w ćwiczenia

Witam. Czy na sam początek ćwiczenia starczy mi ławka,Hantelki i Wyciąg ??

Czy to prawda ze robiąc te ćwiczenia (FBW) hamuje sie hormon wzrostu ? Z góry dzięki.

Jakie ćwiczenia powininem robić na rozwinięcię "szerokiego" ?

Witam, Znacie jakieś ćwiczenia na rozbudowanie mięśnia piszczelowego przedniego ?

ile schudnę jeżdząc codziennie na rowerze, a do tego wykkonywać ćwiczenia na płaski brzuch ?

Znacie jakąś siłownie w ptb gdzie jest instruktor który powie jakie ćwiczenia robić i jak je robić ?

j.w. Najlepiej gdyby obejmowal cwiczenia bez uzycia wlasnej wagi ciala (mam dosc spora nadwage...)

jak w miare szybko zrobić mięśnie brzuch?jakie ćwiczenia w domu na katę oraz barki i plecy.Dziękuję i pozdrawiam!

jakie cwiczenia trzeba wykonywac aby spalic tluszcz na brzuchu

Jak w temacie. Jakie macie sprawdzone cwiczenia na srodkową czesc klatki piersiowej.?

Jakie ćwiczenia lepiej wpływają korzystniej na biceps?(masa, siła) Cwiczenie na modlitewniku czy tradycyjne uginania ?

Jak zastosować odpowiednią dietę,gdy czas pracy nie pozwala na regularne ćwiczenia?

Jakie ćwiczenia można wykonywać? Orbiterek, rower, brzuszki, bar, pilates? Ewentualnie ile przerwy? :(

jakie ćwiczenia trzeba wykonywać żeby mieć silne nadgarstki???

Jakie polecacie domowe cwiczenia na triceps? do dyspozycji mam tylko hantel.

witam otoz mam pytanie czy mozna robic klate gryfem lekko łamanym czy beda efekty tekiego cwiczenia?

Chodzi mi o ćwiczenia na powiekszenie obwodu przedramienia przy nadgarstku.

Jakie ćwiczenia robić aby były jak najlepsze efekty jeżeli chodzi o brzuch czyli żeby mieć kaloryfer ?

Kto dostał wezwanie na ćwiczenia do wojska?są tacy szczęśliwcy,?

Elo mam 15 lat i potrzebuje jakieś dobre ćwiczenia na mięśnie brzucha doradźcie coś thx z góry :) .