im

a wiecie ze masa im spadała bo chodzi 14 razy do ubikacji ? szok :O

kreatyne najlepiej brać 2 razy do roku a co za tym idzie przerwy powinny wynosić ok.4 miesięcy! przerwa może być krótsza, ale im ona dłuższa tym efekty lepsze...

Najważniejszym kryterium przy wyborze celu treningowego jest poziom zatłuszczenia organizmu. Im wyższy „bf” tym oczywiście bardziej zasadna jest redukcja. Osoby z widocznym gołym okiem nadmiarem tkanki tłuszczowej nie powinny brać się za „robienie masy”. Ten kierunek zarezerwowany jest dla jednostek z prawidłowym składem ciała. W pozostałych [...]

sebek1982 - ostatnio był o tym temat, ktoś tam pisał że ma info o tym że niektóre produkty nawet po utracie ważności są poddawane jakimś tam badaniom i wystawia im się nową date ważności, to pewnie dlatego Mosto pisał że mają zaniżoną datę. Oczywiscie Ja nie wiem czy to prawda ale tak było...

Jak masz Odżywke xl i xxl to wybieraj xxl bo im więcej ixów tym będziesz większy ale wtedy to tylko ubrania xxl musisz nosić A tak poważnie to radze zainwestować w dietkę bo nic tego nie zastąpi!!!

jeśli swój trening oprzesz o ćwiczenia złożone to typowe ćwiczenia na brzuch będą już tylko dodatkiem i nie będziesz musiał poświęcać im specjalnej uwagi

Głównie zależy od diety, od tego ile jesz warzyw i owoców - im więcej, tym mniej musisz dostarczać syntetyków. Vita-min Plus dla przeciętnej osoby ćwiczącej w domu wystarczą.

Nigdy taki kalkulator ci nie powie ile wyciśniesz, bo skąd to niby ma wiedzieć? Im niższy zakres powtórzeń tym jest on bliższy prawdy. Zmieniony przez - kamil1239 w dniu 2012-02-17 15:14:58

Coraz czesciej widuje sie kolesi którzy licza ze ktos wyłozy im kawe na ławe.lENISTWO i tyle!!!!

aminokwasy wygodna (droga) forma bialka raczej stosowana przez zawodowacow i im mozna ja polecic Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

bronkz , to chyba oczywiste ze im wiekszy deficyt kalorii to wieksze ryzyko ze z tluszczem moze poleciec wiecej miesni. ojjj szkoda gadac

a tam mozesz im tluc o wyszukiwarce a oni i tak swoje. przy xp moze jakies 4-5 kg zalezy od organizmu i diety.

jakieś białko (całodniowy mix) będzie wystarczające żeby ochronić mięśnie(i taniej),a i tak musisz mieć odpowiednią ilość kalorii żeby rosnąć. Pomyśl o tym jak o samochodzie im dłużej jeździ, tym więcej spala paliwa i jakieś dodatki jak nitro nic nie pomogą jak nie będzie paliwa hehehhe. Masz dużo jednostek treningowych w tygodniu,więc musisz [...]

Jest taka opcja jak 4on 4off, niektórzy tak lecą bo po prostu sajdy im dłużej mety ciągnąć nie pozwalają, a niektórzy twierdzą, że po tych 4tyg. kończy się progres. Dla mnie to zawsze miało związek z tym, że kończy się progres w postaci nabierania wody i glikogenu, co wiąże się z mniejszymi skokami wagi, a jak wiadomo dla sporej ilości osób cyfry [...]

im nizszy poczatkowy stan wysycenia miesni kreatyna tym lepsze potencjalne efekty po miesiacu to dopiero "zejdzie z ciebie kreatyna" po cyklu, daj sobie wiecej czasu

[...] o ktorych piszesz nie maja kompletnie znaczenia i nie maja wplywu na wynik koncowy.To cos jak rozdawajanie wlosa na 10 czesci liczy sie poziom od jakiego zaczynasz i na jakim konczysz po 2 miesiacach :) Robilem juz tyle wersji HST z zigzagami malymi i duzymi i bez nich ze moge z pelna odpowiedzialnoscia powiedziec ze nie ma to kompletnie [...]

[...] został ustalony po to żeby był porządek na tym świecie by np. nie spóźnić się do pracy itp. To tak jakby ktoś mi mówił że mam punktualnie o 12.00 zacząć trening a o 13.37 zjeść bo jak nie to nie wiem co. U mnie na siłowni są kolesie którzy swój split treningowy dzielą na 10 dni, ale nie dlatego bo tak ma być tylko tak im to akurat wychodzi.

Wino im starsze tym lepsze ;-) spokojnie mozesz zażywać.

5g aakg to nie sadze zeby w ogole na kogos dzialalo. mnie rusza 10-12g ale wiadomo ze im wiecej tym lepsze dzialanie wiec czemu nie. i co to za uwaga ze "jednorazowo"? a co po treningu tez biezecie? albo na noc? bo nie widze innego sensu brania jak tylko przed treningiem Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2016-12-03 10:23:17

widze, ze tematu nie ogarniasz za bardzo, wiec sie nie udzielaj. mozliwe, ze ten sklep juz nie wspolpracuje z fitmaxem bo ma malo ich produktow a z bialek zostalo im tylko bezsmakowe. kiedys gdy wystawialem ich mono na allegro zostalem przez przedstawiciela firmy fitmax upomniony gdyz byl wystawiony on po zbyt niskiej cenie (bylo to chyba z 10 [...]