im

[...] mankamentem diety są kolosalne gazy. Generalnie przechodzą po dwóch tygodniach i pojawiają się z rzadka. Ale początek jest straszny, nie tylko dla współdomownika. Mimo tych wszystkich początkowych dolegliwości stwierdzam, że redukcja jest na prawdę fajna, zwłaszcza jak po miesiącu okazuje się, że są efekty!!! Choć człowiek sam ich nie [...]

[...] Bubby i zawsze czegoś się człowiek dowie ciekawego. Od świąt mam zastój w zbijaniu wagi, stoi i nie leci. Kupiłem guaranę.Po pierwszej wypitej szklance kopa energetycznego nie doznałem, zobaczymy co dalej.Dzisiaj miałem w planie nogi, ale w niedzielę ruszam na pierwszy maraton MTB i muszę im dac odpocząć. Może zrobię sobie jakiś jogging.

Buby Road ma swietne lydki nie wiem czy jest sens jej jeszcze rozbudowywac takimi seriami, jakby im cos brakowalo. A trening zgodnie z konwencja, dzien superserie pull push, a dzien superserie na miesnie przeciwstawne , bardzo klasyczny wbrew pozorom

[...] o firmach i co z tego że było i 6 mogłoby być i 100 a co to ma do rzeczy dla mnie jako obserwatora liczy się wynik i program który oglądam w TV i mam przyjemność jak mogę oglądnąć na żywo.Chciałbym pozdrowić Panów Rafała i Cezarage i życzyć im samych sukcesów nie macie przeciwnika w osobie Pana Szymca Takie jest moje zdanie w tej sprawie

"Z resztą znam wielu ludzi w jego wieku którzy trenują MMA i są lepsi od Niego w stójce" Nie ma to takiego znaczenia jakby sie moglo zdawac, liczy sie to jak jest ktos dobry w MMA , w przekrojowej walce..To ze sa duzo lepsi w stojce i w walce bokserskiej by go zniszczyli nie oznacza ze pokonaliby go w MMA,wrecz niewiele im to daje..

[...] oraz na stosowanie ulubionych(skutecznych)cwiczen przez dluzszy okres czasu,bez koniecznosci ich zmiany. oczywiscie zmiany sa zalezne od poziomu zaawansowania oraz od celu. im poziom wyzszy,tym czesciej i wiecej "mieszamy",im nizszy-rzadziej i mniej(to dlatego swiezak moze wykonywac przez dlugi czas ten sam uklad cwiczen,przy tych [...]

[...] zmiany w wysiłku sercowo-naczyniowym są wynikiem zmian w intensywności pracy mięśni, podobnie jak i zmiany w ilości zużywanej energii i zależność tu jest bardzo prosta - im intensywniejszy wysiłek mięśniowy, tym większe są EPOC i LBM ! Jakie więc z tego płyną wnioski praktyczne - otóż moim zdaniem program mający na celu redukcję tkanki [...]

[...] jest żywa. Zresztą "twardość" tego sportu też należy do tradycji. W Polsce MT jest jeszcze bardzo młode, więc tak na prawdę wszystko zależy od trenerów. Gdyby im się chciało, mogliby na prawdę stworzyć dla wielu ludzi niepowtarzalną szansę do uprawiania twardego i efektywnego, a jednocześnie tradycyjnego i skupionego na wartościach [...]

Dokładnie, wydaje im się że dobrze wyglądają , w upalny dzien przekroczą próg mieszkania i trzeba butle tlenową podpinac. Dobra robota

[...] z tego wyszło bo po 5 tyg sam wygladalem jak... No słabo :-P. Teraz już jest trochę lepiej ale to dalej trochę. Jutro albo po jutrze będę pisał raport to wtedy też zapytam Adama jaka on ma wizję, bo im dłużej na ujemnym bilansie tym mniej czasu na budowanie. Inna kwestia, jest taka, że bez dobrej bazy pod masę to za wiele też mi nie wyjdzie :-/

[...] z Toba krotka ustna ankiete. Co lubisz, czego nie lubisz, na co masz ochote itd... Ciezko sie z nami rozmawialo bo my jestesmy osobami ktore wp******a wszystko co im sie podstawi pod nos, wazne zeby bylo duzo %-). No ale udalo mu sie wywalczyc, ze watrobki nie przelkne, no i moja Jagoda stwierdzila ze w sumie lubi makarony i sery. [...]

