[...] na Andrzejkach ;/ Mam podejrzenie urazowego uszkodzenia szytego kompleksu obrąbkowo-więzadłowego ;/ Zalecenie...siedzieć na 4 literach przez 6 tyg i wykonywać jedynie lekkie ćwiczenia odwodzące. Mam nadzieje, że ból w ramieniu przejdzie przez ten czas. Czy ktoś z was też miał podobny uraz po operacji? Przypomniano mi, że w moim barku nie ma [...]
[...] uderzam pięścią od dołu.. Chwilę muszę potrzymać tak rękę (na kształt litery L w poziomie) i jakoś wskakuje. Choć nie jest to nic przyjemnego. Dzisiaj znowu mi wypadł przy ćwiczenia na barki - dokładnie tył barków na ławeczce leżałem na brzuchu i tak próbowałem do boku unosić hantle (najlżejsze praktycznie!) i łup. Byłem w stabilizatorze i na [...]
Nie chce Cie straszyc ale brzmi to bardzo nie ciekawie...;/ operacja na 100%... elpastis. 1. Mysle, ze nikt nie pyta Olgislawa jako lekarza, ale jako osobe ktora troche z barkami przezyla. Wiec kazdy pwnie pyta z ciekawosci zanim wyczeka sie na operacje czy na wizyte u lekarza.Poza tymjezeli chodzi juz o sama rehabilitacje i dojscie do zdrowia [...]
[...] jak staw za daleko poleci to wtedy się ten obrąbek urywa , uszkadza. Ale fakt co przypadek to inny. Ja mam rozwalony obrąbek a mogę robić wszystkie możliwe rotacje, ćwiczenia i stabilnie jest póki co, w siatkę, kosza i ręczną mogę sobie za to odpuścić :> Ad3. Podaje jeszce raz link bo faktycznie tamten coś nie działa: [...]
[...] rehabilitacja? 4)Obecnie mam ograniczenia w ruchu , czy po wyciągnięciu płytki wszystko wróci do normy? 5)Kiedy zaczynać rehabilitacje? 6)Czy już mogę wykonywać jakieś ćwiczenia? Ból jest ale naprawdę znikomy. Jak macie pytanie do mnie to z chęcią się podzielę wiedzą jaką zdobyłem sam na sobie podczas tych czterech tygodni:) Co do [...]
ups:) Jestem ponad 3 tygonie do artroskopowej rekonstrukcji barku w Żorach ( 3 kotwice- 2 z tylu, jedna z przodu). Od 2-giego tygodnia od zabiegu, zgodnie z zaleceniami, zaczalem wykonywac cwiczenia reka tzn bierne wahadlowe ruchy. Od tamtej pory bol w barku bardzo duzym stopniu sie nasilil, ze az musialem wrocic do ketonalu i zaprzestac cw. [...]
[...] barku bo się nie znam, ale wydawało mi się jakby mi wypadła kość pomiędzy barkiem, a łokciem, więc tu pytanie, czy to właśnie kontuzja barku? I jak to leczyć? Jakieś ćwiczenia, które to wzmocnią? Do tego glukozamina i kolagen? Chciałbym wrócić na siłownię, a z tą ręką wiem, że będzie trudno (dźwigać i wyciskać na pewno nie będę). Proszę o [...]
[...] rzeczy o Waszym problemie proponuję przeczytać ten wątek od początku. Jest tam większość z czym się spotkaliście lub się spotkacie. M.in. specjaliści, rozwiązania, plotki, ćwiczenia, humor, durnoty. Jeśli nie to polecam w zamian stanie w kolejkach u Waszych kochanych tzw. konowałów i wróżenie z fusów. Ewent. możecie wydać trochę grosza na tzw. [...]
W gipsie miałaś? Z chirurgiem, który mnie operował już się raczej nie zobaczę, gdyż od wizyt kontrolnych są w tym szpitalu inne osoby. Mam nadzieję, że trafię na kogoś kompetentnego, kto zaleci mi w okresie noszenia ortezy jakieś ćwiczenia etc.
[...] a ona na to, że za późno zaczęła rehabiltacje bo dopiero po 1,5 msc. Czytałam wiele nt. artroskopii i w wielu publikacjach jest podana informacja że należy wykonywać ćwiczenia zaraz po operacji. W pierwszej kolejności bierne, później manualne, a dopiero po 3-4 tygodniach ogólna rehabilitacja. BPL-G czy może Pan się na ten temat [...]
