im

"04-05 są ciężkie a wcześniejsze pękają przy koronie" znam wielu ludzi, którzy mają 02-03 i nic im nie pęka... Dużo zależy od tego, do jakiego roweru pakujesz tego amora i ile ważysz. Przy tak niskiej wadze, to każdy amor wytrzyma. ps. co do wagi, 0,5kg na amorze dużej różnicy nie zrobi :) pozdro!

Przede wszystkim zwiększaj zakres ruchu stopniowo i bardzo powoli, bo tkanka chrzęstna, z której zbudowane są ścięgna, wolniej się regeneruje niż mięśniowa, gdyż nie ma w niej naczyń krwionośnych i cały transport jest bierny na zasadzie dyfuzji. Ja bym użył obu metod, ale w takiej kolejności: 1. Delikatna rozgrzewka ogólna - powoli ćwiczenia [...]

[...] aniżeli gdybys zrobił dodatkowo trica w inny dzień(czyli ćwiczenia typowo pod same trice), dla mnie zawsze dobrym połaczeniem był bic z tricem, nie wiem czemu ale im bardziej spompuje bice tym lepiej potem podnosi mi sie na trica(najbardziej lubie wyciskanie francuskie jednorącz) Co do połaczenia plecy+bic jest podobna sytuacja(przy [...]

to jest w skrócie tak: po co dodatkowo obciążac tricepsy na drugim treningu katując je większą ilością serii, jeśli na jednym można mieć je równie dobrze przećwiczone i dać im więcej czasu na odpoczynek, podczas którego w końcu ROSNĄ

Odnosze sie do Twoich wypowiedzi wtedy kiedy uznaje to za stsowane. Nie jestes personalnie celem moich uwag, natomiast poglady ktore czesto wyrazasz - swiadczą moim zdaniem nie tylko o niewielkiej wiedzy (barku doswiadczeni, porownania), ale rowniez z nie do konca umiejetnmego wyciagania wniskow na podstawie juz zebranych danych. Jestem doradcą w [...]

[...] ludzie z drugiego końca Polski jeździli, jeden użytkownik leciał specjalnie z Irlandii do Kielc żeby wyciąć, bo tam wycinają Cały gruczoł, a to jest klucz w tym wszystkim ! Bo większość klinik liczy sobie po 5-10tyś za zabieg gdzie zostawiają troszkę gruczołu zeby niby klatka miała jakiś naturalny wygląd ( a co za tym idzie ginekomastie [...]

Im wiecej, tym lepiej

też przyłączam się do życzeń skop im dupy Tomek _SFD JUJITSU TEAM_ BROWARY WARSZAWSKIE TEAM

im dłużej poczekasz tym lepiej

[...] zejść na swoje zero i obserwować co się będzie działo, po obserwacjach regularnych po prostu kalibrować dietę. Jak tylko masz możliwość dokładania obciążenia to trzeba z tego korzystać i na początku redukcjo powinno się udać coś dołożyć jeszcze na sztangę natomiast im ta redukcja będzie dłużej trwała tym trudniej będzie dokładać obciążenia.

Gdy tłuszcz zalega w okolicy bioder może to również świadczyć o silnym zakwaszeniu organizmu. Rozpisz proszę tutaj swoją dietę postaram się pomóc. Im mniej kcal będziesz spożywać tym trudniej będzie, organizm będzie się bronić i hamować redukcję tłuszczu bo dostarczasz mu zbyt mało kcal. Zacznijmy od Twojej diety. Rozpisz ją dokładnie tutaj i [...]

Im ktoś ma większy obwód szyi to ma mniejszą zawartość tłuszczu ;P Jeśli ci pomogłem wspomoz mnie sogiem Za sto sogow dostane puszke piwa więc zlitujcie się nademną Fundacja puszka piwa

5,6% im the best. superpower

[...] dietą, jest to najważniejszy czynnik decydujący o przyroście(lub jego braku)masy mięśniowej. Należy pamiętać, że mięsnie rosną właśnie podczas odpoczynku i bez stworzenia im odpowiednich warunków do niego, nie można liczyć na ich rozwój. Takie warunki to m.in.: -adekwatny do wykonanego wysiłku treningowego czas wypoczynku, -wspomaganie procesu [...]

Wolałbym najpierw pojedzyńczo później MMA. Chodzi głownie o czas, którego narazie mam sporo, ale im bliżej matury tym będę go miał mniej A JJ nie lepsze niż BJJ? Czy w połączeniu z jakimś uderzanym wystarczy BJJ? Pozdro.

Walczyli i na chwyty i z uderzeniami, natomiast juz z palcami w oczy i takimi bajerami nie chcieli choc im Mirek zaproponowal. Cwiczyli u niego w sumie krotko, ale jak widac wystarczajaco by uznac sie za expertow. Przypuszczam ze z boksem bylo tak samo. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] w zadnych zawodach miedzystylowych i dlatego nie odnosza sukcesow brzmi dla mnie jak kiepska wymowka. Nie startuja bo co? Boja sie/nie potrafia/nie maja mozliwosci/zabrania im mama? Wiedzialem, ze w koncu ktos powie, ze w koncu vvd czerpie z boksow, zapasow itp. 'dobrych' stylow. Tylko czy w boksie wyprowadza sie ciosy z biodra, albo uderza [...]

[...] w zadnych zawodach miedzystylowych i dlatego nie odnosza sukcesow brzmi dla mnie jak kiepska wymowka. Nie startuja bo co? Boja sie/nie potrafia/nie maja mozliwosci/zabrania im mama? TU TRUDNO ODPOWIEDZIEĆ JEDNYM ZDANIEM – JUŻ TO PRZERABIALIŚMY, TO MOŻE BYĆ PYTANIE DLACZEGO SŁYNNI FIHGTERZY Z UFC ITD. ( MIMO MOJEGO SZACUNKU DO NICH JAKO [...]

Im cięższe koło zamachowe, tym płynniejsze i mniej rwące będzie ruchy wykonywać.

Zamiast podciągania: http://www.youtube.com/watch?v=dvkIaarnf0g I zamiast unoszenia kolan: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch_pliki/image012.gif Im szybciej zaopatrzysz się w drążek tym lepiej :-)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-02-10 21:59:42