w ćwiczenia

Witam Moglibyście mi podrzucić jakieś ćwiczenia na wzmocnienie nóg.

mam taki plan: push siła pull siła push hiper pull hiper gdzie mam wcisnąć ćwiczenia na brzuch?

Co dają ćwiczenia z krążeniem ramion (w tył, w przód , na przemian itd.) ?

Jakie robić ćwiczenia na siłowni ,abypoprawić wygląd mięśni rąk z tyłu?

Mam 13 lat i chciałbym poprawić swoją sylwetkę.Co robić?jakieś ćwiczenia?

Witam wszystkich ;P Jakie ćwiczenia są na tył,a jakie na przód i bok barków ;)

Czy można ćwiczyc na ławce ćwiczenia na klatke piersiowa (wyciskaanie) gryfem lekko lamanym 120cm?

witam, tak jak w temacie i jeszcze jedno pytanie, jakie cwiczenia na klatke w domu? zeby zrzucic meskie piersi

WItam mam pytanko moze ktos mi podac dobre cwiczenia na barki i naramienia

jestem 2 miesiace po cesarskim cieciu czy moge juz zaczac cwiczyc cwiczenia z serii 8 minutes

ejj czemu jest lepiej robic ćwiczenia w seryjkach niż wszystko na raz??

cwiczenia na kregosłup ledzwiowy

czy zaczynając ćwiczenia w wieku 35 lat można rozbudować masę mięśniową/ładnie ją wyrzeźbić ?

Witam! Znacie jakieś cwiczenia, które wzmocniły by ten "punkt" w barku?? Pozdrawiam!

Witam chciałbym się dowiedzieć czy można włączać do planu FBW ćwiczenia na Atlasie :)?

Witam,odczuwam dretwienie nóg,napewno od kregosłupa,jakie moge robic ćwiczenia

witam! czy cwiczenia z ABS mozna robic przytrzymujac nogi, tzn czy moge nogi zablokowac?

Mam problem z odstającymi łapatkami i chciałbym się dowiedziec jakie cwiczenia pomogą mi je ,,schować"

Witam. Mam pytanie w jaki sposób można zwiększyć tkankę mięśniową w przedramieniach. Czy są odpowiednie ćwiczenia?

jakie sa cwiczenia na kordynacje ruchu??