im

[...] można i 1,5grama bo czasami tylko tyle dostarczam ale automatycznie mogę zapomnieć o dobrym wyglądzie mięśni. Wiem, że wiąże się to zarówno z większą podażą węgli ale w moim przypadku zauważyłem, że podaż na ok 3gramy powoduje iż mniej śmieci jem oraz posiłki mniejsze wciągam. Co za tym idzie wiadomo mniej jedzenia ale solidnego i lepszy [...]

Posty podwieszone -> post Marcineckiego "Wybrane artykuły..." -> poszukaj tam a znajdziesz napewno tablice IG. Generalnie im wyższe IG tym więcej węglowodanów prostych zawiera produkt. Porównaj produkty których używasz w diecie z wartościami IG. Najlepiej wybieraj produkty o IG < 50.

[...] dopiero teraz ale wczesniej mnie nie bylo tu. Pewnie juz widziales ze nie bylam w zadnych Siedlach tylko w Kunicach na Herkulesie. Jakby co to fotki oczywiscie juz sa na moim profilu na fb takze zainteresowanych zapraszam. W Siedlcach nie wiem czego mialabym szukac ?;D Mnie mogłaś byś odwiedzić %-) szczota28282 Takie częste robienie brzucha to [...]

Tylko im wiecej jem tych owoców tym bardziej mnie na nie ciśnie. I potem mi micha nie pasi. Nie chciałam odpuszczać miski, tylko ostatnio te liczenie mnie dobija. I jedzenie tego samego w kółko też wkurza. Może pomyśle sobie nad jakimś innym systemem, ale teraz w pracy streesssuu i jakoś nie mam głowy do tego. Trenio też jakies z dupy..miałam [...]

Dziennik już jest :) A ja im więcej czytam tym więcej nie wiem :) tyle tu informacji...

Poprawka... 17cm. w ciągu roku Ale nieważne, najważniejsze że jest progres Hmm moim minimalnym celem jest 85 dosiężnego i 100cm z naskoku,a le im więcej tym lepiej Niestety nie mam możliwości ćwiczenia na sali dlatego wykonuję skoki podskoki itd. w domowych warunkach... Wskoki na starą maszynę do szycia mamy, czy też wskakiwanie po schodach [...]

JAK MYJEMY WŁOSY: 1. Nie wierzymy że codzienne mycie włosów im szkodzi- to nieprawda. 2. Przed myciem najlepiej włosy wyszczotkować. 3. Spłukujemy je letnią wodą (nigdy gorącą!!!) 4. Nakładamy szmpon dłonmi a nie wprost z butelki (lepiej odmierzymy płyn. 5. Głowę delikatnie masujemy paluszkami a nie paznokciami 6. Nie trzymamy szamponu za [...]

RÓŻNICA MIĘDZY ODŻYWKĄ A BALSAMEM: Balsam jest lekkim preparatem, bez specjalnych właściwości leczniczych czy regeneracyjnych. Jego zadaniem jest przede wszystkim wygładzenie warstwy łuskowej włosów, która po umyciu staje się szorstka &#8211; dzięki temu włosy łatwiej się rozczesują. Balsam wystarczy nałożyć na włosy na 1-3 minuty &#8211; [...]

Chcem zapuścić długie włoski i chcem aby urosły mi one jak najszybciej. Można im jakoś pomóc?? Jakieś witaminy, czy odżywki?? HeLp!!!

[...] przesuszaniem. Jesli masz pasma farbowane, myj przeznaczonymi dla nich szamponami. Jeśli włosy są mocno odwodnione (a z tego co piszesz najprawdopoddobnie) potrzebna im bedzie intensywna kuracja maską regenerującą. Stosuje się ja przeciętnie raz na tydzień. Maskę należy nałożyć na umyte, wilgotne włosy, potem owinąć głowę folią (wystarczy [...]

[...] się głownie z powodu łojotoku który tworzy duze płatki łupiezu. Jaki szampon byscie mi polecili? Teraz używam Vichy dercos przeciw starzejącym sie włosom i wydaje sie byc ok. Jescze takie pytanie- czy odzywki nalezy uzywac zaraz po umyciu włosów czy można o dowolnej porze. I czy codzienne mycie włosów nie zaszkodzi im ? Z góry dzięki za pomoc

na mokre najlepiej i nie zbyt duzo tej pianki!! a jakiej firmy jest to pianka? ja nie używam ale jak juz mi sie zdarza to z Wellaflex sa fajne. w ogole przy przetluszczjacych sie wlosach nie polecam pianki dodatowo obciąża włosy!i nadaje im często nieświeży wygląd

chciałam zapytać jakie są przyczyny niepowodzenia przy farbowaniu i rozjaśnianiu włosów, jak im zapobiegać?

[...] otrzymują wartości odżywcze ze skóry głowy. Skóra głowy otrzymuje te wartości w taki sam sposób jak reszta twojego ciała. Dzieje się to z wykorzystaniem krążenia krwi i im szybciej dopływa krew do twojej skóry głowy, tym więcej składników odżywczych ona otrzyma. Dlatego też, twoje włosy będą zdrowsze i prawdopodobnie będą szybciej rosły. [...]

"JAK MYJEMY WŁOSY: 1. Nie wierzymy że codzienne mycie włosów im szkodzi- to nieprawda. 2. Przed myciem najlepiej włosy wyszczotkować. 3. Spłukujemy je letnią wodą (nigdy gorącą!!!) 4. Nakładamy szmpon dłonmi a nie wprost z butelki (lepiej odmierzymy płyn. 5. Głowę delikatnie masujemy paluszkami a nie paznokciami 6. Nie trzymamy [...]

[...] tym bf?? Nigdy taki "chudy" nie bylem, wiec z checia zejde do takiego bf ;-), po drugie bedzie to dobry start do kolejnej masy, bo jak widac otluszczenie latwo lapie, wiec im mniej na start tym lepiej ;-) Co do treningu to faktycznie intensywnosc jest mniejsza, ale generalnie trening bardzo ciekawy. Tylko tak: jakie przerwy meidzy seriami? ja [...]

Dokładnie, energia do treningu jest, a samopoczucie... No cóż, jak się wyśpię (mam tu na myśli 7-8h snu minimum), to jest ok. Przy mniejszej ilości już tak sobie, a że zarwane nocki mi się zdarzają tym częściej, im bliżej do sesji, to bez wspomagania kawą ani rusz, bo inaczej jestem jak żywy trup. %-) Chociaż, co ciekawe, nawet niewyspany daję [...]

[...] kryzysowych możesz kupić np. jakąś rybę wędzoną, pierś z kurczaka wędzoną lub inne mięso jeśli masz jakiś sklep gdzie wiesz, że są dobre produkty. Czytaj etykiety - im mniej składników w produkcie tym lepiej. Najlepszą opcją jest kupić duży kawałek surowego mięsa, upiec i mieć na jakiś czas. Możesz też sama zrobić jakieś pasztety czy to [...]

[...] i stopniowo zmieniać swoje nawyki żywieniowe. Wtedy w mojej diecie były obecne jakieś przetworzone smarowidła na chleb, chrupkie pieczywo, produkty light, bo myślałam, że im mniej kcal będę jadła, tym lepiej. Jeszcze wcześniej, przed odchudzaniem, nie zwracałam uwagi na to, co jem. Jadłam białe pieczywo, piłam słodkie soki. Przede wszystkim [...]

Jak skończą się im pajdy to wylądują he he Wszyscy na pewno sanków nie dostali , nie wierze .