[...] ćwiczyć jak facet a nie splitem. Split to się nadaje do poprawiania detali sylwetki a nie do budowania. Zjedz mnie każdy za to, ale jak widzę kumpli ćwiczących splitem od 10 lat to śmieję im się prosto w twarz bo od 10 lat tak samo wyglądają. Jest tyle wariacji treningów, że życia by brakło. Potrzeba nowych bodźców dla mięśni żeby rosły dalej.
Na recke te rzeczy sa? niestety. Zrobię teatr że ledwo chodzę przed aptekarkami, może im serce zmięknie Zmieniony przez - Mellopl w dniu 2018-04-08 12:58:11
Kto tak piszą, gadają , zalecaja? Powielanie mitów z zawodowej kulturystyki która rządzi się swoimi prawami które sę nie przekładają na taki osoby jak ty. Nie wiem ile je pies i ile ty masz jeść bo to trzeba samemu testować na sobie a nie brać same gotowce z forum że masz jeśc tyle i koniec bo jak sam piszesz im bardziej się skupiasz na diecie tym [...]
niewiem w jakim czasie chcesz urwac te 10-15s. posluchaj zabka jest najwolniejszym ze styli i jesli nietrenowales nigdy lub nietrenujesz plywania od dluzszego czasu to raczej niezejdziesz ponizej 40s na 50m lepiej sprubuj plywac kraulem bo to jest najszypszy ze styli. musisz tez plywac czesciej niz raz w tygodniu. im wiecejtym lepie (ja trenuje [...]
[...] do lasu.Ciezkie warunki pracy,deszcz ,bloto ,wiatr.Wraca po poludniu ,to jakas obiadokolacja,i tyle.Zadne choroby,i przeziebienia go nie dopadaja.A u siebie widze,ze im wiecej o siebie dbam,tym gorzej.Jjakies 10 lat do tylu,tez mialem superodpornosc.Owszem,upraialo sie sporty,duzo plywania,silownia,ale weekend zawsze jakas flaszeczka ze [...]
[...] które znajdowały sie nad kolanem. Pozostał tylko gwóźdź i jedna śruba. Chciałbym również, żeby kość jak najszybciej i jak najlepiej się zrosła, poniewarz jetem siatkarzem, i im dłużej nie trenuje tym bedzię mi trudniej wrócić do zawdostwa:/ Teraz troche danych o wypadku. Mam 18 lat 194cm wzrosu a waga przed wypadkiem to około 78/80kg. Po wypadku [...]
[...] z guma do zucia w srodku tasma proporcjonalna do szerokosci pasa i scisnij....:) swoja droga to niesamowite jak ludzie potrafia sobie wybiorczo,subiektywnie(do tego co im pasuje) absorbowac wiedze.....:). ja nigdy nie uzywalem zadnych pasow i wszystko jest ok...(moze wlasnie dzieki temu? ) trzeba po prostu 2-3 lata bardzo uwazac,pozniej to [...]
[...] angażuje mocniej również obręcz barkową i w porównaniu do biegu mniej obciąża stawy skokowe i kolanowe. Z racji tego, że ruch jest po elipsie a na bieżni mamy jednak wciąż impakt pionowy to obciążenie na stawy biodrowe jest zdecydowanie mniejsze na orbitreku. Kolejna kwestia to również nasze upodobania. 2. Które z urządzeń będzie lepsze do [...]
Witam! Piper chłopie nie czaj się i dalej idź do lekarza, pół roku takie objawy masz, musisz lekarzy bardziej naciskać i nie dać im się zwodzić, jak nic nie reagują to albo prywatnie albo powiedz że nie wyjdziesz z gabinetu dopóki nie skierują Cię do szpitala lub na specjalistyczne badania. Ja Ci mogę poradzić jedynie to. Nie panikuj i nie myśl o [...]
[...] od tego, gdzie trenujemy, jakie panują tam warunki, jaka jest temperatura w pomieszczeniu. Strój powinien być dopasowany do sytuacji i warunków. Jeśli będzie nam zbyt zimno, narażamy się na ryzyko kontuzji, jeśli będzie nam zbyt ciepło nasze zdolności wysiłkowe znacznie się obniżą. Przegrzewanie organizmu nie przyczynia się do szybszej [...]
