jego

mianowicie nie mam Cię za idiotę natomiast w tematach są przetłumaczone artykuły z prasy fachowej zagranicznej i takie np. znajdziesz po nicku Kazar - bo to jego hobby - tłumaczy takie arty bo lubi a może pokusiłbyś się o artykuł "czy aby napewno poziom agresji jest wyższy o osobników skoksowanych" :))) pzdr wicio

To raczej normalne wyniki w treningu FBW - jest do dobry program, najlepszym przykładem jest założyciel tematu i jego efekty Polecam innym

1. WIEK: 23 2. WAGA: 103 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: 5 dobrych pelnowartościowych posiłków w tym 3 razy mieso ryż warzywa. na noc twaróg, białko ogólnie nie wyliczone to ale jem dobrze i zdrowo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Polecam skupić się na celu. Niekoniecznie zależy Ci na tym, żeby zrzucać parę kg. Miarą efektów są zmiany obwodów ciała a nie jego masa.

coż takie rozbieżności jesli chodzi o IG moga wynikać z tego, że przy jego określaniu, jedni brali za punkt wyjścia glukoze - 100, a inni biały chleb - 100

Johnny B.. carbo po treningu białko w/g braków w diecie dawkowanie kretki post Dara który znajduje się pod jego wypowiedziami Pzdr/

pierwsze słysze o tym stacku ale teraz oglądam jego opinie ogólnie nie jst łatwo dostępny i popularny ale widze wiele pochlebnych opini.The_IceMan co dorzuciłeś do tego jakąś formę kreatyny jeszcze? jak go bierzesz tylko przed treningiem?

1. WIEK: 28 2. WAGA: 97 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 121 -udo: 65 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 30% -węglowodany: 50% -tłuszcz: 20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.omka, 2.Prol + wino 8. TRENING: 3x tydz., jedna duża i mała grupa w ciągu jednego treningu, 15-8 powtórzeń w serii, 9. CEL [...]

Wg mnie Phil lepszy, ma super obwody i jego mieśnie na scenie świetnie sie prezentują, ale myślę że Kai powinien dostać ten tytuł wkońcu

według mnie to phil był lepszy.Jego sylwetka POWALA i obwody.Obronić tytył mr olympia to jest osiągnięcie bardzo ciężkie,a kai będzie mógł za rok pokazać kto rządzi.Za rok będzie ciekawie jak Jay Cutler wróci:)

A no może, ale tutaj też czytałem jego wypowiedzi, o i na Vortal Budo.

[...] to nie ma czasu na głupoty w stylu gryzienie w uda itd. Dobry zawodnik po prostu dąży do techniki kończącej, a nie leży dając się gryźć i wkładać sobie palce w oczy A jego przeciwnik raczej nie wie co się dzieje, albo stara się bronić - naprawdę, próby gryzienia, gdy ktoś już ci wyciąga dźwignie, albo "zatopił" duszenie są dosyć [...]

[...] powiem nie koksuj ! zaczynałem nie cały rok temu cwiczyc z kumplem ja sie bałem koksów więc dobrze jadłem i potem kupiłem kreatyne a mój kumplel kupił ome przyjął dwa cykle jego dane zmieniły sie tak na przeciągu 2 miesięcy ;waga przed 68 kg po 82 kg wyciskanie na klate przed 60kg po 100 kg a ja tak zaczynałem [...]

[...] powiedziec, ze gdybym mial rywalizowac to wybralbym droge jak Wy blednie mowicie "na skroty" - bo jak Manuel twierdzi, on robi wolny za to staly progres o tyle jego kolega stoi w miejscu i/lub cofa sie. Drogi Manuelu zobaczysz kiedys, ze przyjdzie moment w ktorym przestaniesz cwiczyc i tyle lat ciezkiej pracy pojdzie jak psu w dupe [...]

[...] jest niewiadomych, by obstawiać wynik w tej chwili. Nastula dawno nie walczył, a w ostatniej walce wcale nie zabłysnął. Starzeje się. Jednak mimo wszystko technika jest po jego stronie, siłowo też bym się nie obawiał - każdy kto sparował z Pawłem mówi, że jest silny jak zwierzak. Różnica wagi pomiędzy nimi też nie będzie znacząca. Paweł walczył [...]

Deca, Wins 1-6 lub 7-12, o to ci chyba chodzilo. A jak to jest w koncu z ta tetragennoscia EQ? Wiadomo cos? Czy dopiero wnóczęta sie dowiedza cos na jego temat? Bo poza ta jedna niewiadoma zdaje sie byc o niebo lepszy od Deca.

no tak, znamy już przyczynę jego porażki w walce z Sappem. Prawdę powiedziawszy też się zastanawiałem jak ten wspaniale wyrzeźbiony, zwinny, perfekcyjny technicznie gladiator mógł przegrać ze Schaboszczakiem. Dobrze że Akebono mnie oświecił

pamietacie ta walke salety 3 nokauty w pierszej rudzie, przy drugim zrobil fikolka do tylu i te jego fantastyczne bloki barkiem przy ktorych tak sie pochyla na bok ze sie prawie przewraca a po walce przegranej w pierwszej rundzie stoi zadowolony i dumny z siebie

[...] przy zbyt forsownych treningach i permamentnym przetrenowaniu. a jeśli chodzi o ciśnienie w stanie spoczynku to także i sporty siłowe/z umiarem oczywiście/ maja tendencję do jego obniżania- ale tą kwestie zostawmy. swoją drogą przez uprawianie ćwiczeń siłowych zwiększa sie "odporność" serca i naczyn na przeciążenia związane na ze zbyt [...]

A gainer ma jakąś przewage nad tym wyzej podanym prze zemnie zestawem? Może jego przewagą jest to, że do gainerów dodają jeszcze jakieś składniki?