w ćwiczenia

Witam. Czy ktoś wie czy w okolicach Żywca albo Milówki są jakieś kluby do ćwiczenia aikido ?

Czy jak robie fbw , nie robiąc nóg (gips, złamanie ) , to mogę robić 2 ćwiczenia na klatę plecy biceps i triceps? Mam sile na treningu . Pozdrawiam!

Jaki jest trening na barki i znacie jakies dobre ćwiczenia na "garbuska" ??

jakie cwiczenia wykonuje sie podczas treningu w diecie masowej.prosze o pomoc .I z gory dziekuje !!!!!!! pozdro

Co jest dobre gdy niestety nie mam gdzie zainstalować drążka ? Jakie ćwiczenia ?

Jakie ćwiczenia mogę wykonywać w domu na poprawienie refleksu.Ćwiczę boks i refleks jest potrzebny.

Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać (bez żadnych hantelek itd) aby przybrac na masie? Mam ok 180cm i ok 65kg wagi

Jak w temacie macie o tym jakieś informacje ćwiczenia, plany w języku polskim ?? Bo większość o tym planie jest po angielsku.

unoszenie tułowia w leżeniu? nie jestem pewny co do tego ćwiczenia, może ktoś wytłumaczy...

Yo koksy mam pytanie , czy przy pompkach pracuja barki? bo nie wiem czy robic cwiczenia na nie czy przy pompkach wystarczajaco pracuja?

Kupie przyrządy do ćwiczenia nóg tzn jakis suwak tudzież nie wiem jak to sie nazywa ale na tym prostuje sie nogi w siadzie pisać !

Witam czy ćwiczenia na przedramię uginanie nadgarstków mozna robić na modlitewniku ?

maiłabym prośbę o ćwiczenia na rzeźbę brzucha i ud trenuje siatkówke 3-4 razy w tygodniu po 2 godziny

mam mozliwość ćwiczenia na siłowni tylko w czwartek i piątek czy mogę ćwiczyć tak dwa dni z rzędu czy konieczny jest odstep

mam pytanie. mój tata miał właśnie operacje na żylaki. boi się a stanie się martwa. jakie ćwiczenia ma robić by to się nie stało?

witam mam zapadniętą klatkę i czy mogli byście mi podać ćwiczenia żeby ta oto klatka była mniej zapadnięta czy coś?

Mozecie mi podac cwiczenia na klatke piers. przy ktorych nie potrzebna jest sztanga ani hantle?

witam ma pytanie pod jakim kątem zmienić swój plan (po 6 tygodniach)?? tzn. inne cwiczenia? inne pory robienia parti?

mam pytanko może znacie jakieś ćwiczenia na szybkie stawianie lewej nogi?? mam taki właśnie problem . dam soga za pomoc.

znacie jakies cwiczenia jedna sztangielka??bo narazie dysponuje jedna sztangielka:(