jego

witam mam pytane mam 20 lat ćwiczę jakos 1,5 roku mam wzrost.174 waga.78 kiedyś ważyłem 101 kilo ale nie z powodu cw itp tylko jego braku schudłem do 70 i na suplach zrobiłem do 78 kilo i na diecie 7 pos dziennie ryż,kasza,makaron, chude mieso, ryby itp bire suplemety profi mass, pro long, storm, shoc terapy, i amino kwasy chciał bym zaczac cykl [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA:85 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo:58 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2cykle : na pierwszy 1-6 meta 30mg ed , 1-10 prop 100mg e3d , 1-10 deka 100mg e4d, clomid + hcg . 2 cykl : 1-6 meta 40mg ed , 1-12 susta 250mg e3d , [...]

Jak dla mnie git ja robię np.podciąganie , MC , Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia szeroki chwyt , wiosłowanie hantlą w oparciu o ławkę i czasami ściąganie drążka do karku na koniec lekko . Jeśli jego priorytet to plecy i widzi efekty od treningu to ok . pozdrawiam

1. WIEK: 20 2. WAGA: 94 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie mam przy sobie centymetra -udo: nie mam przy sobie centymetra -talia: nie mam przy sobie centymetra 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 600 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Propiant 30 8. TRENING: split 6x tyg 9. [...]

a co Ci nie pasuje? ja wystartowałem 11 a moj kumpel 29 (ja pisze w jego imieniu) jestesmy na takim samym cyklu... to ja mam gino nie on, prosił mnie to pisze...

[...] ma! Inny Murzyn, który mnie zdenerwował, ale już taki zupełnie czarniutki i nie z Zakopca, tylko z Kamerunu, pozarażał na pęczki polskie dziewczyny. Hm, pewnie to nawet nie jego wina, tylko tych idiotek, którym najwyraźniej za mało było w sklepie czekolady. I którym za mało było też rad mamusi, która wyraźnie mówiła, że nogi rozkłada się po [...]

[...] podstawa dochodza do tego aeroby najlepiej po treningu silowym, 30-45min aerobow mozesz dorzucic do tego thermo speed olimpu+tussi(chyba ze masz "czysta" efedryne), sall nie polecam znacznie lepsze rezultaty daje clen jednak radz jego stosowanie kiedy wyczerpiemy powyzsze rozwiazania Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-05-21 22:35:47

Tejpy działają na powięź powierzchowną co będzie prawdopodobnie zdecydowanie za mało żeby dać efekt, ponadto one są co najwyżej dodatkiem do terapii a nie samą terapią no i najważniejsza kwestia sam tejp nie ma żadnego działania leczniczego tylko sposób jego naklejenia uwzględniając anatomie i przyczynę dolegliwości.

[...] mieć skierowanie od lekarza. Natomiast w cieśni nadgarstka ostatecznie może być konieczny zabieg. Ja bym poszerzyła diagnostykę. Kanał cieśni nadgarstka praktycznie można wykluczyć nie charakteryzuje się samym bólem nadgarstka tylko poprzez ucisk nerwu w jego kanale (na skutek nieprawidłowego odżywienia i obrzęku) drętwieniem w palcach ręki.

Okej, spokojnie, nie twierdzę, że to pomoże akurat jemu na 100% ale napewno jest na to duża szansa i jest to dobra opcja do spróbowania, gdyż jego opis jest bardzo podobny do mojej sytuacji. A ćwiczenia na filmach są bardzo proste do wykonania, bez żadnych ingerencji, zakupów czy operacji. Pozdrawiam. Zmieniony przez - matkuz w dniu 2017-02-22 [...]

WIEK:36 2. WAGA:96 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:130 -udo: -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata z przerwami 6. DIETA: -białko:okolo 2g -węglowodany:sporo ciezko mi przytyc -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metka enan 8. TRENING:3xtydz 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:dlugi 11. [...]

[...] : 270 b 100t 350w Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : pierwszy , trwa - wino + prop Opisz swój plan treningowy : Cel cyklu : Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia : Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : 15% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Stan zdrowia : bdb Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : [...]

ale jak chcesz "wyrzeźbić ciało" jak nie masz diety? Nie wiesz ile jesz itd, a do tego chcesz walić 3 "mokre środki"? wiem że przychodzisz tu po rozpiskę i masz w doopie co ja Ci piszę, ale mając cel, a nie robiąc najważniejszych kroków w jego kierunku, nie osiągniesz go i tyle. Nie da się masować i rzeźbić.

Wlasnie, czy ktos zna okolicznosci Jego smierci? Nie to zebym byl wscibski, ale mlodzi nie powinni 'just like that' umierac- stad ciekawosc... "Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".

Ja dodam jeszcze ze jezeli informacjie w jego profilu sa prawdziwe to niestety ale on NIEZYJE. Mam znajomom w Mlawie i od niej wiem ze "Szaman" umarl na serce. Watpie by ktos sobie zart robil podszywajac sie pod niego. NIestety ale wszytskie dowody wskazuja na to ze nie ma go juz wsrod nas. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

[...] potasu i wapnia. Do ciał organicznych należą: mucyna oraz enzymy: ptyalina i maltaza. Mucyna jest ciałem śluzowym. Pokrywając kęs pokarmowy czyni go śliskim i ułatwia jego połykanie. Enzym ptyalina działa na wielocukier skrobię (krochmal) zawarty w pokarmie i rozszczepia go na dwucukier maltozę. Z kolei enzym maltaza rozszczepia maltozę na [...]

[...] jak dobrze ułożysz masówkę, do treningu siłowego dodasz cardio 3x w DNT to zakładając że zaczynasz przygodę z siłownią, możesz zbudować masę mięśniową na tyle suchą, że zmniejszy ci się bf (poziom procentowy tłuszczu. Tłuszcz ci nie spadnie, ale zmienią się jego proporcje wraz ze wzrostem masy mięśni) i będzie to wyglądało lepiej niż aktualnie.

DreamEvil według mnie bcaa przy jego posturze i jak on chce jeszcze zredukować tłuszcz może się spisać znakomicie , ponieważ on wiele tego mięśnia nie ma i żeby go najzwyczajniej w świecie nie palił , ale to tylko moje skromne zdanie ; )

buehehe, spoko koleś. Na jego miejscu też bym się wk***ił ;) Pawelek

Ogolnie kazdy wysilek miesniowy powoduje takze jakis wzrost wydajnosci serca,zregoly przez jego rozrost,tak zeby bylo wystarczajaco wydolne.