im

[...] niż jeden po 1500. Itd. Jak myślisz, lepiej dostać 3000 zł od jednej osoby, czy od trzech po tysiąc? To nie ma żadnego znaczenia, ostatecznie masz tyle samo. Tak samo z Twoim tysiącem posiłków w ciągu doby. Pomijając fakt, że sposób argumentowania porównując trening do diety, kiedy to dwie odrębne działki to robienie d***** z logiki :( Poza [...]

[...] ktoś mógł Ci coś doradzić odnośnie diety / treningu / poprawy techniki etc. a jak nie ma nic, to i nie ma co pomóc i możesz iść dalej w ciemny las nawet o tym nie wiedząc a im dalej pójdziesz tym więcej drzew. np. szukasz "zaawansowanych" technik trenowania pleców, rózznych wariantów na wyciągach a wystarzczą naprawde podstawy, jakieś wiosło [...]

[...] rozne rzeczy, jak widac w tym wypadku teoria nijak ma sie z rzeczywistoscia, sorry ale jakos malo wiarygodny sie zrobiles, po tych zdjeciach, znam sporo lepiej wygladajacych ktorzy nawet w polowie nie probuja zablysnac jak Ty ;) wystarcza im podstawy zywieniowe ktore dla kazdego sa takie same Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2013-09-11 12:38:38

[...] sorry ale jakos malo wiarygodny sie zrobiles, po tych zdjeciach, znam sporo lepiej wygladajacych ktorzy nawet w polowie nie probuja zablysnac jak Ty ;) wystarcza im podstawy zywieniowe ktore dla kazdego sa takie same Z tego co pisal neevsky to wrzucil 30kg masy w niecale 2 lata, Rozumiem ze zrobiles lepszy wynik, skoro tak to jaki ? [...]

[...] problemow stracily te pare kg. poza tym ulotka i wpis o osobach z nadwaga.. zagraniczne fora i pisanie na temat tego ze wrzucaja metf w przypadku gdy na redu zdarzy im sie spozyc niechciany posilek weglowodanowy. mozna rozpatrzac roznie.. nie czytalem temau wstecz pamietam tylko ze cudowales z cukrem itp. w tym przypadku metf zbytnio [...]

[...] internetowa nie zawsze wychodzi na dobre, bez internetu jak starszy widział że coś potrafisz i się nadajesz to wytłumaczył ci co i jak, a dzisiaj małolaty naczytają sie na necie i sadzą że wszystko wiedzą, ale koorwa nic im nie wychodzi (jak np autorowi) tworzą jakieś nowe teorie z dupy wzięte niedające efektu, nadużywają środków itd.......

Mi na tym nie zależy.Będąc moderatorem,czuję się zobowiązany pomagać ludziom.Albo inaczej-wytykać im rażące błędy.A czy ktoś z tym coś robi,nie moja brocha.Swą powinność spełniłem,sumienie mam czyste i możemy żyć dalej w pokoju i miłości ;-)(Pozdrawiam moderatorów działu i doradców.Chyba pierwszy raz się tutaj udzieliłem%-)).

[...] ale kto co jak chce jak sam neevsky powiedział mi zależy na formię komuś innemu może na czym innym nie wiem Dobrze wiesz Barano, że nie pisałem o Tobie ani o nikim innym na Twoim poziomie. Ty wiesz jak reaguje Twój organizm na dane bodźce i zmiany różnych elementów. Moim głównym problemem jest jedzenie, a głównym priorytetem jest na [...]

[...] Z tym ze miedzyczasie wszyscy padlismy ofiarami klamsta i obludy, kompanie suplemetacyjne, zawodnicy i cala ekipa mydlaca oczy osiagnela sukces i na kilkanascie lat udalo im sie tam zmanipulowac rynek sportow sylwetkowych, ze wszyscy dali/smy sie nabrac. Generalnie ludzie boja sie "nowych" (dla mlodziezy) metod, latwo jest wykpic i skreslic, [...]

