w ćwiczenia

Nie no spoko jak ktoś ćwiczy pod podciąganie, ale jakiś trójboista 100-110 kg za wiele się nie podniesie. Kolo ładnie ciśnie. Po prostu jak ktoś robi pod to ćwiczenia/ podobne partie no to idzie. Jak ktoś skupia się na sile i trenuje też siłowo nogi typu przysiady, gdzie jak tutaj gościu ma 40 cm w udzie, a trójboiści z 80. Ja np. nie rozumiem [...]

[...] rzędu 1kg %-) przecież to farsa jest to musi być trening wytrzymałości siłowej na konkret ciężarach w stacjach LUB np talerz 20kg czy kettel 30kg i cały czas praca przez 30 minut, co 30 sekund zmiana ćwiczenia i leci wszystko : wszystko co z kettlem/talerzem, ale też i własny ciężar ciała typu pompki, scyzoryki, przysiad+wyskok itp no ale....

[...] farsa jest to musi być trening wytrzymałości siłowej na konkret ciężarach w stacjach LUB np talerz 20kg czy kettel 30kg i cały czas praca przez 30 minut, co 30 sekund zmiana ćwiczenia i leci wszystko : wszystko co z kettlem/talerzem, ale też i własny ciężar ciała typu pompki, scyzoryki, przysiad+wyskok itp no ale.... No właśnie tutaj taka JJ, [...]

Szk normalnie nie siedzę w necie, bo przed chorobą nie miałem na to czasu, szkoła, treningi, lekcje skrzypiec, potem ćwiczenia na skrzypcach w domu, średnio po pięć godzin dziennie. Jeszcze zawsze mi zależało na ocenach, więc dochodzi nauka. W sumie to ja nawet fejsa nie mam, znaczy mam ale ostatnio tam byłem jak go zakładałem, i nie pamiętam [...]

Chodziło mi bardziej o to, że jest to taki mały w sensie politycznym, za bardzo filipinami nikt sobie głowy nie zawraca. Kurde mam takie zakwasy w nogach, że ledwo nimi ruszam a dziś znów ćwiczenia :/ Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-01-20 14:16:45

A mnie zawsze rozsmiesza to smianie sie ze ktos czegos nie potrafi zrobic. A po co silaczom cwiczenia gimnastyczne? Kazdy, kto jest w czyms dobry-najlepszy, ma waska specjalizacje. Smiac sie np. z Najlepszego pisarza, ze ssie z fizyku. Ho ho ha ha, tylko na ch** mu fizyka, jak on utrzymuje sie z pisania bestsellerow, lub po prostu specjalizuje w [...]

Na przestrzeni tygodnia robisz to samo FBW. Raczej w kolejnym tygodniu zmieniasz. Grind - spójrzmy na to inaczej. O ile nam będzie łatwiej między takimi ludźmi. To tak jakby być jedynym białym człowiekiem we wiosce afrykańskiej. Jesteś jak płk. Kurtz, masz kolosalną przewagę jak człowiek. Jesteśmy od nich bardziej rozwinięci i dalej posunięci w [...]

Nie wiem, ale te ćwiczenia są zalecane profilaktycznie w zapobieganiu raka prostaty. Podejrzewam, że w przypadku o którym piszesz musiało by dojść do jakiejś chorej hipertrofii, która pewnie nie jest możliwa. Te mięsnie są wolnokurczliwe i pewnie nie mają potencjału wzrostu. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2019-06-21 09:58:18

[...] Przed operacją nawet na sekunde nie moglem odłączyc tlenu a teraz cztery minuty i ciężko się oddychało, ale nie na tyle żeby się dusić. Jutro zaczynamy już rehabilitacje i ćwiczenia oddechowe. Poza tym wszystko zostaje jak bylo, czyli codziennie inhalacja, wąsy tlenowe ale jak będę tylko mógł chociaż wstać na chwilę sam to będę zadowolony. [...]

Noe nie zgodzę się. W ćwiczeniach jak MC guma może co najwyżej być instrumentem rehabilitacyjnym. Jest tyle świetnych alternatyw bez ciężaru, z własną masą że to nie ma sensu. Sztanga + guma? To już dużo lepsze kombo. Sama guma nic nie warta. Czego byś nie zrobił to różnica między początkiem a końcem będzie olbrzymia - i będziesz de facto robił [...]

