SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w ćwiczenia

  • Ćwiczenia na mięśnie brzucha przy bolących kolanach

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Możecie polecić jakiś zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha przy bolących kolanach? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2008-11-21 22:14:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie cwiczenia na mieśnie brzucha

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam mam pytania jakie ćwiczenia mam wykonywać na poprawienie jakości mięśni brzucha?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 2010-01-05 23:32:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia gibkościowe

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ćwiczenia gibkościowe

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1985 Data: 2010-05-28 18:45:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cwiczenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    siemka mam 15 lat waze ok 60 kg i 170 wzrostu chcial bym zaczac cwiczyc Bardzo prosze zaproponujcie jakiś plan treningu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2006-05-21 21:27:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie cwiczenia polecacie w takim wypadku?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jakie cwiczenia polecacie na pozbycie się tkanki tłuszczowej w okolicach sutków? Wiem, że aeroby, ale co jeszcze?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 994 Data: 2010-06-05 17:52:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na drążek:)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 15 lat i zamierzam się podciągać na drążku .Bardzo prosiłbym ,aby ktoś kto jest w temacie rozpisał mi trening aby uzyskać jak największa ilość podciągnięć.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 405 Data: 2012-08-23 13:45:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie ćwiczenia na masę

    Temat
    Trening w domu

    Siema mama zamiar zacząć robić masę w domu i za bardzo nie mam pojęcia jakie cieczenia wykonywać. Posiadam sztangę oraz sztangielki. Za każda pomoc byłbym wdzięczny

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 445 Data: 2013-01-31 16:18:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na brzuch bez obciążenia barków

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Czy mógłby ktoś podać mi ćwiczenia brzucha, które nie będą obciążały, ewentualnie w małym stopniu barków? Poniewaz mam kontuzje a chcialbym cokolwiek robic

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 449 Data: 2013-03-22 15:21:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bic + klata ćwiczenia !!

    Temat
    Trening w domu

    Chciałbym ćwiczenia na klatę + biceps , nie chce odpowiedzi typu ćwicz całe ciało , poproszę o tę ćwiczenia !!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2010-07-05 20:58:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN TRENINGOWY/CWICZENIA NA SILE HELP!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chce przez okres upalow/ciepla czyli jakies 3~msc mocno poprawic sile. Jakie znacie plany treningowe/cwiczenia i jakie supple polecacie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2011-06-28 22:58:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cwiczenia na brzuch i tuńczyk XD

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1. Które z cwiczen na brzuch jak NAJMNIEJ obciążają kręgosłup? 2. Jakieś sposoby, żeby tuńczyk ni był taki 'suchy'?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2016-02-17 21:42:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia POMOCY

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    1.Jeżeli mam gino opłaca mi się ćwiczyć klatkę? np.robiąc rozpiętki? 2.Czy to prawda że gino bierze się od masturbacji a nie od tłuszczu ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2014-06-14 16:31:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie cwiczenia ??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jakie mam wykonywac cwiaczenia w (nie mam sprzetu :( )aby szybko mi urosl biceps i miec "krate" na brzuchu ??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2006-06-13 17:50:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na mięsnie brzucha

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, czy moglibyście mi podać jakies dobre ćwiczenia na proste górne i dolne mięśnie brzucha oraz skośne mięśnie brzucha?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2012-05-17 22:17:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • polepszenie chwytu - cwiczenia

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    przy niskiej ilosci powt. mam problem z wioslowaniem jednoracz koncem sztangii, znacie moze jakies cwiczenia na polepszenie chwytu?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2010-09-03 00:12:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna+dieta+ćwiczenia=?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej Dobra efekty da połączenie kreatyny, diety i oczywiście ćwiczeń? Mam na myśli tylko, czy ma to jakiekolwiek podstawy biologiczne. Z góry dzięki, Michał

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 519 Data: 2013-04-07 22:19:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i ćwiczenia dla piętnastolatka.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Prosiłbym o wyznaczenie dość racjonalnej diety BEZ SUPLEMENTÓW. Chciałbym uzyskać też informacje i harmonogram ćwiczeń. Wzrost: 181 Waga: 84

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2013-10-24 15:53:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia pleców

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam chciałem zapytać jakie ćwiczenia na plecy są najbardziej efektywne i czy nie zaszkodzą mojemu wzrostowi ? Moja waga: 60kg wzrost:163cm wiek: 14 lat

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 585 Data: 2014-04-29 18:11:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakim typem treningu są ćwiczenia na worku? Czy są to interwały?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1508 Data: 2020-08-09 14:00:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • ćwiczenia na brzuch

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie jestem fanką brzuszków, dlatego jeśli byście mogli podać mi kilka ćwiczeń na mięśnie brzucha, ALE NIE BRZUSZKI byłabym wdzięczna. Z góry wielkie dzięki.:)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 477 Data: 2010-07-30 19:48:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)