im

[...] mi Twoja obecność w tej dyskusji! Tak na marginesie: Czy Ty naprawdę uważasz, że Olokk nie powiadomił Cię (między innymi) po to, żebyś poparł jego stanowisko? W takim razie, czemu nie powiadomił o dyskusji kogoś rozsądnego trenującego aikido? Ale poważnie: To jest absolutnie nieistotne! Ja sobie po prostu zażartowałem, z tym [...]

[...] Taka iloscia to zatrzymasz wydzielanie wlasnego testosteronu a wielkiego efektu nie osiagniesz Jednak mysle ze napewno troche pomoze Znam kilka przypadkow osob ktore braly tylko pojedynczy strzaly deki czy testy ktore teoretycznie nic im nie powinny dac Ale jednak pozwalilo im to ruszyc do przedu Clomid tak jak przedmowcy 10 dni po 1 tabletce

[...] Zakładam że twoja mała otwartość na innych ludzi nie wzieła się ot tak z nikąd wiec napewno rodzina w pewnnym stopniu przyzwyczaila/przywykła do tego że mniej z nimi rozmwiasz, że masz takie usposobienie- nawet nie wykluczone że oni mają podbne.Wiec nie wydaje mi sie byś miał tu problemy- tym bardziej że wydaje mi się że już w [...]

Nie znam dokladnej zasady dzialania, prawdopodobnie mamy tu do czynienia ze wzbudzaniem czasteczek produktu do drgan, im wieksze drgania tym wiecej ciepla sie wytwarza i mamy odgrzany produkt. Zaleta mikrofali jest ze przenika przez praktycznie wszystko - z wyjatkiem metali. Napewno zachodzi tam proces denaturacji bialka no ale taki proces [...]

[...] to najczesiej wcale ich nie cwiczy. Poza tym ja czuje je wystarczajaco przy martwym, drazku i ramionach. Co do lydek, to odpuszczam je kiedy wracam do SW. Mysle, ze boks da im duzo lepsze perspektywy wzrostu niz sztanga. Poprostu miesnie te sa przyzwyczajone do innego rodzaju pracy (pamietam jak kiedys roznosilem ulotki, to lydki urosly 2cm w 2 [...]

[...] Im większa aktywność fizyczna tym większa pula węglowodanów. Nie bez znaczenia będzie tutaj też sama wrażliwość insulinowa czy pora roku - latem jest lepsza synteza węgli a im dłużej będziesz na keto tym w teorii powinieś móc jeść więcej węglowodanów. Po treningu węgle na keto są jak najbardziej okej żeby spowodowac wyrzut insuliny i jak jesteś [...]

Sczaj np w tym temacie koledzy ze spamu dawali mi nawet sogi a ja im mówiłem zeby nie a oni swoje I się nazbierało w innych działach też ale nie odbijam bo mi sie nie chce a pozatym to i tak im nie potrzebne a że mi dali to co ja poradze?

[...] (mało węgli na 100g, nie miałem zabardzo czasu na nic innego) 4.Kurak .... generalnie nie wiem ile ... ale okolo 200g + brokuły +oliwa+slonecznik 5.210g jajek sadzonych + minimalne ilości boczku i cebuli Suple BCAA przed treningiem Tight 1kaps rano, 2 przed treningiem Trening Generalnie wypiska ma minimalny sens ... zaraz napisze dlaczego, ale [...]

[...] tym trudniej jest w przyszłości walczyć o każdy następny kg. I trzeba sięgać po mocniejsze dawki/środki. Dlatego ci, którzy osiągnęli b.dużo na pierwszym cyklu i udało im się w przerwie między cyklami zachować masę, mniej osiągnęli w kolejnych cyklach. Ja swoje dwa pierwsze cykle kompletnie spieprzyłem. Nie przytyłem nic. Trzeci był [...]

