[...] połączony z minicut i największy problem mam jak to rozegrać, a konkretnie to jak wrócić do obecnych ciężarów i progresu przy tygodniu to chyba nie jest wielki problem, ale im dłużej będzie deload tym ciężej może iść dalszy progres ale i tak czuję ze jak cofnę się to jest większa szansa żeby utrzymać jakiś progres dalej na chwilę obecną ciężko [...]
[...] zwolennikiem HC, ale artykuł wydaje się bardzo rzetelny :-)) czytałem już mnóstwo badań i wniosek nasuwa się jeden : to jakość produktu ma znaczenie a niekoniecznie to jakim jest makroskładnikiem (tłuszcz/węgle) bo można i przytyć na złym tłuszczu jak i złych węglach i na tym i na tym czuć się źle i ociężale proste przykłady : ryż biały vs [...]
Ostatnio gdzieś na wp czytałem, że dieta LC może skrócić życie o kilka lat...badania były robione Nie wierze jak zapytali tych co im skróciło życie. https://www.youtube.com/watch?v=RRBm42Qh_k8 Kabo sorry już spadam. Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-08-26 22:46:15
[...] w kontekście cudu? wiadomo jak ktoś zacznie masę spasiony to cudu na pewno nie będzie ale wydaje mi się, że tu też nie będzie i nie powinniśmy tego tak rozpatrywać im mniejszy BF na starcie masy tym na dłużej wystarczy i mniej będzie podlewało, ale to nie jest cud tylko normalna sprawa :-) ale jeżeli waga ciała będzie rosnąć to składać [...]
przy podciąganiu nachwytem sporo zależy od szerokości chwytu, im bardziej neutralnie złapiemy tym łatwiej jest się podciągnąć nad brodę, ale chyba w górnej fazie to z łap idzie a najlepiej zapewne jest podciągać się dużo razy w jak największym zakresie :-D trzy lata temu moje podciąganie wyglądało tak: https://youtu.be/2PmnjcNonPA i pewnie jakoś [...]
[...] Ciuchy kupione więc poszedłem na trening - btw dobre promocje są teraz w SportsDirect - polecam (za kompresję UA widoczną w poprzednim poście dałem 65zł ;-) ). Najpierw było spotkanie w sklepie, popróbowałem pankejków z różnymi sosami SFD i AN. Niby dobre, ale mają swoje minusy, niestety pomimo nowej [...]
ale to mam źle założony patrząc na screen? dam później film Wydaje mi sie, ze nie ma kwestii dobrze/zle. Jak to zwykle bywa, it depends ;-) Generalnie mowia, ze im dluzsze peciny tym korzystniej zaciagac rekawy wyzej. Ja nie jestem wysoki(182 - po przysiadach 181 %-) ) a konkretny benefit poczulem dopiero jak wdarlem z 1cm nad lokcie no i [...]
Klatka, triceps lekko 03.12.2018 /SFD/2018/12/4/3608674a5fda47178c7642446655c2d9.jpg wszystko prawie zgodnie z planem. Wygląda na to, że im dalej w las tym bardziej technika zostaje wyparta przez walkę o przetrwanie, ale nie jest jeszcze źle. Za tydzień pójdą 3x2x135 i w monsterze 150 i być może wyżej, zależy jak pójdzie 150. Zrobiłem foty po [...]
Wynik bardzo, bardzo ładny :-)) Przy drugim podejściu widać, że aż Cię przesunęło na ławeczce %-) Ja się nie znam na WL ale nie myślałeś nad tym, żeby stopy były wbite całą płaszczyzną w posadzkę? Wydaje mi się, że wtedy miałbyś trochę stabilniejszą pozycję i może to 145kg by poszło. myślałem nad stopami, nad mostkiem i powoli to wszystko ewoluuje [...]
ale powiedz szczerze, my to lubimy takie domsy, wiemy że żyjemy lubimy, ale nie aż takie %-) tym samym współczuję okazjonalnym trenującym ;-) teraz poczułeś sie jak sezonowiec , i wiesz juz jak im trudno wrócić na siłke po tygodniu trenowania |-)
Dicoflor znam, wersję dla dzieci zawsze dzieciom dawałem :-) a moje jelita nie jedno już przeżyły, więc nie sądzę żeby byle antybiotyk im zaszkodził %-) a wracając do badania, skoro tak mało przeżywa bakterii to trzeba brać taki zeby było dużo to może coś przetrwa: np vivmixx w saszetkach - 450 miliardów ;-D
[...] ani dobrze zorganizowanym, służba zdrowia też od dawna kuleje. Mnie drażni fakt, że władze traktują nas jak idiotów, którzy wszystko łykną. W dobie internetu nadal wydaje im się, że mogą manipulować świadomością ludzi za pomocą publicznej telewizji.. wszystko się wali a oni sobie propagandę sukcesu szerzą wydając nasze pieniądze, byle jeszcze [...]
[...] ustaw https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/34/93/5e948b455090d_o_small.jpg i do tego propagandowa TVPis, która niczym się nie różni od tej za czasów komuny :-(, ja nie mogę uwierzyć że w XXIw, w dobie Internetu ludzie łykają jak pelikany to co im prezes zaserwuje :-( ale 500+ się zgadza, 13ta emerytura się zgadza więc jest fajnie :-(
[...] bieg dwóch facetów 45l i 50l, czas M50 na dystansie 5km równy 30'00" będzie równoważny z 28'50" dla M45. Kobiety biegają około 10-13% wolniej w zależności od dystansu (im dłuższy tym poziom jest bardziej wyrównany. Z tego jasno wynika że Kabo powinien zmieścić się w 26 minutach przy Twoich 30, ale ... czy podjąłby w takim przypadku rękawicę?
[...] pierwszych kilkudziesięciu metrach to średnie tempo może być jeszcze niestabilne, ale po 200-300m powinno się ustabilizować i jeśli biegniesz w miarę równo to będzie stałe (im dłuższy odcinek tym mniejsze wahania). Natomiast chwilowe często skacze bo reaguje na każdą zmianę w prędkości Twojego biegu i jest bardziej wrażliwe np. na niedokładność [...]
Każdy ma swoje zdanie na ten temat. Mnie tylko zastanawia jedno, jakim cudem uchronili się wszyscy pracownicy sklepów, bo jakoś nie słyszałam, żeby sklep zamknęli i wysłali wszystkich pracowników na kwarantannę, a tam przecież tyle ludzi codziennie się przewija. A są sklepy o bardzo małej powierzchni, gdzie ludzie dotykają łapskami towaru. Co do [...]
[...] Garmin ocenił, że pluskanie w jeziorku było z umiarkowaną korzyścią w postaci regeneracji, więc dumnie wklejam zrzut. Z pompowania bicków też wklejam ale już mniej dumnie %-). Co do śladu GPS w wodzie - im dłuższe pływanie tym mam coraz więcej wątpliwości ;-). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-18 22:05:01
[...] to przeczytałem na garminie instrukcję do interpretacji tego parametru i się dowiedziałem że mozna oddychać 3 na 3 2 na 2 2 na 1 1 na 1 ale jak ja oddycham to nie wiem, im szybciej biegnę tym ciężej %-), a też jak napiję się wody to też na chwilę przestaję oddychać i mam problem ;-D jutro może się nad tym zastanowię podczas biegu jak to jest [...]
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)
