im

ja mówiłem, że tu same HalkiA w nocy promieniują zielenią, a energia daje im znać, żeby iść na siłownię i czadu dać! ! Zmieniony przez - Blachapl w dniu 2010-03-13 02:36:24

Pamiętaj, że przy robieniu masy duży wpływ ma genetyka. Są ludzie, którzy jedzą 3 x więcej niż ja, a waga im o kg nie pójdzie do góry. Może spróbuj zwiększyć jeszcze trochę ilość węgielków. A jeżeli to nie pomoże, to może warto skonsultować się w sprawie jakiś supli np gainer jakiś, tu Ci nie pomogę. Może, gdy rozpiszesz nam dietę i trening coś [...]

Prosze chętnych o odpowiedzi. Jeżeli sa jakieś propozycje prosze pisac.Chcialby żeby to szło szybciej . Prosze nie marnowac czasu , im szybciej zaczniemy tym będzie liepiej)))))))))!!!!!!!!!!!!

[...] wstawianiu szkieł? ja też kiedyś (i to w vision express) miałem podobną sytuację: badanie komputerowe, określenie wady itd. a jak odebrałem okulary b.źle widziałem kazałem im je sprawdzić i okazało się że wstawili szkła o innej mocy niż takie jakie miały być sprawdź czy te okulary które zamawiała mają właściwe szkła jak bada się komputerowo to [...]

Zaczałbym od redukcji , widac że fajnie tam wszystko siedzi ale tzreba zredukowac nadmiar tkanki tłuszczowej zanim wejdzie się na nadwyżkę , im lepiej teraz ciało przygotujesz tym lepszą mase jakosciowo masz szanse łapać . Dotnij tak jak należy , poprawisz wrażliwość insulinową i odpowiednie fundamenty zrobisz na nadwyżkę , w dwa miesiące mozesz [...]

aha juz mowilem im ze wole kare na komputer niz na silke ale nic nie dalo.chyba przejde sie do kosciola zeby sie pomodlic o laske:p

Ale żeby za trzy dwójki mieć karę na siłownie .. :/. Może zacznij siedzieć przy kompie 24/h to da rodzicom coś do myślenia, jeśli nie to przeprowadż z nimi poważną rozmowę, podkreślam poważną a nie w stylu że siłownia to mój tlen .. troche dziecinne podejście, powiedz im że nie jesteś dzieckiem, jeśli chcą mieć kogoś kto będzie siedział cały czas [...]

[...] jest bardzo wazna hehe Tak ale kladzie sie spac o 20-21, wstaje o 6 i na silke, ja bym to pogodzil bo bez silki nie ma zycia w ogolę uczysz sie dla siebie wiec moim zdaniem twoi rodzice powinni uszanować twoje podejście do szkoły, nauki i tylko nakłaniać, prosić, pomagać Zgadzam sie ale rodzice sa odpowiedzialni za wychowanie dziecka [...]

[...] to co wyżej, NO + orotan to b. fajny cykl EDIT: faftaq może zaraz powie, ale wg. mnie tak - jest lepszy, musletech ma sporo przereklamowanych supli i wolałbym zaufać BSN niż im, jednak żadnego z tych staków nie jadłem więc nic więcej powiedzieć nie mogę. no i xplode zbiera dużo dobrych opinii. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-04 11:10:57

bold nie blokuje mocno ALE jest nisko androgenny i jezeli waliles lipnego tescia to, ze tak powiem boldek sprawil, ze nieco spadl ci indeks androgenny i tym samym libido ale rowniez tak jak shield napisal - im wiecej viagry tym pozniej ciezej o dobry sex

[...] nie? No coz aikido to sztuka o bardzo mistycznej otoczcie wiec wwiekszosc ludzi ktorzy tam trafiaja to "yntelektualisci" nie majacy pojecia o walce. Cwicza i nic im to nie daje, ale zamiast przyznac ze cos jest nie tak stwierdzaja ze "ja to jeszcze nic , ale za 30 lat to ho, ho, bede wielki!":) Inna sprawa ze jest pare [...]

[...] odpocząć od atakującego zawodnika, przygotować sobie atak czy go osłabić. fronty na uda - bomba, szczególnie kopane z tylnej nogi. Front na niski brzuch nie jest przyjemny i imo jest dobrym początkiem np. do akcji hakiem bądź kolanem - jeśli przeciwnik trochę się skuli po tym kopnięciu. Front na twarz - upokarzający. Im wyżej bity front tym [...]

Sam ma racje temat powinien byc w dziale zdrowie ale i tak dyskusja zeszla na inny tor. Do autora: Mozesz miec poprostu wysokie LH genetycznie ,ale i rowniez mozesz miec poczatki nadczynnosci wiec po co gdybyac i sie denerwowac nie potrzebnie. Im szybciej poradzisz sie specjalisty tym szybciej bedziesz spokojniejszy. I na tym proponuje zakonczyc [...]

[...] tak byc, choc uwazam, ze przy odpowiedniej liczbie serii rozgrzewkowych w progresji ciezaru, 1-2 serie wlasiwe wystarczaja. zreszta, ilosc serii dobierzesz sobie sam - ja im dluzej cwicze, tym robie mniej serii wlasciwych, bez szkody dla wynikow, a raczej nawet z korzyscia. z kolei coraz wiecej robie serii rozgrzewkowych ze wzgledu na [...]

[...] szybkość bo od tego zależy regeneracja i przemiana żarcia, czy ta insa wprowadzi do komórki mięśniowej szugar czy do wątroby na smalec, kolejna kwestia ktoś przewage ma białych szybkokurczliwych to rośnie jak chwast. A to najczęściej idzie w parze ekto/mezo mają białe - endosy czerwone dlatego mogą zapierdzielać długo i po to im ten smalec. Gen.

[...] nie stoi siła funkcjonalna. Oczywiście możecie się ze mną nie zgodzić, ale często widzę jak "świeżaki" wpadają na siłownie, a "eksperci" od razu większość planu zapychają im maszynami. Uważam, że właśnie na początku powinni uczyć się podstawowych ćwiczeń złożonych typu przysiad, martwy ciąg, rwanie, podrzut itp. Wybaczcie, trochę zboczyłem z [...]

głupi temat. zaraz ktoś rzuci, że 500mg anapolonu może spowodować śmierć to małolaty będą myślały, że 400mg nic im nie zrobi

[...] kremy do opalania na solarium, nie licząc tych po 8 zeta za saszetkę? Jeszcze jedno nie na temat-nie ma jakiegoś WIELKIEGO spisku firm farmaceutycznych, wiadomo że zależy im na sprzedaży leków. Tutaj nie ma sentymentów, to biznes. Pamiętajcie że Steve Jobs nie tak dawno zmarł na raka trzustki. Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu [...]

Rób ćwiczenia ogólnorozwojowe! jak chcesz mogę ci wysłać filmy jakie ja robię ćwiczenia pod pływanie. Poza tym możesz mieć mięśnie na brzuchu ale nie będą widoczne ze względu na warstwę tłuszczu dlatego rób aeroby. Im więcej pracy włożysz podczas treningu tym leprze efekty będą na zawodach i na wyglądzie. Pozdrawiam

Wcześnie na koks..spokojnie opanuj technikę ćwiczeń, poznaj swoje ciało, zobacz jak reaguje na różne diety, obciążenia treningowe. Koks to dodatek, kiedy wszystko inne już masz. Wytrzymaj jeszcze pare lat. Im później sięgniesz po koks, tym więcej on ci da. Dodatkowo odradzałbym środki oralne na rzecz inekcyjnych, ale to już temat na inną rozmowę. [...]