w ćwiczenia

Jeżeli cierpię na zespół klinefeltera czy poprzez ćwiczenia mógłbym mniej więcej dobrze wyglądać? Mój wzrost 2m i 114 kg co 10 dni przyjmuje omnadren 250 dwie ampułki.

Jakie konkretnie ćwiczenia rozciągające musiałbym wykonywać, aby móc swobodnie usiąść i wysiedzieć w tej pozycji od godziny do czterech i więcej.

Witam, zbliża się okres wakacyjny, który chciałbym spędzić na treningu wyskoku. Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać i ile serii?

mam problem nie wiem jakie cwiczenia sa najlepsze na plecy, mam w domu silke 2 sztangi(prosta, łamaną) chantelki, ławeczka(skosna, pozioma) DZIEKI

chcialbym szybko przybrac na masie oczywiscie beztluszczowej co polecacie?? jakie cwiczenia jaka diete jakie odzywki( mam 16 lat 36 w bicepsie )

Mam prośbę mógłby m ktoś napisac jakieś dobre cwiczenia które pomogą mi w siłowaniu się na ręke?? Z góry dzięki!!

Mam 16 lat posiadam 10 kilogramowy gryfik . Ćwiczę od roku . Ile mam robić powtórzeń, serii ?? Jakię najlepsze dla mnie będą ćwiczenia .

Witam. Mam 21lat i zastanawiam się czy nie za późno na trening, jestem szczupłej budowy ok. 70kg Co byście polecali na początek ? Jakie konkretnie cwiczenia

Witam. Jakie ćwiczenia/program polecacie na poprawę wyskoku do kopnięć ? Air Alert 2 odpuściłem sobie bo podobno niszczy kolana.

jak je mazna rozwinac wszystkie partie miesni mi sie rozwijaja a te nie wiecpodajcie jakies skuteczne cwiczenia jak mozecie oczywiscie

Czy to okrągłe plecy? Jeśli tak to proszę o jakieś ćwiczenia. http://yfrog.com/3mp0601101828j

witam chciałabym się dowiedzieć jak szybko poprawić elastyczność skóry niemam zbyt dużo czasu i siły na ćwiczenia bo pracyje więc szukam innych sposobów

Jakie dobre ćwiczenia na podkreślenie klatki? Opórcz wyciskań na skosie dodatnim sztangą/hantlami , góra jest w miare a doł nie chce się "podciąć" Pozdrawiam

Siema wszystkim. Sluchajcie, mam problem, Ile moge miec cwiczen na dana partie miesni. Chodzi mi o rozne cwiczenia a nie o serie i powtorzenia :)

Mój obwód wynosi około 36 cm, chciałbym dobić do 40+ jezeli bylaby taka możliwość, jakie polecacie ćwiczenia na zwiększenie obwodu szyi?

Witam, mam problem, polega on na tym ze moja klatka jest mocno wklesnieta, jakie mam wykonywac cwiczenia aby byla normalna ??

Jakie polecacie ćwiczenia, które nie obciążają kręgosłupa ?;>

Mam pytanie czy jak robie za duzo cwiczena zaluzmy np 4 cwiczenia na bica to moze on nie rosnanc ?? moze sie buntowac?? bo wlansie mi nie rosnie :(

Znam już niektóre ćwiczenia na mięśnie szyjne, ale nie wiem ile razy w tygodniu powinno sie je wykonywać. Prosze o odpowiedż:D

Czesc mam pytanie jakie cwiczenia robic by miesnie w lydkach sie podzielily z 1 na 2 osobne jbc stwierdzilem ze to bd najbardziej odpowiedni dzial