[...] nie odczuwam. Zdarzają się chrupniecia, zgrzyty, trzeszczenie w barku ale bólu tak jak pisałem nie ma. W wrześniu zaczynam prawdopodobnie rehabilitacje (teraz wykonywałem ćwiczenia w domu zalecone przez mojego ortopedę). Dla wszystkich którzy dopiero zaczynają " przygodę " z zwichnięciami barku po drugim zwichnięciu zalecam jak najszybsza [...]
ja pierdziele...ano własnie..czasem mniej doswiadczony bardziej sie przylozy niz rutyniarz co niby zeby zjadl na tym..wspołczuje.. faktycznie nic przyjemnego, ale pomysl , ze juz z gorki...operacje masz za soba a to najwazniejsze.. ja dzis 3 dzien po rehab, im wiecej cwicze tym wieksza ochote mam na cwiczenia, zaczynam troche czuc czworoglowy... [...]
ja po rekonstrukcji ACL mialem przez dwa tygodnie magnetronik,laser i cwiczenia na sali z podwieszona noga(dzisiaj bylem ostatni raz) napewno poprawilo to krazenie w nodze bo po zabiegu mialem caly czas lodowata noge
to zalezy ile jestes po operacji, ale najlepeij male obciazenie ale wiecej powtorzen, zakaz cwiczenia czworoglowego w pozycji siedzacej,nogi opuszczone i wyprost nog z obciazeniem, reszte raczej mozna robic ale z glowa i nie na sile, bardzo dobra sownica, wszystko na lydki, podarujcie tez sobie przysiady z obciazeniem
Funk to Ci poszczescilo, ze nie zbiera Ci sie wysiek Ja to normalnie przeginam z wysiekiem chociaz juz sie nie zbiera na szczescie ;)) Dzisiaj zrobilem sobie pierwszy spacer po domku bez kul - we wtorek mija 4 tygodnie. Nie towarzyszyl temu zaden bol ale wole pochodzic o tych kulach jeszcze tydzien gora dwa. Zgiecie mam ok 110 stopni, chodz [...]
ja jutro będę 7 dni po rekonstrukcji :) boli trochę podczas wstawania, kiedy krew napływa no i tylny mięsień(?) uda. jutro kontrola, nie wiem czy już zdjęcie szwów i jakieś nowe ćwiczenia. od środy już rehabilitacja :) w ortezie teoretycznie nic się nie może stać z przeszczepem? pozdr
[...] ponieważ miałem samą rekonstrukcję, od urazu i artro minęło 6 miesięcy. Myślę, że to też ma wpływ na przebieg rehabilitacji. Nadal robi się spory obrzęk, zwłaszcza po ćwiczeniach. chodzę o 2 kulach (jeszcze tydzień), kąt na ortezie 50st. Chyba nie jest źle, doktorek mówi, że wszystko ze spokojem. jakie ćwiczenia polecacie szczególnie do [...]
[...] mam się zgłosić do szpitala na ACL i tu moje pytanie bo lekarz powiedział że po zabiegu znowu 6 tygodni o kulach i dopiero zaczynam rehabilitację, oczywiście pomijając moje ćwiczenia w domu bo robie to cały czas i mam robić po ACL (zginanie, napinanie mięśnia itp.) Mam już normalnie dość tych kul, a jak pomyślę że jeszcze raz tyle czasu to [...]
Strzelec gdzie i u kogo robiłeś tego Larsa ? Ja jestem 3 tyg i 3 dni po Larsie i goi się wzorowo. Przeprost już jest do całkowitego zgięcia brakuje mi jakies 8 cm . Na rechabilitacji już zaczynam cwiczenia coraz mocnijsze. Kolano nie puchnie, mięśnie zaczynają powracać. Mam naprawdę rechabilitantów sportowych znających się na rzeczy mają na [...]
Bruce, jezeli chodzi o mnie to jedynym problemem po reko byla cieknaca rana. Zdrapalem strupa zabrudzilem, zrobil sie przez to krwiak i mam rozlazla blizne. Nie wiem jak to jest z zylami mi lekarze na ten temat nic nie mowili. Wiem tylko jedno, ze rekonstrukcje robi sie po to aby wrocic do sportu. Bo jezeli nie chce sie uprawiac sportu to nie ma [...]
Zwichnięty bark