[...] suplementuje sie potasem, a wtedy stosunek tych dóch minerałów robi się niekorzystny - popraw jeśli popierdzieliłem. Co do pizgania kapsuł "na pałę" to częsty przypadek. Ja im dłużej trenuję tym robię się bardziej anty jesli chodzi o suple. Podstawy czyli wpc itd staram sie w miarę mozliwości zapodawać, a reszta....np. wspomniana przez Ciebie [...]

[...] 18 lipca, a 27 wrzesnia wygladal juz tak. https://zapodaj.net/ca86334f96177.jpg.html Od 27 wrzesnia nic sie nie zmienilo bo wylewali beton w srodku tylko :-P. Zostalo im zalozyc drzwi w srodku i zrobic elewacje na kolor. Ale firma ktora go budowala deklaruje ze robia wszystko maksymalnie w 4 miesiace :-) Zarcia w HC calkiem sporo i [...]

[...] 2. 100g ryzu, 150g kurczaka, warzywa Trening 3. 80g kaszy manny, 45g wpc (toffe-coffe - petarda) , 70g platkow(granexy i kukurydziane), 100g banana http://s6.ifotos.pl/img/228128808_qrsaaww.jpg 4. 100g ryzu, 150g kurczaka, 10g oliwy 5. 50g ryzu, 150g kurczaka, 15g oliwy 6. 50g platkow jaglanych, 150g twarogu - ptasie mleczko i 30g masla [...]

[...] 6p 6x60kg 6x70kg 6x80kg 6x90kg 6x102,5kg 4. Wioslowanie półsztangą 5x 15x40kg 15x40kg 10x57,5kg 10x57,5kg 10x57,5kg 5. Rozpiętki 5x12p 3-0-x-0 6. Sciąganie drążka szerokim chwytem 5x12p 3-0-x-1 Dieta: 1. 200g serka wiejskiego, 15g wpc, 15g oliwy z oliwek 2. 50g ryzu, 150g kurczaka, 15g oliwy, warzywa 3. 100g ryzu, 150g kurczaka, warzywa [...]

Bede z zoneczka plus dwoch kumpli. A w imieniu Kamili i Frelo moge odebrac i im dostarczyc bo mieli jechac ale praca im powiklala wyjazd

[...] bardziej efektywny osoby stosujące GABA są bardziej wypoczęte śpiąc nawet 6-7 h, mają wyższy poziom energii i mniejsze zmęczenie. Stosujący GABA twierdza, ze pobudka po krótkim śnie ale po zastosowaniu suplementu jest znacznie mniej nieprzyjemna. Pozytywny wpływ GABA na poziom hormonu wzrostu Hormon wzrostu (GH) jest związkiem peptydowym [...]

Wez kij, i szczel im w ryj. Dresy sa tępe, jak walniesz je mocno w łeb to im popęka czaszka. No wjecie... oni zamiast muzgu mają próżnie. Jak bedzie małe pękniecie to zacznie sie powiekszać, bo będzie wsysać do środka a tak na serio. Gaz to fajna rzecz. Jak jest ich trzech to mozesz tak tym gazem ich wszystkich poczęstować a nie tylko jednego [...]

ODCHUDZANIE Obudź się !!!Śniadanie jest twoim największym posiłkiem. Nawet jeśli się bardzo spieszysz i na nic rano nie masz czasu, spróbuj wstawać trochę wcześniej. Kawa wypita w pośpiechu nie sprzyja twojej figurze. Zauważyłeś, że jeśli zjesz rano śniadanie, szybciej robisz się głodny? To nie dlatego, że za wcześnie obudziłeś apetyt, ale [...]

[...] z innego źródła? bzdetów się dowiesz jakichś, mitów i poj... pomysłów sie nasłuchasz od takich co albo wcale nie brali albo brali bez tołku i "myślą" że nic im nie jest. sęk w twoim przypadku tkwi w tym że nawet jak weźmiesz ten środek to ci to po prostu nic nie da. napuchniesz nieco a potem ci i tak wszystko zejdzie. wspomaganie [...]