[...] i efektow na offie i czekaja na kolejny cykl, a jeszcze inni nie lapia dolow i sobie dobrze radza z zejscia, tu zalezy duzo od psychy jak i od tego jak schodzisz z cyklu im gwaltowniej tym wieksze ryzyko popadniecia w wielkiego dola, a im lagodniejsze zejscie i potem podtrzymanie po cyklu jakas kreatyna itp tym mniejsze spadki i mniejsze [...]

kolejna sprawa, ze im wieksze efetky, im wiecej osiagniemy tym przyrosty zwalniaja, to norma

[...] statystycznie spora grupa osob bedzie miala z tym problem. Periodycznie w makrocyklu mozna sobie na to pozwolic. Im mniej powtorzen tym zblizasz sie do treningu typowo silowego, a ci panowia wielkimi miesniami nie grzesza.O ile jeden program 6 tygodniowy krzywdy ci nie zrobi, o tyle im dalej w las tym OPTYMALNOSC spada, bo o niej wlasnie mowimy.

Tym razem start Hamiltonowi się udał. Ale mało brakowało i znowu by poboczem podróżował. Widać tor im pasuje i jakoś udało im się okiełznać samochód. Bo wcześniej to i Piquet go objeżdżał i nie był taki gieroj w wyprzedzaniu.

A jak ktoś je na masie 2,5-3g białka? Ma to jakieś negatywne skutki, czy nie ma po prostu pozytywnych? Ja np. jem 180-200 przy masie ~70 kg, nie dlatego, że "im więcej białka, tym lepiej", tylko po prostu łatwiej mi zjeść porcję węgli z solidną dawką mięsa.

Obejrzalem tylko sciaganie drazka do klatki, elegancka technika jak ostatnio tlumaczylem na silce ze tak sie robi to suche do mnie ze nie bo trener im powiedzial jak robic xD - dalej nie ogladalem grucha bo kalkulator sie zawiesi

[...] woła, może być, bedzie wpadał raz na jakiś czas. Ogólnie to jeden sobie armaniego przywłaszcze, bo dla Mnie bomba %-), reszta brat ociec mamuśka, na weekend będą to im zapakuje jakoś ^^ Ogólnie polecam jeszczcze 212 VIP Carolina Herra, teraz używam też przyciąga laski %-), akurat nie było na sprzedaży :-{ Jutro z rana rannego Nogi ;-) [...]

głosy w mojej głowie mi mówią zebym nic nie zmieniał%-) Paweł wiem.niech wszyscy uwazaja zeby im kolanka nie wystawały po za palce podczas przysiadu i niech wszyscy robia pół siady dla pół kalek%-) poprawny martwy z zaatakowaniem na nogi wyglada nastepujaco. nogi szerzej niz barki.chwyt sztangi wasko.tyłek wypiety.plecy wygiete.w pierwszej fazie [...]

[...] forma by na tym nie ucierpiała, gdyby nie moje ostatnie wyskoki związane z zamiłowaniem do tłuszczu i kakao. wprowadziłam do diety za dużo posiłków na słodko, a dla mnie im ich mniej, tym lepiej. dlatego ograniczę się do śniadania i ewentualnie kolacji. wprowadzam pewne zmiany, zarówno w diecie jak i w treningu zmieniam lekko makro- w ramach [...]

[...] tloczno, za to bylo w miare szybko, nie nagralem nic bo slabo z czasem, cardio robilem na 3 roznych maszynach, bo nogi dawaly sie we znaki po wczoraj ;-) lało sie ze Mnie, spimpowalem barki bic cos tam cwicze %-) dzięki chłopy :-D bedzię interesująco na bank, pierwszy miesiac bede pewnie troche zagubiony, ale damy rade, bede zapyerdzielał za [...]

[...] wniosku, ze to strasznie "dolujacy, demotywujacy" psychicznie sport - wciaz sie szuka minusow, niedociagniec we wlasnym ciele. Tzn. oczywiscie widzie sie poprawe, ale nad takimi faktami czlowiek przechodzi do porzadku dziennego i "nie zawraca sobie tym glowy", nie chwali siebie za to, tylko szuka dalej gdzie jeszcze cos trzeba poprawic. I cala [...]