im

pojedyńcza forma krety + hp/cp/storm lub inny stack biało ja bym brał ostrowie i masz za 150zł 4,5kg a nastepne 150zł na diete i pamiętaj im dłuższa przerwa tym bedą lepsze efekty ale wiadać że chcesz jak najszybciej przed wakacjami Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2009-05-08 23:06:44

Krav Mage ale ześ mu doradził Mazi szczego wiem to w Rudzie Śl jest boks tylko nie wiem gdzie zapisz się na boks skuteczny stylak zwłaszcza na ulice. BORN TO RISE HELL MEMBER OF DBZ TEAM !!! LEARN TO THINK THEN TO FIGHT ! IM WIĘCEJ POTU NA TRENINGU TYM MNIEJ KRWI W WALCE !!!

LukeZ - robiac tym treningiem efekty beda, miesnie urosna, a brzuch na 100% Ci sie wzmocni, co do sprawy wizualnej to wiadomo, im mniej tluszczu tym bardziej widac, wiec jezeli masz tluszczu duzo, to popronuje jakas w miare dobra diete ulozyc i aeroby (moze byc bieganie ale ok 45 min w dobrym tepie)

Generalnie im częściej małe dawki tym lepiej. Biłbym 100mg e3d. Jak już się blokować to żeby coś zyskać.

jak dasz radę to na barki np to Pompki w staniu na rękach(głową w dół): -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu- mięśnie naramienne, mięśnie trójgłowe ramion, mięśnie piersiowe(górna część) -wykonanie-ćwiczenie to można wykonywać przy ścianie(dla lepszej stabilności-rys.2), lub dla zaawansowanych-bez oparcia-ze stania na rękach-rys.7a. [...]

[...] to jest nasza baza. do tego moga dojsc cwiczenia pomocnicze,majace na celu wspomoc slabe punkty w cwiczeniach bazowych. oraz te,wymienione w poprzednim rozkladzie(lydki,brzuch). generalna zasada,przy tego typu programach: im mniej cwiczen,tym lepiej. " oto przykladowy plan: A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na [...]

Im dłużej zajmie Ci podnoszenie stopniowo weglowodanow, tym lepiej. Aeroby mozesz uciac-nie musisz, to juz wynika z zalozen i kalorycznosci Twojej diety. Mysle, ze okres 2-3 tygodni, to taki "zdrowy czas" by spokojnie sobie przejsc stopniowo z poziomu redukcji, na masowanie.

Jak na wage 80 kg i mały staz koksowniczy to chyba za duzo tego stuffu. Wystarczy sama deka i prolo, ewentualnie troche propa albo superki na początek. Jak im zalezy na masie to ja bym walił ten 2, ale z propem zamiast mety.

Młodzi ludzie mogą nie odczuwać tak bardzo substancji pompujących , kiedy mają niedowagę i mięsa - brak %-) więc jak z swoją wagą - kogucią porobią jakieś chwyty i im tam delikatnie napompuje się biceps to się cieszą . I właśnie od tych ludzi słyszy się że produkty dla kulturystów są przydatne na macie . Niektórzy też chodzą na treningi który [...]

to daj im bana, obrażają mnie

ZMA, Tribulusy i inne bustery teścia jak jesteś młody to pewnie nic nie dadzą, pewnie tylko libido i pała się podniosą, ale na masę? Im ktoś starszy tym lepiej, no chyba, że mówimy o np. Test a Boost, Animal Test lub innym jeszcze legalnym środku. Dużo ważysz, więc chyba ci nie zaszkodzą.

Udaj sie do działu odżywianie. Ułóż sobie dietę i wklej im do poprawek itp . Tu nikt ci nie będzie pisał diety bo to nie ten dział .

No jak to Ronnie Coleman mawiał: "Mięśnie są jak wino - im starsze, tym lepsze" ;-) Chciałbym żeby Robert pokazał że może poszaleć na Olympii wbrew temu jaka opinia krążyła. Niedługo wykruszy się zapewne kilku zawodników, a Robert startując przez jakieś 5-7 lat, na pewno lądował by na podium w końcu. Pierwsze miejsce lub dwa to chyba kwestia [...]

faktycznie C-6 wyszło im bardzo dobrze. wynik 83,04 % mnie zadowala nawet bardzo. A zawsze hi-teca miałem za produkt dla studenciaka z mało zasobnym portfelem (ćwiczyć zacząłem na studiach)

[...] formie, ale bardziej ogólny efekt poprawy stabilizacji dadzą też planki w różnych formach wykonywane na czas. A jak zaczynasz trening to jakoś się do niego przygotowujesz? Robisz jakąś rozgrzewkę? Jeśli nie to zapewne z tego wynika efekt drżenia mięśni, jak im nagle aplikujesz wysiłek to przez jakiś czas będą się trząść później ten efekt mija.

[...] 500g już miałem otwartą,a oni (myślałem,że będzie kicha)tymczasem odesłali mi na wymianę to,o co poprosiłem-Glutaforce 200tabs.-w tej samej cenie,co Creamass(który odesłałem im niekompletny)bez żadnej dopłaty.Pani Agnieszka napisała,że w trosce o dobro klienta dostaję to 500g Creamass`u gratis od firmy.No i co o tym powiecie?A wszyscy tak [...]

Niby możesz stopniowo, ale lepiej od razu bo zasada mówi "im wczesniej tym lepiej"

[...] temat o typach charakteru i skupianiu sie na nieistotnych szczegolach). inna sprawa-osoby nie zwiazane specjalnie z treningiem silowym czytajac takie tematy i im podobne typu:(pracuje fizycznie przez wakacje-co z treningiem albo osobista tragedia-biceps spadl mnie 1 cm-2 cm itp)..maja niezly ubaw i fatalne zdanie o kulturystach.. [...]

[...] na tym forum JEM/NIE JEM,generalnie wszelkie typu IF). spozywaja wtedy czesto po 100g w jednym posilku,no i nie ma problemu,organizm to strawi,nalezy po prostu pamietac,ze im wiekszy posilek,tym wiecej czasu potrzeba na jego "wykorzystanie". na dlugosc trawienia ma tez duzy wplyw jego kompozycja(np obecnosc tluszczy w posilku mocno [...]

[...] W każdym razie nie bój się podnieść kalorii, bo już wiele dziewczyn na sobie sprawdziło, że zbyt drastyczne cięcia wychodzą bokiem. To ma też wpływ na to, jak się chudnie - im mniej się je, tym mniej witamin, minerałów - przez to mogą wypadać włosy, osłabia się skóra i jest większe ryzyko zwiotczeń, rozstępów... A chyba nie tylko o to chodzi, [...]