[...] tyle zeby działało, jak najmniej. Nikt z podobna masa do mojej nie potrzebuje wiecej towaru niż hrt. - jesli jeden chce to zrobic na bombie, bądź pewny ze jest czysty zanim to zacznie, albo jesli jeden chce przybydlic wtedy podwoi dawki a to nie jest dobre rozwiazanie, to nie zrobic z ciebie monstera, wiec oszczędź mi komentarzy, to ma [...]

po to jest forum żeby sobie pomagać jak ja zaczynałem nie było dostępu do takich źródeł wiedzy jednak wtedy przynajmniej nie było trendu "im więcej tym lepiej" tutaj akurat nikt nie naskakuje na autora ,tylko każdy próbuje mu pomóc nakierować na odpowiedni tor - tylko niestety bezskutecznie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-11-06 12:35:59

Przepis na pyszny sernik, 356kcal, 70g białka, 5g węgli i 8g tłuszczy! Składniki: - twaróg chudy, 250g - 1 całe jajko - aromat waniliowy, 0,5ml - słodzik (ja dałem ekwiwalent 8 łyżeczek cukru) - woda Co potrzebne: - mikser - naczynie żaroodporne - piekarnik - łyżka Przygotowanie: 1. Rozgrzewamy piekarnik. 2. Miksujemy twaróg, jajko, słodzik, około [...]

http://www.sfd.pl/Kuchnia_koksa_%3A_-t915910-s46.html#post3 Im więcej twarogu tym dłużej musisz robić ofc. Na kilo twarogu w piekarniku półtorej godziny mi wyszło.

[...] 6x16/8x14/10x10/12x8 6x16/8x12/10x12/12x8 boczny akton dzisiaj pracował wyśmienicie, ból, pieczenie niesamowite. starałem się wstrzymywać ruch w szczytowej pozycji ale im ciężar większy to było trudniej. wyciskanie sztangielek siedząc 4-5x6-12 + regres 16x12/18x12/20x10/22x8/24x7/14x18 18x12/20x10/22x8/24x5 18x12/22x10/24x8/26x3/14x19 [...]

Doktorki w telewizji gadają to co im każą ci co hajsem posmarują. To poka te zdjęcia, zobaczymy, bo pisać to każdym może Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-30 14:51:00

skocz Wazzup do tematu ,,Moje watpliwosci na temat treningu" - Nikity - zobaczymy co im odpowiesz na ich ostatnie posty, jestem ciekaw :)

[...] te bcca i jedziesz z koksem :) Co do opasek na ręce . Kiedyś jak bolały mnie nadgarstki to też se wymyśliłem żeby tego używać , tylko ja miałem bandaże - jednak trzeba im stanowczo podziękować ,takie jest moje zdanie , przez to po pewnym czasie " dobrego funkcjonowania " gdy przestałem odczuwałem okropny ból nw nadgartkach - tak [...]

[...] aby utrzymać górę ciała w pionie. Mało kto wie, że przysiady są najlepszym stymulantem mięśni prostowników grzbietu i brzucha, ale tym mocniej brzuch/prostowniki pracują, z im większy obciążeniem musi sobie radzić ciało. Natomiast przy przysiadach bez obciążenia stabilizatory również pracują, ale nie wymusza się od nich takiej pracy, jak przy [...]

[...] idź pan w c***, mam bazarek tuż pod domem z którego dobrodziejstw korzystam, i ostatnio jakaś plaga dwóch rodzajów jajek jest: - pierwsze kompletnie białe, jak na hamerykańskich filmach, jakoś ni c***a nie mogę im zaufać jak patrzę na ten kolor - a drugie już koloru normalnego, ale za to prawie każde z dwoma żółtkami Czarnobyl kierwa, czy co ?

[...] jak po 2,5 sekundach będę już musiał klepać ? Trochę to bez sensu by było Swoją drogą to myślałem, że nawet ci biali mnie szybko czymś tam przykują do gleby, ale jakoś się im wywijałem Trzeba się rozwijać! Ty już długo w boksie siedzisz ? Mały, a wiesz, że nie ogarnąłem tego ? Ale teraz jak zwróciłeś na to uwagę, to widzę, że z tych aktywnych [...]