w ćwiczenia

Mam pewnien problem czy brak odpowiednich ciężarów można zastąpić zwiększając tempo ćwiczenia ?

i czy ma jaki snegatywny wplyw na cwiczenia i sylwetke? biore go na nadkwasote 40 mg

Witam, chcę otworzyć siłownie na Brochowie i mam pytanie czy znajdą się ludzie do ćwiczenia ?? Dajcie znać bo nie wiem czy się z tym śpieszyć... pzdr

Witam Mam 174cm Wzrostu ważę 55kg od tygodnia trenuję treningi Domatora Czyli pompeczki drążek mam pytanie dotyczące jakie ćwiczenia polecacie jeszcze dla domatora na Masę ?

Na czym konkretnie polega progresja i jakie sa najlepsze cwiczenia progresyjne?

siema potrzebuje linki do stron gdzie sa filmiki jak wykonywac dokladnie cwiczenia na wszystkie grupy miesniowe.Dzieki

cwicze juz jakis czas i chcialbym sie pozbyc ,,boczkow'' zastanawiam sie jakie cwiczenia zastosowac oraz nad kupnem pasa termogenicznego na obwod pasa prosze doradzcie

Cześć Chce zrobić redukcje i nie wiem dokładnie jakie mam robić ćwiczenia na siłowni pomoście

Generalnie mam 15 lat i 170 cm chcialbym jeszcze urosnac z z 15 cm mama ma 162 tata 186 dziadkowie podobnie czy sa jakies cwiczenia lub co powinienem jesc aby urosnac .

Witam. Zależy mi na wypaleniu mięśni z nóg. Co powinnam robić, czego nie? Jakie cwiczenia wykonywać , jak często ? Proszę o pomoc;)

Mam takie pytanko , jakim cwiczeniem mozna zastapic wyciskanie sztangi na laweczce na skosie dolnym? Wiem ze pompkami na poreczach chyba tak wyczytalem, ale moze jakies inne cwiczenia?

1. Co jaki czas zmieniacie ćwiczenia ? 2. Ile trwają u was cykle treningowe na masę? ja długo na intensywności małej, śreniej i wysokiej ?

JEst ktos na tym forum kto zna sie na wadach postawy, zna cwiczenia rehabilitacyjne i zapobiegawcze itp??

Witam Chętnie odkupię lub pożyczę buty do ćwiczenia wyskoku JUMPSOLES. Dzięki za kontakt pod tel 602 248 138 lub mail [email protected]. Pozdrawiam

Witam.Jestem osobą która jest wąska w barkach.Chciał bym nabrać troche szerokości.Idlatego mam pytanie jakie ćwiczenia robic zeby poszerzyc sie w barach? co jest najlepsze?

Witam. mam pytanie: jakie cwiczenia robic na biceps zeby sie bardziej uwidocznil w tej czesci kolo przedramienia- na jego poczatku...

Jak wykonywać serie w 6 weidera?Dzis mam zrobić 2serie czyli mam zrobic najpierw 2 serie pierwszego cwiczenia?CZy zrobić 6 ćwiczeń jeden raz i pózniej drugi?

https://www.youtube.com/watch?v=UfxV-CDKICs Co o tym sądzicie?Głównie chodzi mi żeby zrobić jakieś ćwiczenia na drązku typu wznosy nog

jakie ćwiczenia wykonywać aby przybyło siły w łapie chodzi mi o siłowanie się na ręke

jakie ćwiczenia oprócz wyciskania hantli dobrze rozwijają środkową część klatki piersiowej??