SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w ćwiczenia

  • Brzuch

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie odnosnie cwiczen na miesnie brzucha!!Chcialbym sie dowiedziec jakie sa cwiczenia na brzuch??oprocz brzuszkow!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2006-09-24 09:46:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanko

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Jakie ćwiczenia beda najlepsze zeby rozbudować najszerszy grzbietu, chcialbym wyrobic sylwetke V I jakie ćwiczenie zeby zwiekszyc objetościowo klatke?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2010-08-13 11:22:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW W DOMU

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam dostęp do gryfu,2x hantli i drążka. Jak zastąpić ćwiczenia z FBW? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2013-11-09 21:04:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plecy

    Temat
    Trening w domu

    Siema,czy zna ktos cwiczenia w domowych warunkach (sprzet podstawowy jest) na plecy ? Inverted rows,podciaganie na drazku odpada.Cos prostego?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2014-10-27 17:56:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wariant ACT

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy zamiast robić po 1 serii ćwicenia i 3 obwodów mogę zrobić 3 serie ćwiczenia i 1 obwód? wyjdzie na to samo? dzięki za odpowiedzi, pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2004-04-21 20:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ABS2 ;)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam was xD mam pytanie vo do ABS2 1pozwiom :P kazdego cwiczenia trzeba wykonac po 1 seri?? :D dzienki za wypowiedz ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2008-03-03 18:06:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening brzucha w treningu na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Otóż mam pytanie, czy jeżeli ćwiczę planem masowym (5 dni w tygodniu) to brzuch robić codziennie czy co 2 dni? I jakie ćwiczenia wykonywać na brzuch?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2010-01-29 21:54:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a6w

    Temat
    Trening w domu

    czy mogę jednego dnia zastąpic a6w innymi cwiczeniami pytam ponieważ na treningu robiliśmy cwiczenia na brzuch prosze o szybką odpowiedź z góry dzięki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 556 Data: 2011-11-18 19:24:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciąg, co można nim ćwiczyć ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    http://allegro.pl/wyciag-masiv-pasujacy-do-lawki-treningowej-i5347601133.html Wszystkie ćwiczenia przy pomocy tego urządzenia. Z góry wielkie dzięki.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2015-05-14 18:52:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuch

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam ... czy moglibyscie mi napisac jakie cwiczenia mam robic zeby miec ladny brzuch tzn kaloryfery . chodzi mi o jakie cwiczynia i ile seri ..

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2005-04-11 17:30:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • biceps

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam pytanie jakie cwiczenia sa najlepsze na bicepsa?? przy ktorych najlepiej rosnie ??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2006-09-18 17:24:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W tym odcinku Zapytaj Trenera Tomasz Lech pokazuje jak poprawnie wykonywać ćwiczenia na plecy. https://www.youtube.com/watch?v=gscdf2oEG6E

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2013-12-26 20:20:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Brzucha

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Jakie ćwiczenie/a polecacie na brzuch? Robiłem A6W ale szału nie ma a chce ładnie wyrzeźbić brzuch. Wiem że też dieta musi być ale mi chodzi gównie o ćwiczenia ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 503 Data: 2014-02-23 13:58:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki trening na siłowni zeby nie łapac za duzo masy

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam jak cwiczyc na siłowni do biegania zeby nie lapac wagi trenuje 2razy w tygodniu fbw i przytylo mi sie 1,5 kg jakie powtorzenia cwiczenia itp pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2016-02-23 20:26:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zamiennik? jaki?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć. Szukam zamiennika spalacza o nazwie Vapor xt- pare lat temu mega mi pomógł. Ewentualnie cos równie dobrego? +dieta + ćwiczenia sa, bez stresu :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2016-09-05 21:32:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING KLATKI 2 X W TYGODNIU NA MASE

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam Moge trenować w cyklu na mase klatke 2 razy w tygodniu ? Obecnie trenuje ją w niedziele i czwartek 3 ćwiczenia po 4 serie x 10. Prosze o radę

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2010-04-05 12:18:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nogi

    Temat
    Ladies SFD

    Mam pytanie, czy wykroki to odpowiednie ćwiczenie na poprawę tyłka? Jakie ćwiczenia można robić aby ujedrnic bardziej tyłek i tył ud?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2013-06-30 00:20:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Mawashiego

    Temat
    Trening w domu

    Czy ćwiczenia podane w planie Mawashiego mogę zastąpić sztangielkami?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1560 Data: 2011-09-25 13:09:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • posladki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siema.po redukcji bardzo zmalal mi tylek i nie jest juz sexi tak mowi moja dziewczyna:P potrzebuje jakies cwiczenia zeby sie to zmienilo.nigdy nie cwiczylem tej partii:Pppozdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2014-02-23 17:41:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba

    Temat
    Trening dla początkujących

    Dzień dobry. Postanowiłem wyrobić sobie mięśnie brzucha w przeciągu pół roku. Czy jest wogóle prawdopodobieństwo, że mi się uda? Jakie polecacie ćwiczenia?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 585 Data: 2014-12-15 17:27:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)