Pytałem goscia z długim stażem więziennym tyle że on siedział ostatnio 5 lat temu i mówił ze za jego czasów to ****om i frajerom nic nie mozna było sobie ani im na siłe nie tatułowali żeby po wyjsciu z pierdla nikt nie uważał że są grypsiarzami. A juz na pewno w zaden sposób nie oznaczali panienek. A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione
[...] w realnym zyciu popełniając przestepstwo bo nie potrafia zarobic uczciwie dużych pieniedzy.tacy "ludzie-grypserzy" to najwyżej elita wiezienia.gdzie indziej sa nikim,pachołkami wystawionymi przez mądrzejszych na atak "psów".a to , że znalezli sie w pierdlu świadczy o ich inteligencji,mądrości zyciowej .co ?bohaterem jest [...]
[...] AUDYCJE Z BETONIARY/WIĘZIENNY RADIOWĘZEŁ/.OPRÓCZ TEGO REGULARNE BICIE ZA BYLE CO.Z TEGO CO WIEM TO JEST ISTANA WYKAŃCZALNIA I TYLKO CI NAJTWARDSI NIE ZAŁAMUJA SIĘ PSYCHICZNIE. TAKŻE REALI SĄ ZUPEŁNIE INNE NIŻ SĄDZISZ. Zmacek,nigdy o tym nie słyszałem,ale rózne rzeczy się dzieją na dźwiękach.. " certum est,quia impossible est"
[...] dla "N", "Materac " 258@3kk z osmiornicy dla celi dla "N", Tadeusz S. 258@3 kk dla celi dla "N" i pieniądze jakie posiadaja w niczym im nie pomagają.Są szykanowani,bici ,poniżani przez klawiszy,jesli trafiają na dzwięki a trafiają. Zgodzoę się np. z tym,że jakies 5-7 lat temu jak nie było takiego rygoru [...]
[...] nienawidzącym takich skazanych.poza tym ważne jest za co sie idzie do więżnia będąc przedtem psem.policjanci sa niejednokrotnie osadzani w izolacji od grypsujących i mimo nieformalnych kontaktów wewnątrz więzienia SW próbuje zapenic im jako taki byt w spokoju (tu wazne za co siedzisz). 2)to prawda z telegazetą>były takie kontakty a [...]
[...] sie do błedu i za niego zapłaci odsiadując tyle ile musi.ostatnio zapoznałem sie z przypadkiem pobicia byłego policjanta w wiezieniu.zdarzyło sie to tylko raz gdyż za drugim razem w obronie własnej złamał rekę atakującemu.od tej chwili współwięzniowie uwazają go za zbyt niebezpiecznego żeby sie go czepiać. a że sa kretyni którym sie wydaje, że [...]
[...] wśród niegryspujących/frajerów/,którzy z racji tego,że nia mają zasad walczą pomiędzy sobą o przysłowiową marchewkę,ubliżają sobie,okradają się nawzajem.W tej grupie na celi słabszy jest popychadłem,który za wszystkich sprząta,zmywa naczynia,pierze im skarpetki,majtki itd.i dostaje lanie czasami za nic. " certum est,quia impossible est"
Gladiator mam pytanko : jaki stosunek maja ludzie grypsujacy do zwyklych ludzi, ktorzy nigdy nie popadli w konflikt z prawem,czy gardza nimi,szanuja czy moze po prostu zazdrosza im wolnosci????
Kos_a ! Jeśli bym trafił do Kryminału to wolał bym siedzieć w izolatce niż z kryminalistami ( bo kto z kim przestaje takim się staje ). A pozatym kryminał to nie wczasy więc nie widze powodu by im wieczorki zapoznawcze organizować. A funkcja resocjalizacyjna więzienia jest praktycznie żadna , więc trzeba szukać innych rozwiązań.
Druga masa drugie zalanie, czy przejść z ww tłuszcze ?
