostu pierwszego), a [...]

ciężko jest rozróżnić stronga, bo jego wykonanie jest d****nie proste. Chodzi o to że trzeba wiedzieć skąd się ma. Ja nie wierze w p******enie dilaże mój to 100%ori, bo mu tak powiedział poprzednik. Tak naprawdę zamówienie samemu bezpośrednio nie jest takie trudne. I żeby nie było nie szukam klientw, ja biję omni z apteki