w ćwiczenia

Witam. Mam w domu hantle 7 kg do dyspozycji.. Jakie moge robić nią ćwiczenia i na co??

ile cwiczen na barki ile cwiczen na barki

Witam , jakie ćwiczenia na barki podczas treningu oczywiscie żeby poruszyć wszystkie aktony?? pozdro !

S iemka możecie mi może zaproponować kilkoma ćwiczeniami na motyle mam ze sprzętu szt prostą szt łamaną i hantle

Mam proźbę mógł by mi ktoś napisać jaakieś ćwiczenia dla 15 latka na dzisiaj. To będzie mój pierwszy dzień i nie wiem od czego bd mógł zacząć.

Witam! Jakie stosowac cwiczenia na szerokosc i grubośc nóg.?? najbardziej mi zalezy na udach:) Pozdro

Więc jakie mogę robić ćwiczenia z jednym hantelkiem ? Proszę o wypisanie wszystkich możliwych :D

Witam. Poszukuję ćwiczeń na siłowni które pozwolą mi zwalczyć hiperlordozę. Z góry dziękuję za pomoc.

Jak można ćwiczyć samemu w domu by się rozluzińć,i rosićągnąci,by spalić.Tkankę tłuszczową

Witam,jakie znacie cwiczenia w street workoucie na barki?

Mieć diete pod Mase a ćwiczyć na wytrzymałość Pod MMA czy to się trzyma Kupy?

Siema. Sprawa wygląda tak, że chciałbym wzmocnić siłę swoich rąk, mięśni brzucha i spalić lekki nadmiar "skórki" na brzuszku :)

jakie sa najlepsze cwiczenia na gorne partie klatki piersiowej

Moglibyście dać jakiś link do ćwiczeń korekcyjnych ? Szukałem i nie za dużo informacji znalazłem :/

jakie cwiczenia sa dobre zeby miec mocniejsze uderzenie z reki

Mam 14 lat ćwicze od 8 miesięcy zrobiłem już a6w abs2 abs 8 min i 8 minut na ręce potrzebna mi dieta i nowe ćwiczenia

czy mozna palic marichuane przed cwiczeniami fizycznymi?Zauwazylam ze lepiej je wykonuje ale czy to jest bezpieczne?

Jakie mozna wykonywac cwiczenia na zezbe ie majac akcesorii dotyczacych silowni?

Witam mam 14 lat mam 167cm i waze 85 kg chciałabym schudnąć nie chce mieć efektu jojo proszę o diete i ćwiczenia

Jakie ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha można wykonywać przy hiperlordozie? Czy bicykle crunches nie pogłębią wady?