im

Tzn temat MC , przerw itp jest mi znany dośc dobrze tylko tu zwyczajnie byłem ciekaw czy na bombie jak jest dobry progres to też się bawić w takie przerwy czy zwyczajnie BOMBA = IM MACHINE :D:D . Zrobie pomiary glukometrem z ciekawości i bedę miał większy obraz a co do sylwetki to jestem bardzo zadowolony progresem :) ( jedynie syfy [...]

[...] poza tmy umowmy sie, co to za bomba test solo %-)No wiem wiem , ale wiesz jak to jest z tym pierwszym razem %-) - dla mnie to bomba że Hoho tym bardziej jak widze takie zmiany na ciele :):) - jaram się jak po pierwszym razie w liceum |-) im dluzej osiagasz progres na minimalnych dawkach/ilosciach srodkow tym lepiej dla Ciebie :-))

[...] że master bo na wielu tak działa. Po 50mg johy ed nie miałeś problemów z ciśnieniem? Od ilu zaczynałeś?dzięki :) ciśnienie w normie ale ogólnie bardzo duzo cardio , wody , grejfruty itp wiec ogarniete , a z johą zaczybnam zawsze do mniejszych dawek +- 10 ale szybko dobijam do 20 a potem juz leci im blizej końca redu bo tolerancja wzrasta .

[...] plik miałem zapisany bez informacji o autorach (niektóre mogą się powtarzać)... » Wszystko co mnie nie zabije, uczyni mnie silniejszym » Lepiej być szerokim czymś, niż wąskim niczym » Jak trenujesz tak walczysz » Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięśniową, jest własna [...]

every defeat is lesson showing you time to win the victory next time kazda porazka jest lekcja ktora pokaze CI, wygraną nastepnym razem Robert Collier loved by few hated by many but respected by all Mike Tyson The world ain't always sunshine and rainbows. It's a very rough, mean place. And no matter how tough you think you are, it'll [...]

wiesz to pewnie jest zalezne od stazu treningowego , zapewne im dalej tym latwiej jest kontrolowac stan miski i wiesz zejak zjesz sobie pizze czy kebsa to Twoj organizm lepiej sobie z tym poradzi niz np moj ktory to sobie odlozy w tkanke tluszczowa tymbardziej ze mam tendencje :-)

Z waga się nie pomyliłem ostatnio ważę miedzy 64 do 66 kg max Przeczytałem już trochę artykułów i czytałem diety innych i rady jakie im dawaliście teraz swoja trochę zmieniłem ale tez nie jest do końca dobra z tego co wyliczyłem ;/ Posiłek I- 7:20 (po treningu) -Jajecznica z 2 jajek b:13 t:10 w1 kcal 140 -100g chleba żytniego razowego b:6 t:2 [...]

nerwowy chodze po spalaczach w kółko to samo a nie chce im sie przeczytać 2 postów gdzie wszystko jasno opisane i dają diete tosty spaghetti i kromki z serem ale dobrze że jest ktoś mniej nerwowy

albin - pamietaj, ze to probka typowego NOboostera, z 5g aakg, czyli mozna to odczuc spokojnie po 1 porcji chociaz fakte faktem, lepszym wyjsciem byloby wybranie 10-20osob i wyslanie im po 3-4 sample by ocenic na 'dluzsza mete' dzialanie nitroxa a nie tylko na 1 treningu

[...] nie zazdroszczę mu, a dlaczego ? Bo jakby się nie golił przez miesiąc lub dwa, wyglądałby tak http://bi.gazeta.pl/im/8/5085/z5085308X,Goryl-z-zoo-w-Cincinnati--USA--niosacy-koszyk-ze-swieconka.jpg Zapewne po kilku dniach jest jak papier ścierny. Zmieniony przez - Ikis w dniu 2011-05-22 [...]

Od Holandii dalej zajść mogą Włosi, ale im to akurat dobrze nie życzę

[...] hantli w opadzie tulowia plecy 3 podstawowe cwiczenia drazek wioslo mc klata zamiast skosu dol daj dipsy moze teraz ogolnie wiesz ze cwiczac takie partie jak plecy/klata/barki pracuja takze inne partie jak bic/tric przez co dajesz im malo czasu do regeneracji cwiczac praktycznie codziennie. najwazniejsze TO GDZIE SIE KVRWA NOGI??!?!?!?!??!

tak w temacie słodzików (cola light i tp) to ze masz w tym 0 cal wcale nie znaczy ze one nie stymuluja insuliny, zdecydowanie stymuluja insulinę. Info o słodkim smaku idzie nerwem błednym do mózgu który odbiera te info jako wpowadzenie do ustroju czegoś słodkiego ( a wiadomo ze wegle sa sodkie) i teraz zaleznie od ilosci tego słodzika, czestości [...]

Mamy spam post nie trzeba tu spamować :) Ja napisałem tylko swoje i kolegi odczucia i nie tylko ale jak zaznaczyłem też znam osoby co nic a nic im nie jest :)

wiadomo, że jak wstaniesz z kanapy i zaczniesz regularnie ćwiczyć to wzmocnisz mięśnie, ale nie czarujmy się, budowa trwa długo (a im później się zacznie tym dłużej), więc jak nie masz pokładu mięśni z młodości to po redukcji będzie chudo, ale efekt świeżaka powinien działać i z czasem staniesz się silniejszy, a mięśnie będą mocniejsze, większe i [...]

moim zdaniem nei podobaja sie im bo nie moga takich miec jakby sie jedna czy druga jakis "miesniak" zainteresowal, to zaraz by zdanie zmienila swoja droga, ostatnio mialem w budzie (nudne te wyklady) gazetke kulturystyczna gadalem trzoszke wczesniej z kumpela na taki temat stwierdzila ze jej sie nie podobaja ale jak dorwala moja gazetke, [...]

Znawca widzę... Znam dziewczyny, które patrzą GŁÓWNIE na plecy, znam takie, które GŁÓWNIE na nogi... Nie ma na to żadnej reguły i im prędzej coponiektórzy sobie to wbiją do głowy - tym lepiej

[...] wściekły. Z mego punktu widzenia to tak nie wyglądało, ale skoro kilkadziesiąt osób tak mówi, to może coś w tym było. Smutne to wszystko. Klub chce zorganizować turniej im. Trenera. Obdzwonię i zaproszę całą polską czołówkę w mojej kategorii, a potem zrobię wszystko, żeby to wygrać. Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 2019-11-04 20:55:35 [...]

[...] gosc co przed praca, w pracy, po pracy (czyli przed trenningiem bo silownia 20 metrow dalej) i po trenningu je fast foody - bo ma za darmo :) Kolega wazy 76 kg przy jakims 1,60 wzrostu (nie moglem uwierzyc ale przedmna sie wazyl) i max 13% bf. wyglada za***iscie i jest silny a cwiczy 9 miesiecy, przedtem dluuugo cwiczyl sztuki walki. [...]

[...] byc dokladnie problem, moze to byc spowodowane bledem w suplementacji? Jesli to jednak symptomy przetrenowania to zluzowac trening czy moze odpuscic barki raz lub dwa i dac im sie zregenerowac? Kolejny problem to jajka (wlasciwie "jajeczka" juz ) troche sie skurczyly, wiec moze dobrym pomyslem by bylo wrzucenie 5x hcg 1000iu e3d i [...]