regeneracja

Co dwa dni a6w mozna robic? czy trzeba codziennie:)? Co z regeneracją mięsni?

pompa na kreatynie? chyba koledze chodzi o efekt nabierania wody w miesniach trening/dieta/regeneracja i bedzie gitara spokojnie kreatyna to nie koks:)

lepsza regeneracja,lepsze samopoczucie-gdyż mało witalności podczas dnia i osłabienie...

Efekty to lepsza regeneracja poprzez głebszy sen Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Osobno BCAA i Glutamina trochę kosztują, a ja zamieniłem to na jeden anticatabolix i też jest okej, a nie dawno zamieniłem to na R3 "FA" i jestem bardzo z tego zadowolony doskonała regeneracja i dobre proporcje składników.

[...] , na niektórych np działa trening typu HIT czyli 1 raz w tygodniu , ja bym zalecał żebyś swoje sprawdzanie zaczął własnie od takiego treningu , jesli bedzie wystarczajaca regeneracja to dodaj kolejny trening , itd. aż dojdzie do sytuacji w której liczba tych treningów będzie za duża na to by twój organizm mógł wytrzymać - obserwuj reakcje [...]

Efekty byly. Zmniejszone zmeczenie po treningu, lepsza regeneracja, polecam. Ja polecam proszek, lepiej sie wchlania, szybciej

Podstawa to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, treningi i regeneracja. Poczytaj podwieszone tematy w działach: Odżywianie, Trening dla początkujących

[...] do tematyki samego treningu, musimy wiedzieć, że istnieją trzy czynniki, od których zależy powodzenie "misji" Są to: odpowiednia dieta, odpowiednio zaplanowany trening i regeneracja. To kompleksowe zagadnienie wymaga dużo szerszego opracowania, tutaj zajmijmy się kwestią treningu. Czytaj więcej na [...]

MASA= Dieta+trening+ regeneracja Suplementy i odzywki to tylko dodatki ktore w małym stopniu pomagaja w budowaniu masy.

[...] tego typu;-) jezeli zalezy Ci na tym, aby faktycznie ilosc hormonow w organizmie wzrosla, to musisz pamietac o tym, ze jest to jedynie element szerszej ukladanki. sen, regeneracja, odzywianie, styl zycia, wyzbycie sie nalogow i na koncu suplementacja, to wszystko bedzie mialo realnie wplyw na poziom testa we krwi. Sam suplement to moze byc [...]

Nie zgodze sie z Wami,jak to pierwsza przygoda z saa to zrobi kilka kilo albo po 2-3 letniej przeriwie,podstawa to dobra meta,dieta i regeneracja.2 x po 5mg .bralem 5 rano 5 poznym popoludniem.po 3 cyklach przyrosty sa bardzo marne,sam testowalem.

Regeneracje powinno robic sie po 2-3 miesiacach ćwiczeń... Regeneracja powinna wygladac tak: Tydzien całkowitej przerwy od siłowni i Tydzień treningu regeneracyjnego..inaczej lżejszego...Potem mozesz juz normalnie ćwiczyc Pozdrawiam

a najważniejsze o diecie wyciął zacznij od podstaw, dieta - trening - regeneracja przy Twoim stażu szkoda pieniędzy, tym bardziej że 5dni temu skończyłeś cykl

Jak Aras plus regeneracja powysiłkowa,która będzie mocno nadwyrężona przy treningach boksu.Wszystko da się zrobić,tylko trzeba jasno określić priorytet.

[...] szybkoprzyswajalne bialko -> tutaj rowniez zaleznie od aktualnego zapotrzebowania -> w stanach katabolicznych jest ono wieksze /rano oraz po treningu/ wiec wtedy powinienes zadbac o wysoki poziom aminokwasow w krwiobiegu i to samo -> przed snem aby regeneracja mogla w pelni przebiegac Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-03-03 08:44:26

szkoda kasy na tego typu preparaty, chyba, ze celem jest poprawa snu/nieco lepsza w zwiazku z tym regeneracja

uuu brzydki cykl bedzie dużo wody i duze spadki 1-8 oma/5dni 1-5 bioanabol 15-20mg/dzień no konieczny clomid (20tab) jakieś dwa tygodnie bo ostatnim strzale omy .. no i za***ista dieta i regeneracja jest potrzebna bo wszystko chłoopak zżuci po cyklu

Pon - Klata + bic Wt - SW Śr - Plecy Czw - SW Piątek - Nogi Sobota - Barki + tric off Musisz pilnować diety i się wysypiać bo inaczej będzie kłopot z regeneracją i łatwo się "wypalisz".

[...] itd, ale na mnie dziala mega dobrze, po 2-3 dniach czuje nabite, elastyczne miesnie, cos jak po kreatynie, bardzo fajnie sie na tym cwiczy bo szybko sie pompuje, poza tym regeneracja duzo lepsza, ilosci to 10g w dzien wolny i 15g w dzien treningowy, ostatnio widzialem fajny produkcik, matrix glutaminowy z 4 form glutaminy wliczajac: peptyd, [...]