jego

[...] masz chwilowa nieplodnosc ale ja wole nie ryzykowac za wiele osob juz sie ... Kolega bral 200mg dc /week 2amp prolo c5d i w 8 tyg cyklu mial wpadke i niestety mu nie poszlo i jak to wytlumaczysz:) Poprostu wazy pare kg i jakos jego organizm sie nie ''przyblokowal'' zeby panna nie zaskoczyla:) A doswiadczenie niestety mam w tych sprawach:) pozdro

teraz ten jego gryf jest jak bumerang ale daje rade

gość wbijał teścia enana jak miał 16 lat??? no to nieźle się załatwił pewnie nawet bez odbloku ciekawe jak tam u niego z jego własnym testosteronem hehe 16 lat to zdecydowanie za mało na jakie kolwiek SAA...

1. WIEK: 19 2. WAGA: 81 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 17 miesięcy 6. DIETA: staram się trzymać 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: siła, masa 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] = zalanie wodą i fatem. Chcąc zabrać się za doping i wyciągnąć maks potencjału środków musisz mieć dopiętą dietę i dobrze wiedzieć jak manewrować makroskładnikami. Nauczenie się tego, poznanie własnego organizmu i jego reakcji na różne proporcje i dobranie właściwej diety to długotrwały proces, wymagający wielu miesięcy różnych eksperymentów.

[...] to podstawa tej sztuki... Z samego MT bardzo polecam: warrior.com.pl - trener bardzo dobry z dobrym podejściem, od lat sie tym zajmuje, na stronie masz napisane wszystkie jego kwalifikacje, sam trenowalem i wg mnie super mongkom.pl - bardzo dobra opinia, wszyscy znajomi co trenowali polecaja i oczywiscie Gracie Barra Łódź - świetny trener, [...]

WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta + prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: bold enan 250 e5d 11. POZIOM BF%: [...]

Do stomatologa bo to tez jego działka .

Matrixa nie stosowałem,ale zawiera on głównie koncentrat białek serwatkowych wpc oraz dodatkowo izolat WPI i hydroizolat białek serwatkowych WPH i jest odżywką smakową. Jego BV wynosi ok. 120. BV SP 80 ok. 104.

Po treningu na silowni nie jest konieczne uzupelnienie glikogenu, jego straty nie sa tak duze zeby ladowac carbo.. Bialko imo tez nie bedzi ekonieczne, jezeli skupisz sie na odpowiednim posilku potreningowym. Wwzlozone+bialko) Mozesz zaraz po treningu wypic carbo+bialko nastepnie 30-45pozniej zjesc posilek, badz skupic sie na posilku jak np. [...]

jak by nie trzeba było jeść codziennie to by napisali. Poza tym w dawkowaniu które wkleiłem są odp na jego pytania. Wystarczy poczytać.

[...] : Tutaj chcialem obalic pewien stereotyp dotyczący lipomastii. Wszyscy piszą i myślą-sam tez tak myślałem,ze gino-tylko operacyjnie a lipo-da sie spalić ale tak nie jest, otoz kiedy tłuszcz nagromadzi sie pod sutkami jest wrez niemozliwe jego spalenie-ogólna dieta po ktorej schudniesz 10 kg tez nic nie da. Jeżeli tak jest to poprostu powiedzcie

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: nie wiem -udo: male %) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5,5 6. DIETA: -białko: 3-3,5g/kg -węglowodany: 3,5-5 zalezy od dnia -tłuszcz: nie wiem z 1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, jakies ph dawno temu 8. TRENING: split 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI [...]

Trundo okreslic ile tłuszczyku może Ci przybyć po takim cyklu bowiem jego ilośc uzależniona jest głównie od diety i od Twojej genetyki. Za wiele czynników aby to się dało po prostu okreslić. Jeśli jednak dostosujesz dietę odpowiednio (poproś chłopaków z dxziału Odżywianie o pomoc) powinno być wszystko OK Aeroby w dni bez treningu to dobry pomysl [...]

[...] ) po dwa razy w tygodniu w treningu dzielonym kompletnie mija się z celem. myslalem tez nad treningiem dudka shotgun Ten trening jest wymagający, zastanów się czy jesteś w stanie sprostać jego wymaganiom. Ćwiczyłem tym planem i progres zarówno masowy jak i siłowy był naprawde zadowalający. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-17 16:44:34

[...] góre ćwicze 4 razy w tyg i zawsze tak cwiczylem, a nogi 5 dzien, jak zawsze nie ma reguly co dziala najlepiej bo trening dla kazdego jest inny, jak znasz swoje cialo i jego mozliwosci to mozesz sobie ukladac sam treningi, zmieniac je itd, kiedys kulturysci na******lali po 40 serii na klate w treningu i tez im szlo, a teraz ktos by sie ****a [...]

Siemka napisałeś że robisz HL Klitschki, co do Władimira to nie znalazłem jego wejścia z Chagaevem w dobrej jakości. Ale jeżeli robisz HL wspólny braci Klitschko to możesz wykorzystać wejście z walki Vitali Klitschko vs. Samuel Peter. Jak dla mnie to jedno z ciekawszych wejść bokserskich jakie widziałem. [...]

Jezeli zalezy Ci na sile to dieta sie sprzyda(chociarz nie jest az tak wazna jak przy masie czy redukcji). Co do gainera to przy sklonnosci do lapania masy(pewnie nie tylko miesniowej) odradzam jego branie. Kreatyna po wysyceniu w dawkach 0,03g na 1 kg mc

no low-kicka takiego nie widziałem ,ale high-kicków już parę owszem :) Ja osobiście wolę tak nie kopać :P Ale mój trener ma ponad 20 lat stażu ,i jego arsenał jest naprawdę pokaźny