w ćwiczenia

witam! chce zakupić ławeczke ze stojakiem gryf i troche obciążenia do ćwiczenia w domu co polecacie! z góry dzieki za odp pozdro

Witam, czy zwiększenie masy ciała, ćwiczenia czy w jakikolwiek sposób wpływają na rozmiar czy obówd penisa? Czy zostaje on "bez zmian"?

witam czy podczas cwiczenia na mase zmienia sie ciezar czy stalym od 8 do 12 pow.? cz cwiczyc tak 1seria 6kg 2seria 8kg 3seria 10kg 4seria 6kg ??

jakie sa najlepsze cwiczenia na poprawienie szerokosci plecow?? dodam ze mam tylko sztange lawke i hantelki do dyspozycji z gory dzieki:))

prosze o jakieś przykładowe ćwiczenia.

Mam pytanie. Jakie moge wykonywać ćwiczenia z gryfem łamanym,i na jaką grupe mięsni ??

Witam. Zacząłem trenowac na silowni. 2 treningi w tyodniu. Jakie cwiczenia, jakoego dnia wykonywac ? Proszę o dokładny opis.

Elo. Chodzi mi o to,że mam dużo większą prawą stronę pleców od lewej. Jakie ćwiczenia robić aby to wyrównać?

Mam dosc duza dysproporcje miesni najszerszych grzbietu?? jakie cwiczenia wykonywac aby zmniejszyc lub calkowicie zlikwiodwac ja???

Ile najlepiej robić serii tygodniowo na: a) biceps b) triceps c) klatka Ćwiczenia z sztangielkami.

Zna ktos jakis skuteczne cwiczenia na zmasowanie przedramion? Powiem ze od zawsze mialem je chude i od 4 miesiecy je masuje ale efektow nie widac :/

jak ćwiczyć nadgarstek po złamaniu z przemieszczeniem chodzi mi o ćwiczenia, smarowanie proszę o pomoc

Jakie sa cwiczenia na to by nie mniec wystajacych łopatek

Czy można trenować FBW na atlasie, uzupełniając oczywiście ćwiczenia drążkiem i hantlami.

mam 14 lat , 164 cm wzrostu i 65 kg . chcę pozbyc się kilku zbędnych kg z brzucha . jaką zażyć dietę lub jakie ćwiczenia ?

Witam,chce poprawic swojego bicepsa. Mógłby ktoś mi poddać dobre ćwiczenia na bicepsa ??

pokaż jak wykonywać ćwiczenia przez osoby w starszym wieku i przy haluksach

redukcja w okolicach brzucha i cycków - pomóżcie, jakieś cwiczenia Zmieniony przez - walikonik w dniu 2014-02-02 18:53:49

siemka mam dwa pytania 1 ile cwiczen i po ile seri i powtórzen robic zeby zrobic duzy biceps .. pytanie 2 jakie cwiczenia sa na miensnie zebate przednie ??

Cze może mi ktoś poradzić jakieś dobre ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa??? z góry thx