jego

popatrz na jego podpis...czy on kogos moze lubic??

Tutaj juz moj kumpel i dzien w ktorym zaczac, cwiczyc, jak widac chuchro trzyma do tej pory odpowiednia diete, narazie jedzie na samych odzywkach, jakis tam angielskich producentow, nie sa one najlepsze ale efekty po nich widac, dotego dobre treningi pod moim okiem, zero alkocholu. Zaraz jego zdjecie po 7 miesiacach. Ocencie sami

IronBull nie kupuje tego. JUZ TERAZ MA ZACZAC DZWIGAC NA WOLNYCH CIEZARACH. maszyny jeszcze tylko pogorsza sytuacje. zreszta...o czyym my tu pier.... podstawa jego treningu powinien byc PRZYSIAD,wiec z przygotowaniem prostownikow nie widze problemu. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-08-16 16:03:20

a czemu jego imię piszesz Mammed a nie Mamed?%-)

1. WIEK:32 2. WAGA:73 3. WZROST:168 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo:55 -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilkanascie lat z przerwami 6. DIETA: -białko:220 -węglowodany:max40 -tłuszcz:max40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta prop clen t3 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:kilka lat 11. [...]

zależy- ACT moze byc treningiem masowym - gdyż zauwazymy wzrost mięsni po jego stosowaniu u osob początkujących jednakze nie jest stricte trenigiem masowym - to racja. wykonuj sobie ACT tak jak masz napisane w temacie poswięconym temu treningowi - wypracuj bazę do kolejnych ciezszych treningow aby miały sens i dawaly wieksze korzysci

[...] 360 z wymachem albo cos w tym rodzaju). I dochodzac do konca mojej wypowiedzi czy swiadczy o zawodniku co ogladal i ile razy czy jak sie porusza na boisku i skutecznosc jego rzutow. A opanowania pilki nie nauczysz sie z ogladania kaset, chociaz ogladajac niektore zagrania mozna sie nauczyc przydatnych zagrywek. Uwazam jednak ze ktos kto gra [...]

tracisz na szybkości? Nie rozpedzajmy się tak, jak ważysz swoje to tracisz, a zależy od jego wagi. Przerwe z 6tyg i zrób cykl na cm3

Żadne. Chyba, że gdzieś w Brazylii, gdzie kultywuja bjj w wersji tradycyjnego jj. Wszędzie indziej bjj jest nauczane jako walka na chwyty, bez ciosów. Może i Royce czasem pomarudzi, że obecne bjj to nie to z jego młodości, ale kto by go słuchał. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2011-03-28 19:06:30

[...] zawodnik bjj "wolnego" w walce mma nie powinien się wdawać w wymiany w stójce, tylko przechodzić strefę ciosów, dążyć do zwarcia a potem parteru, gdzie tkwi sedno jego przewagi nad innymi i tam zmusić przeciwnika do poddania lub znokautować go uderzeniami z pozycji dominującej. tak zresztą tłumaczył Braulio Estima w któryms z wywiadów [...]

[...] to duża część do sukcesu, a moi kumple z tego co widziałem o diete nie dbają ( wcinają na przerwach jakieś czipsy, paluszki, pepsi itp.) spytałem się, powiedział tylko, że bierze jakieś witaminy i to wszystko. W bicu ma 34, co prawda nie dużo ale jak na jego wzrost wydaje się dużo. Więc dlaczego ten bic rośnie skoro odżywia się jak odżywia?

[...] mam go na miesiąc, jest on na 2 palce i do połowy przedramienia." Jest to jednak troche inne złamanie wiec dalej podtrzymuje pytanie. We wtorek jade do ortopedy i mysle ze jego sie spytam ale chciałbym wiedzieć czy mam racje. :> http://www.sfd.pl/p%C4%99kni%C4%99te_%C5%9Br%C3%B3dr%C4%99cze__a_co_z_rozwojem-t738227.html Zmieniony przez - [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 70 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łacznie ponad 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta= susta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostep 2 lata 11. POZIOM [...]

[...] Walt Disney, staż 15mcs+9mcs= 24 msc czyli 2 lata i pomiędzy tym przerwa rok, czyli ćwiczysz tylko 2 lata z czego na start waliłeś sok z tego to wynika bo "Odstep od ostatniego cyklu" to liczy sie od jego zakończenia a pewnie jechaleś minimum 3/4 miechy na soku więc miesiac/2 po rozpoczęciu treningów rzuciłeś się jak wygłodniały samiec na suke.

[...] tego wzoru i wyszło Tobie 2800 kalorii, to jak najbardziej należy dodać około 300 kalorii aby budować masę mięśniową. Sugeruję jednak wypełnić dokładnie formularz ankiety działu. Na jego podstawie będziemy wiedzieli czy w ogóle wybrałeś prawidłowy cel: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

HGH to nie zarty - jego branie wybij sobie z glowy

6oxo to bardzo wrażliwy stuff ja jadłem ostatni posiłek (ew. piłem białko), szedłem spać, 2 h póżniej budzik dzwonił - i łykałem 6oxo ale wiem, że w pełni wykorzystałem wówczas jego potencjał

mam jeszcze jedna prosbe a wlasciwie moj kumpel przekopiuje jego post z innego tematu bo tam nie uzyskal konkretnej odpowiedzi: mam maly dylemat a mianowicie planuje moj drugi cykl w zyciu i chcial bym zrobic go z ph tylko nie wiem co wybrac, rozwazam opcje trenadrol solo lub m drol co proponujecie?? retencja bardzo nie mile widziana wlasnie [...]

[...] w linku podalem dobre bialko, co nie oznacza, ze nie ma lepszych np smakowo - kwestia gustu - jak zwykle doczytaj co kupujesz, patrz na sklad % bialka, jego pocodzenie ... i przedewszystkim przestan oczekiwac po bialku dzialania jak po koksie.. bo na dobrej diecie uzuskasz lepsze efekty niz na przypadkowej swoja droga dla [...]

ja bym na twoim miejscu pooglądał na yt troche ziomka który nazywa się Kura Workout skoro na silce masz taki dlugi staz to na podstawie jego filmów mozesz sb zestawic cwiczenia i skomponowac wlasny trening