Myślę, że kupię, sobie tylko w piwnicy akademika będę to robił, bo u mnie w pokoju za ciasno. Przez to siedzenie przed kompem w robocie to z kręgosłupem u mnie bywa różnie niestety. Ćwiczenia, prawidłowa postawa i przerwy muszę robić i chyba będę spał na plecach, a nie na boku. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-08-06 23:08:18

W sensie od tego jak się zacznie rok akademicki - dojdzie chodzenia na zajęcia (choć ja tam teraz mam zajęć bardzo mało), jakieś ćwiczenia ze studentami, pewnie trzeba będzie instrukcję opracowywać. W dodatku mój zakład organizuje szkołę zimową i pewnie też będę coś tam prowadził. + to co do tej pory czyli praca w zakładzie - dalsze badania [...]

[...] na trening to najczęściej wybieram właśnie to ćwiczenie. Bo nie ma takiego drugiego jeśli idzie o kompleksowość. A jaka epicka pompa po tym bywa - wszystko pracuje wiec wszystko spompowane%-) A teraz wyobraź sobie wariację tego ćwiczenia - 360 pull https://youtu.be/55dycPnCp50 od 25 sekundy Zmieniony przez - Dremor w dniu 2019-11-02 19:16:39

Zabstyl w takim razie odwiedź sobie jakiś park trampolin i typowo dynamiczo akrobatyczne ćwiczenia polecam(w zapasach albo Judo to norma ) Na początek najłatwiejsze sprężynka np. https://youtu.be/-Md1oIjJEJA A potem np stanie /chodzenie na rękach i fiflak w przód https://youtu.be/4xJ7hM0On4k Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-11-02 20:56:49

[...] pojechał, dostał wezwanie do sądu za niestawiennictwo i pomimo silnej argumentacji (firma, umowy, ciężarna żona) przegrał. Sąd argumentował to tym że każda osoba wezwana na ćwiczenia w przedziale 18-50 lat musi jak najszybciej zgłosić się do najbliższej jednostki wojskowej, masz na to 24h . Możesz się nie stawić w szczególnych przypadkach np [...]

[...] ? obecna władza chce se chyba "pokomandosić" myślą chyba że ludzie jak za komuny w zakładach tyrajom i jak dostanie kwit to się cieszy bo bedzie "urlop" ... potrzebna są ćwiczenia i modernizacja ale z głową , inaczej przyniesie to przeciwny efekt są spore zasoby ochotników i tu trzeba by atakować , szkoda tracić siły na przymuszanie kogoś [...]

[...] W dzisiejszych czasach być bez komputera to już pewnego rodzaju egzotyka %-) A jaki termin by Ci pasował Pilek? Bo Grind od wtorku dopiero ma urlop, KPS zrobiłby sobie przerwę od ćwiczenia balach w powietrzu i można ogarnąć jakiś wieczorek ;-) W sumie to jeszcze Yoshi się nie określił, także wywołuje Pana Moda o udzielenie odpowiedzi %-)

Polecisz Dremor jakies dobre ćwiczenia kalistenivzne do robienia w chacie tak żeby faktycznie był jakiś efekt? Jedyne do czego mam teraz dostęp to 30kg obciążenia co by się dociążyc przy podciąganiu i pompkach, bo tylko to na razie robię https://youtu.be/8mtGj9D9ETU tu masz różne warianty pompek Z domowych ćwiczeń( chociaż nie wiem jaki masz [...]

[...] Ten projekt będzie duży, ale bardzo fajny. 4. Czas szybko leci, ale dobrze go zaplanować. Planując swój dzień jeden dzień wcześniej oszczędza się masę czasu. 5. Co do lecenia na towarze to warto mieć dopięte wszystko na ostatni guzik - dieta, ćwiczenia, żeby dobrze wykorzystać towar. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-04-24 22:35:14

Ćwiczenia są bardzo dobre, o wiele lepiej się potem pracuje. Ja teraz muszę zadbać o kręgosłup, więc muszę jakiś fajny plan opracować. Ja mam dopiero 25 lat (w lipcu 26), a już mnie raz to napyerdala, raz to jakiś bark, innym razem kręgosłup, potem znowu coś innego ehh... trzeba się wziąć do roboty nad swoim ciałem. Ej jak myślicie jakie są [...]