w ćwiczenia

jak ułożyć sobie trening na rózne części ciałą . ktoś pomoze ;p i czy ktos zna jakieś fajne ćwiczenia na sztangę łamaną

Jakie ćwiczenia aby rozwinąć klatę. Ćwiczę 4 miechy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/80b0e0f93d13463eaf10552439475cb4.jpg

Witam. Ostatnio spotkalem sie z cwiczeniami neuromobilizacyjnymi na tylna tasme bioder. Z tad moje pytanie czy sa jakies cwiczenia na wewnetrzna strone ud z gory dzieki za odp pozdrawiam

Trening na rzezbe potrzebne informacje wszystkie jakie macie dieta cwiczenia i wogule

Mam proźbę mógł by mi ktoś napisać jaakieś ćwiczenia dla 15 latka na dzisiaj. To będzie mój pierwszy dzień i nie wiem od czego bd mógł zacząć.

Witam, jakie ćwiczenia powinienem robić na wyjeździe, żeby nie spadła mi masa mięśniowa?

Czy można do tego treningu dodać jeszcze jakieś ćwiczenia?

Moje pytanie jest takie czy są jakieś ćwiczenia co pomogą w siłowaniu na ręke jak tak to jakie

przenoszenie sztangi w leżeniu na ławce poziomej? - to ćwiczenia w atlasie jest zarówno w ćwiczeniach na plecy i klatkę - na którą partię to ćwiczenie się sprawdza lepiej?

Witam chciałbym abyście doradzili mi jakie ćwiczenia są skuteczne? Mam 180 cm i waze 85 kg

moglibyscie mi napisac jake sa cwiczenia na plecy w domowych warunkach?? bo silownie zamkneli :(:(:((: pomozecie

jakie cwiczenia na poprawe kondycji pod sztuki wlaki moglbym wykonywac w domu? ile robic serii i pwotorzen?

witam,moglibyscie mi podac cwiczenia na prosty kręgosłup,badz takie bym kiedys nie miał z nim problemow...z góry wielkie dzieki ;]

Witam... kurte nie wiem jak to opisac :D Chciałbym mój fbw zmienic na 4dniowy spili Jak rozłozyc cwiczenia ( tzn np, klata bic wt tric nogi itp)

Siema jak w temacie mam taki problem i nie wiem co zrobić jak dotykam klatki go.lewa strona jest w ch** większą niż prawda i czuje ze prawa jak by nie ćwiczenia co.zrobić?

co to jest za mięsien co jest tak jakby pod pachą z tyłu i jakie ćwiczenia na niego ?

witam mam małe pytanko czy do a6w mozna robic jakies inne cwiczenia na brzuch czy nie meczyc go innymi cwiczeniami? dzeki za odp pozdrawiam

jakie ćwiczenia na rzeźbie na plecy. mam do dyspozycji sztangę hantle i drążek.rozpiszcie mi od razu ile serii i powtórrzeń. od razu dziękuje;)

witam mam problem jakie cwiczenia na klate robic zeby te cycki byly jak takie bombki a nie takie rozlazle na dwie strony??

Cześć mam pytanie ćwicze na siłowni dopiero zaczynam I nie wiem jakie mięśnie dobierać do ćwiczenia