jego

Pamiętacie jednego moderatora, jego nick to Knife. On robił "interwałowe piekło" i ćwiczył siłowo, naprawdę nie ma co wyniki miał imponujące. Aeroby nie przeszkadzały mu w robieniu siły. Więc ja już sam nie wiem, co o tym mam myśleć?

Up Sene, a co Ty myślisz na temat Knifa, jego aerobów i siły jednocześnie?

W dziale dzienniki treningowe był gdzieś jego dziennik z wypiskami treningów.

dzieki, w sumie to trzymam to w opakowaniu od assaulta i biore jego cala miarke czyli 40g co daje 160 dziennie 80g wegli i 80 bialka, to az tak duzo? dzieki za odp, czyli po treningu nie ma sensu biorac 40g profi masa?

Jak najbardziej warto pamiętać aby posiłek zawierał nie tylko zakładaną ilość białka, tłuszczów i węglowodanów, a co za tym idzie kalorii, ale również dodatki podnoszące jego smakowitość, jak i zwiększające jakość. Będą to np. różnego rodzaju nasiona, orzechy, pestki, owoce, erytrytol, kakao, cynamon, itp. Jest tego sporo i stworzyć w ten sposób [...]

Gdyby Twój ojciec został skazany 10 lat temu za udział w grupie przestępczej o charakterze zbrojnym,to furtkę miałbyś do Policji zamkniętą.Jego wyrok sprzed lat za spowodowanie kolizji w ruchu drogowym nie eliminuje Ciebie jako kandydata do Policji.

tomon zanim do kogos zaczniesz sie doczepiac to przeczytaj poprawnie jego wypowiedz

[...] wartościowego instruktora sztuk walki" (VALUABLE MARTIAL ARTS INSTRUCTOR AWARD). Jest to ogromne wyróżnienie nie tylko dla samego sifu Wojciecha, ale również dla jego uczniów oraz dla wszystkich trenujących sztuki walki w naszym kraju. Cieszy fakt, że w naszym kraju jest tak wybitny trener, doceniony przez największe osobowości sztuk [...]

ja tez miałam przyjemność trenować z Wojtkiem Adamusikiem - wspaniały człowiek z ogromną wiedzą i umiejętnosciami możesz śmiało się zapisywać do jego szkoły

Jeśli się zdecydujesz na pas, to polecał bym bardziej trójbojowy, który jest szeroki i na całej jego długości masz tą samą szerokość /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e65018e4eb5b4203b700ee40902e336b.jpg Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-10-30 18:12:27

masz tutaj ankietę 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 109 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 138 -udo: 68 -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 170 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka 8. TRENING: 3 razy w tyg silowo 9. CEL CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

kluczem do sukcesu jest dieta i trening a raczej jego czesta modyfikacja bialko? to tylko uzupelnienie diety. jak kazda odzywka.

kwestia dawek i celu;-) on ma 18 lat, wiec podejrzewam, ze jego staz jest duzo mniejszy niz Twoj:-)) bete w jakich dawkach stosujesz caly rok?

Po co kupywałeś PH jak nie wiesz nawet jak je dawkować? Jak kolega miał takie dobre wyniki to czemu jego się nie zapytasz o dawkowanie? Jak nie wiesz jakiej jakości było to mięso to co się tak napaliłeś na ten cykl? Sezon idzie, pra?

no idzie ,jutro zapisuje sie na silke :) on bral inne ph i bral jak mu sie podoba czyli 2 na raz jego miesso mnie nie interesuje chyba ze ty lubisz macac kolegow po cyckach

md1t tak to bardzo łagodny środek chyba nawet nie znasz jego składu to jest 2w1 czyli Trenadrol + Superdrol " i dorzuć jeszcze do tego trenadrol to masz 2 trenadrole i superdrola braowo za wiedze

sam nie wiem już bo widziałem ,że na mase robił podobny trening Tomot z tego forum i to na jego treningu się wzorowałem żeby robić 2x klatke w tygodniu 2x biceps 2x plecy 2x triceps ćwicze na tym treningu od dwóch tygodni tylko nogi jak napisałeś robie raz w tygodniu i właśnie tak nie na maxa:)

no ja tez w sumie mniej bialka i gorsza jego jakosc.tyle go ratuje ze ma w sobie jakie suple ale to dla niektorych wcale nie jest na reke

[...] chciało ze śmiechu. Taki fajny ściskacz kosztuje 5 zł jeden ( plastikowe rączki ). A możesz kupić taką ścieme jak mój jeden znajomy z takimi jakimiś watami które się ździerają z rączek ( i pamiętam że jego ściskacz miał bardzo mały zakres ruchu ściskania ). Mój miał około 2 cm więcej tej szerokości pomiędzy rączkami. To tyle odemnie Pozdrawiam