SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w ćwiczenia

  • ćwiczenia na mięśnie brzucha?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, chciałbym zapytać które ćwiczenia są najbardziej wydajne na mięśnie brzucha, czy np jakas A6W, czy jakies inne ćwiczenia, Prosze polećcie cos. Pozdrawiam Biały

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2013-10-08 10:05:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poszukuje dobrych ćwiczeń na mięśnie ud. Do planu ACT. Chodzi mi o ćwiczenia nie obciążające zbytnio kolan(czyli np. syzyfki odpadają). Proszę o szybka pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 2009-10-27 20:08:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia do koszykówki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    prosze jutro mam olimpiadę z kosza. umiem grać, ale chciałabym, żeby ktoś podał mi fajną stronkę, i żebym zobaczyła jak grają zawodowi koszykarze, ;p. jak sie gra tak na.... wgl jak dobrze sie gra. pozdrawiam tarnobrzeg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2011-05-23 21:03:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na miesnie brzucha

    Temat
    Trening w domu

    Witam, znalazłem na youtube pewien zestaw ćwiczen na miesnie brzucha http://www.youtube.com/watch?v=lWEmj3bJu_A&feature=related I moje pytanie jest takie. Czy jest to odpowiedni trening na rozbudowe mięśni brzucha?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2012-04-30 20:18:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na Barki !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ! Czy mogę robić taki trening na braki ? Nie za dużo tych ćwiczeń co sądzicie? 1. Wyciskanie na suwnicy sprzed głowy 2. Podciąganie linki wyciągu pionowego do przodu stojąc 3. Wznosy hantli bokiem 4. Podciąganie sztangi do brody 5. Szrugsy hantlami

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 474 Data: 2012-11-10 10:17:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia typowo na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam,chcałem ułozyć nowy plan treningowy, z tym że wolałbym aby dobrane ćwiczenia były typowo na mase jak np.martwy ciąg.Prosiłym o kilka przykładów takich ćwiczeń lub moze jakieś linki.Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2010-11-13 14:15:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na bolący kręgosłup

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jakie proste cwiczenia na kręgosłup z Przepukliną przykręgosłupową??Mam robić codziennie proste cwiczenia na kregosłup ale nie mam zielonego pojęcia jakie bo boje sie ze jak przesadze to juz sie nie podniosę:

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2011-03-16 21:21:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia z drążkiem

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Czy są jakieś charatkterystyczne ćwiczenia z drążkiem oprócz podciągania się, albo czy są jakieś sposoby podciągania się ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 2009-12-25 21:28:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ławeczka do ćwiczenia brzucha !

    Temat
    Usuniete tematy

    Dlaczego nie macie w swojej ofercie takiej ławeczki ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2023 Data: 2009-07-17 18:51:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia dla 15 latka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 15 lat 65 kg i 177 cm wzrostu mam 29 cm w bicepsie w klacie 94 cm i nie wiem jak cwiczyc zeby sobie bardziej wszystko powyżeźbiać jakies cwiczenia z hantlami 3 kg by sie przydałe pompki tez moga byc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2011-01-07 15:24:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skok wzwyż ćwiczenia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 15 lat i skaczę wzwyż 147cm. Chcialabym trenować i pobic swój rekord ale w szkole nie mam warunków do treningu ... Czy z moim dotychczasowym wynikiem mam szanse na jakieś sukcesy? Gdzie mogę zacząć trening?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2011-05-22 01:04:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 190 wzrostu 126kg - jaka dieta i jakie cwiczenia na rzeźbe

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Jestem tu nowy i chciałem się za siebie wziąść. Mam 190cm wzrostu i 126kg wagi. Niewiem od czego zaczać, po pierwsze chciałbym schudnać i przerobić mase na rzeźbe, co polecacie? jaka dieta, suplementy i cwiczenia?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2012-08-24 00:35:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    czy przez ćwiczenia cardio i ćwiczenia na brzuch godzinie dziennie idzie wyrobić prosty brzuch (spalić fat z niego) czy to raczej niemożliwe?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 2016-02-10 07:56:25 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zakładając prawidłową technikę wykonywania danych ćwiczeń, które z nich mogą pogłębiać boczne skrzywienie a które będą odpowiednie? ARNOLDKI, WYCISKANIE HANTLI, WZNOSY HANTLI W PRZÓD, WZNOSY BOCZNE, half kneeling 1-arm landmine press?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2018-03-11 14:40:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, Czy mógłby ktoś mi pokazać 4 proste jakies ćwiczenia (do każdego podpunktu) kształtującą a)ramiona b)nogi c)tułów Prosze żeby to nie było nic trudnrgo Dzięki, Jan NIezbędny

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2005-06-11 19:00:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia na obolały bark barzo ważne

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    moja koleżanka zrobiła fikołka i strasznie boli ją bark nie może ruszać nim i mocno skręcać głowy boi się powiedzieć mamie proszę o pomoc ma trudności z jedzenie itp jest to bardzo ważna sprawa i zależy mi na szybkiej odpowiedzi

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2011-02-19 13:39:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tu wprowadź tekst linku... Witam! Czy jak robie ten plan treningowy to moge dorzucić jakieś pompki czy podciąganie? np. na wf-ie czy treningu ju-jitsu??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2013-04-19 22:35:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ćwiczenia "okaleczają" testosteron ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Chciałbym zapytać czy tekst, który cytuje jest prawdą: " Poziom androgenów, takich jak testosteron może zostać obniżony i okaleczonych przez ćwiczenia. Może to spowodować, że nie ma tzw "pompy anabolicznej". Tak pisze, przy opisie przedtreningówki "Bullnox"

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 464 Data: 2015-01-05 21:04:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia w czasie połogu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jakie ćwiczenia pomogą zrzucić parę kilogramów po porodzie i odzyskać płaski brzuch w niedługim czasie??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2011-01-18 12:07:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Potrzebuję wzmocnić mięśnie w domu. Nie mam żadnych obciążeń. Jeśli ktoś może to niech napisze mi jakie ćwiczenia mam wykonywać i ile serii oraz powtórzeń Z góry wielkie dzięki za odpowiedź ;).

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2015-10-07 16:07:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)