jego

"już 20 osób naszych góra 5" Dlaczego tak sądzisz ? Nie każdy musi się biernie udzielać na forum aby być jego członkiem ...

więc niech lodzianin się wypowie.......jego opinia będzie wiarygodniejsza a ja już ją znam.

Np Knife, z całym szacunkiem do jego ogromnej wiedzy, ma podejście typowo siłowe i może czasem rozmijać się z niektórymi opiniami stricte kulturystycznymi! Owszem, bo w dużej części kulturystyka to kłamstwa i pół-prawdy, stąd się z wieloma dogmatami nigdy nie zgodzę. Z Poliquina i Thibadeau sam dużo czerpię. Czekam na badania o rzekomym spadku [...]

zmniejszyć jego ilość poza tym przejrzeć całą dietę co może powodować

konkurs był do wczoraj a jego rozstrzygnięcie na kiedy jest przewidziane?

Rozpoczął się drugi etap, czyli głosowanie na nagrodę publiczności :) Wyniki podamy po jego zakończeniu! https://www.facebook.com/Activlab/app_126231547426086a

[...] do lekarza.Naściemniaj że nie masz apetytu to powinien Ci przepisać.Gainera bierz tak jak pisał Hosse.Przed treningiem nie bierz gainera,tylko stały posiłek,ze względu na jego dłuższą wchłanianlość. Jak coś jeszcze,to pytaj śmiało. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest [...]

przed cyklem było AST 60 ALT 85 Cholesterol 120 Tura 1-6 50mgED Zmieniony przez - mad.maxik w dniu 2014-09-04 22:03:47 ANKIETA 1. WIEK: 26 2. WAGA: nie ważę się 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: Nie mierze się obserwuje zmiany w lustrze -klatka: - starając się gonić -udo: - za symetrycznością -talia: po redukcji 2 miesiące temu było 76 ale [...]

oj maat maat, edit wchodzil ale nie wszedl...bialka zostaw bo 3,5 to ilosc wystarczajaca na saa, natomiast ww zdecydowanie za duzo, na 4 weglach to mozna robic mase, a laczac winstrol z propem watpliwe jest zeby jego celem bylo jedynie nie zatluszczenie sie, a raczej zdecydowana poprawa definicji, co na 4 weglach wydaje sie byc watpliwe...

Od siebie dodam, że kładąc się ok. 1-2 w nocy i wstając o 7 - daje nam to jakieś 5-6 godzin snu. To mała ilość i przy dużym obciążeniu organizmu, może rzutować na jego gorszą kondycję - zmianie ulega profil hormonalny, a to hormony w głównej mierze decydują o tym jak wyglądamy (dlatego niektórzy wcinają tony jedzenia i wyglądają dobrze, inni zaś [...]

tak but wink jest dosc spory, mocno pracujesz odcinkiem ledziowym kregoslupa, bedzie ciezko:-) musisz na start schodzic do pozycji, ktora nie bedzie tak mocno uruchamiac grzbietu w jego dolnej czesci. no i tak jak wspomnieli Panowie o glowie, patrz przed siebie, nie w gore

[...] ...ale ja mam lepsze rozwiezanie.. POdczas zakładania wejscie za zwyczaj przeciewnik popełnie bład przy wejsci włansie i sie pochyla jest w tedy zcas na włozeni nogi za jego naopge czyli...{kosoto-ja wiesz...),oczywiescie nie zpominajac załozyc duszenie...PO upadku masz {najmniej w judo wazari i juz duszonko na ulicy kolo ma zgon..bo gilotyn [...]

Jesli masz naprawde kase to nie ma problemu. Ja wlasnie mam takie cele jak ty i mozesz zerknac na moj zestaw.(NA 3 STRONIE JEST JEGO AKTUALNY SKLAD) link do niego masz po opisem. PozdrO

[...] nawet słabszy, trenujący dla przyjemności (ale solidnie) może wspomóc klub w klasyfikacji punktowej albo w lidze seniorów. Oczywiście gdy trenujący będzie olewał treningi, jego podejście do treningu będzie 'o jak mi się nie chce tego robić', to trener też go będzie olewał. Po za tym wszystko może się zdarzyć, w sporcie wszystko jest możliwe, [...]

Możesz zacząć od pilometryki (może Super Dunks2? albo przynajmniej jego część),jednak wtedy musisz zadbać o antykataboliki i odpowiednią diete ale od tego jest już inny dział.Najllepiej jakbyś poszedł do klubu trenować sprint i do tego ze 3 razy w tyg. spokojnie siłownia na górne partie.Przy bieganiu nie jest tak łatwo złapać mase(wiem bo sam [...]

[...] sa prawie rowne mniej meczarni i znacznie szybciej niz mialoby sie cwiczyc na rzezbe A tu o cwiczeniu na rzebe wiecej : Cykl na rzeźbę różni się tym od pozostałych, że jego celem jest zredukowanie tkanki tłuszczowej w organizmie. Celem jest również poprawienie gęstoście włókien mięśniowych (tzn to aby były widoczne "pręgi"). [...]

[...] co wiem nie ma go już w sprzedaży , ponieważ zawierał PH. reasumując był efektywniejszy, ale istniało ryzyko skutków ubocznych. jest jeszcze m-stak - naturalny booster teścia - działa podobnie (jeśli chodzi o efekty) jak animal stak2, choć w jego opisie producent daje do zrozumienia, że oddziaływuje "z nieco innej strony" niż stak2.

chodzi o masę(zwiększyć jego objętość) trenuje bica raz w tygodniu i nic nie idzie. Może dacie jakiś trening

Hubert Lisowski - trener kadry Polski Muaythai IFMAOn ma 200 cm. Gdy przeciwnik skraca dystans - Ty przechodzisz do klinczu*. Tam Twoje kolana są dość blisko jego słowy. * dotyczy Muay Thai

Ogarnij sobie jak walczy Semmy Schilt;) Styl akurat dopasowany pod jego warunki fizyczne hehe