[...] ilość tlenu może pobrać Twój organizm. W przypadku takich ustrojstw jak pasy hr czy zegarki, wynik jest obliczny na podstawie tempa i rytmu serca. Im szybciej biegniesz i im mniej się przy tym męczysz tym wyższe będą wskazania. Ile to jest warte? Niewiele. Takie parametry oblicza się w laboratoriach W przypadku zegarka dużo zależy od [...]
[...] ilość tlenu może pobrać Twój organizm. W przypadku takich ustrojstw jak pasy hr czy zegarki, wynik jest obliczny na podstawie tempa i rytmu serca. Im szybciej biegniesz i im mniej się przy tym męczysz tym wyższe będą wskazania. Ile to jest warte? Niewiele. Takie parametry oblicza się w laboratoriach W przypadku zegarka dużo zależy od [...]
[...] przynajmniej 10 min rozgrzewki i 15 min stretchingu po skończonym treningu. Niestety zaskron ma racje. Większość ludzi olewa rozgrzewkę, a najbliższyą rzeczą z jaką kojarzy im się rozciaganie jest joga. Nie raz rozciagając się widziałem zdziwione spojrzenia stałych bywalców mojej siłowni, dla których nie lada wyzwaniem jest podrapanie się po [...]
rozgrzewkę tez niejako należy dostosować dla siebie i rozgrzewka jest w porządku zaproponowana przez Mawashiego , masz ćwiczenia rozgrzewające całe ciało . Jednak im dłużej ćwicze tym większym jestem przeciwnikiem ruchów rotacyjnych , wiadoma sprawa że w tej rozgrzewce nie należy szarpać ramionami i wykonywać szybkich gwałtownych ruchów a [...]
[...] treningiem a szukaniem kontuzji na chybił trafił. Ja na sale siłową zawsze wchodzę zlany potem. Dla mnie podstawa to bieżnia. A dobre buty dopasowane do stopy z odpowiednim systemem to chociaż częściowe wyjście z problemu "cięższych" biegaczy. Polemizowałbym bym jednak z zasadnością rozciągania w trakcie ćwiczeń. Sama naprzemienność ćwiczeń [...]
[...] nie dawaj tłuszczów i warzyw wtedy Co do fast foodów oczywiście nie będzie to natychmiastowy skutek, spozywania takich rzeczy Nicze masz rację wielu ludzi tak robi i nic im się nie dzieje ja upatrywałbym sprawę bardziej w psychice naszej. Większość z nas po jakimś czasie stwierdza "skoro i na tym i na tym rosne dlaczego nie miał bym jeść [...]
[...] jest taka ze sa one dobre na dlugoterminowe oszczedzanie (NIE NA SPEKULACJE WLOZ DZIS KASE A WYJME ZA MIESIAC/DWA czy 6, chcesz sie tak bawic? miej jaja i wloz w akcje) i im blziej 40-tki tym wiecej powinnismy ladowac w bond-y i lokaty. Toria glosi ze do 30-tki mozna wszytsko trzymac w akcjach bo nawet jak wtopisz wszystko to i tak zdazysz [...]
[...] małej miejscowości jest mnóstwo Ukraińców i jeśli kiedyś dało się zauważyć, że czuli się gośćmi u nas tak teraz jest zupełnie na odwrót... i mało tego, zaczynają skakać, bo im się należy to czy tamto. Ostatnio byłam świadkiem kłótni pary Ukraińskiej z parą Polską, wszyscy po dobrej dawce alkoholu. Ukrainka pokazywała środkowy palec i wyzywała [...]
[...] mnie genetyka do wszystko, ale tez to co robili nasi prszodkowie (to tez wplywa na genetyke chyba) np. murzyni w ameryce to byli niewolnicy i ciezko harowali na polu, a dzisiaj jak im latwo miesien zlapac. za to czarnych plywakow nie ma w ogole, bo maja za duza gestosc miesni. takie tam zaslyszane opinie omzecie sie zgadzac lub nie pozdrawiam.
co do wódki to prawda ... ja jestem ekto - mezo ( bardziej ekto ) ale mysle ze sporo osób uwaza sie za ekto a tak naprawde moze zbudowac szybko mase tylko ze im sie nieche ( tak jak mi :P )
donJAZYRone na obrazkach pokazałeś tyoy sylwekti już rozwiniętych mięśniowo , niewiele jest takich osób, lecz wiekszośc jest an niższym stadium rozwoju mięśniowego,trudniej więc trudniej jest im określić typ budowy
No właśnie, im więcej wczytuje sie w SFD tym bardziej nie wiem jakim ja jestem typem. Do tej pory wydawało mi się że jestem mieszanka z odchyleniem na endo-mezo, bo mam podobną sylwetkę jak mik99 na początku ale tylko ciut więcej tłuszczu, bo widzę, że moje obojczyki są mniej widoczne, no i nigdy nie zauważyłem, żebym kiedykolwiek chudł więcej niż [...]
[...] od diety i nieregularne treningi skutecznie odciągają takie osoby od osiągnięcia zamierzonego celu. Ektomorficy są natomiast osobami naturalnie szczupłymi, stosunkowo wysokimi. Łatwo tracą na wadze, trudno zbudować im mięśnie. Mają oni długie kończyny, wąską talię i ramiona. Charakteryzuje ich szybka przemiana materii. Często są to osoby z [...]
[...] oznakowaniem, uporządkowany wg wzrastających numerów indeksowych Tabela B. Alfabetyczny indeks substancji (bez złożonych węglo- i ropopochodnych) wraz z odpowiadającymi im numerami indeksowymi Tabela C. Alfabetyczny indeks złożonych węglopochodnych wraz z odpowiadającymi im numerami indeksowymi Tabela D. Wykaz złożonych [...]
daje soga...bede wiedział jak niektórym kolegom tłumaczyć... jaka jest droga do celu...a wielu z nich pracuje :) na budowach :)to łatwiej im to wejdzie w głowe..:)
[...] zalecają mi brać glukozaminę, w kwietniu znów dostanę serię zastrzyków, ale wiecie robię to bo po prostu wierzę, że może nastapi jakiś cud. To jest to samo co przy białaczce pacjenci tez biorą piguły a potem przetaczanie krwi i do konca wierzą że może akurat im to pomoże a potem umierają /miałem ten przypadek niedawno w rodzinie/. Pozdr. Artur
Mnie też kolanka zaczęły boleć. Myślę że pewnie najlepiej im robi "zdrowe" ćwiczenie. Jednak poczytałem to forum i potem się jeszcze rozejrzałem po farmaceutykach. Zostałem generalnie zniechęcony. Jednak najciekawsze rzeczy znalazłem tutaj o Arthrylu i innych preparatach siarczanu glucosaminy (glucosamine sulphate). Są tu cytowane [...]
[...] zakres dostepncyh zasilkow wyliczyc na stronie internetowej do ktorej link podalem. Wiec w sumie podaje to co kazdy i tak moze sprawdzic. Wszyscy wiemy ze my Polacy nie stoimy w kapitalizmie w UK na najwyzszych pozycjach (a niestety w tym systemie najwyzsze oznaczaja najlepiej platne) i jestesmy w tym kraju "swiezaki", czemu wiec nie [...]
[...] nie brales tego na pusty zoladek?Ile czasu przed pujsciem spac? Oto opinie dotyczace produktu 1fast400.(cos dla leniwych) 1 This is not for sleeping faster. When i used it im better rested in the morning and getting some crazy long dreams. some studies says it can release more GH 2 I have been using GABA for 3 months and love it. It helps me a [...]
DT Brann- Headlong
