[...] jest też na tyle lekki, że spokojnie mogę go obalać :-)) bardzo udany trening :-)) 3. byłam na drugim treningu u tego trenera i już go bardzo lubię - strasznie podoba mi sie jego podejście, że kontroluje naprawdę wszystkich na treningu, chodzi cały czas, poprawia, doradza - super! Ja np. dowiedziałam sie po raz kolejny, że źle uderzam lewy prosty [...]
[...] TRENING: luźne kulanki W klubie w soboty jest wolna mata, więc umówiliśmy sie z kumplem, żeby sprawdzić, jak forma mojej łapy i jego pękniętych żeber. Trening luźny, sporo kulania, wjazdów w nogi, obalania, trochę technik bokserskich. Ogólnie bardzo zadowolona byłam :-)) [...]
[...] tygodnia wstaję z łóżka nieprzytomna i przez cały dzień chodzę rozkojarzona @-) Dzisiaj moje niejedzenie osiągnęło apogeum @-) połowę obiadu zostawiłam. No i wiosna, k..wa jego mać, z nosa mi się leje, a w oczach uczucie, jakby mi kto piachu nasypał #-P =================================== Martunia, ano... boli \-) Zmieniony przez - Lady M w [...]
[...] więzadła #-P 3. Trener stwierdził, że strasznie marudna byłam na treningu (a to mi kolano strzyknęło, a to za gwałtownie weszłam koledze w nogi i przywaliłam obojczykiem w jego suspensor, albo przy wejściu w nogi przywaliłam bokiem głowy w biodro partnera...) - może to przez to, że dostałam @ %-) ========================================== [...]
[...] qrva szczęście. Sparowałam z kolegą w parterze, chciał mi założyć balachę, więc zaczęłam się wykręcać. Wszystko fajnie ładnie pięknie, tyle że zaplątał mi się nadgarstek w jego spodenki/koszulkę i nie wiem w jaki sposób wyszła z tego omoplata #-P Generalnie kolega chciał mnie puścić, ale się poplątaliśmy za bardzo i zanim wyszarpałam rękę, to [...]
[...] zazwyczaj żółtko stanowi tylko 1/3 całego jajka, więc w całym jaju jest go mniej Kulturyści zawodowi nie jedzą żółtek ze względu na tłuszcz. Innych tłuszczów też nie jedzą. Dzięki temu jest jakieś lepsze wykorzystanie testosteronu, przy jego egzogennym dostarczaniu, ale szczegółów nie znam. Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-01-20 18:43:54
[...] hehe A pytanie o surowe jajka hmm wiem że wiem ze surowe jajko zawiera czynnik blokujący działanie biotyny (wit.H) i moze powodowac jej niedobory, ale nie pamiętam jego nazwy.. podobno przy brakach biotyny człoweik robi się ospały i ma obniżóna energię.. a tego chyba nie chcemy :) Jeszcze to sprawdzę i się odezwę.. Zmykam na trening Ps [...]
[...] mówią, by kontrolować w diecie ilość nasyconych kwasów tłuszczowych, a nie jaj. Jajko zawiera lecytynę, substancję która ma zdolność rozpuszczania tłuszczu i zmniejszenia jego cząstek w krwioobiegu, a także obniżania poziomu cholesterolu we krwi. polecane jako antydepresant Po jajecznicy czujesz się błogo, masz przypływ sił witalnych oraz [...]
[...] nie ma mowy o ograniczaniu ilości spożywanych jaj. Trzeba jednak pamiętać, że zalecenia te nie są takie same dla wszystkich. Uwaga W 1999 roku dr Frank B. Hu oraz jego współpracownicy z Harvardzkiej Szkoły Zdrowia Publicznego (Harvard School of Public Health) stwierdzili, że osoby jedzące 1 jajko dziennie nie są zagrożone chorobą [...]
[...] jest dla nowicjuszy. Chodziło mi o to źeby ktoś kto zaczyna ćwiczyć wiedział mniejwięcej co. Knife-bez obrazy ale po 1 uderzenia głową itd odnosiły się nie do KB z USA ale jego odmiany z Japoni.Co do gardy bokserskiej to sekcje nawet Karate czasem ją przejmują poniewarz zapewnia najleprzą ochrone. Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-04-12 [...]
[...] sztuki walki(uderzane) przyjmują garde bokserską" BZDURA #1 Widać to zwłaszcza w karate czy taekwon-do znam klub TKD który właśnie przyjął garde bokserską i jego zawodnicy startują w KB nieźle im idzie,garde bokserską przejmują równierz niektóre kluby KK "Wielu zawodników MT,KB,Karate itd doszkala się w boksie gdyż w walce [...]
Jeszcze niedawno był to bardzo popularny pogląd (powszechny i uważany za pewnik), ze względu na znajdującą się w mleku i jego przetworach laktozę, która miała się łatwiej gromadzić w tłuszczu podskórnym (tzn. konwertować w podskórny%)). Od niedawna twierdzi się jednak z powrotem, że laktoza w nich zawarta nie różni się od innych cukrów w tym [...]
Kazeina Jej zawartość w krowim mleku jest trzykrotnie większa niż w ludzkim. Jest to gęsta, lepka substancja, która sprzyja formowaniu się potężnego kośćca cielęcia. W żołądku niemowlęcia tworzą się z niej grube, twarde, ubite grudki, które są trudne do strawienia. Jej ubocznymi produktami trawienia jest gęsty śluz, który gromadzi się w jelitach, [...]
niwiem czy nazwanie go dziarskim staruszkiem było by na miejscu bo gościu jest w wieku emeryta a z wyglądu ciała 30 lat !! to jst idealny przykład sportowca doskonałego ! jego zdjecie i ten opis można pokazać rodzica jak mająjakieś obiekcję co do tego że naprzykład ktośchodzi na siłownie lub je odrzywki !! Jan Łuka jest idealnym przykładem [...]
Jest zadziwiający, pudzian to tylko jego cień. Widziałem kiedyś w KiFie jakieś zawody gdzie był on, pudzian i paru strongmanów, nie pamiętam już co tam dokładnie było ale ośmieszył wszystkich. Jest fenomenalny.
On jest rewelacyjny.W porównaniu do pudziana Wenty i innych,którzy biją koksy,żeby coś osiągnąć.Jego siła jest wypracowana naturalnie ciężkim treningiem,a nie zwiększana przy pomocy silnych androgenów jak to robią prawie wszyscy Strogmani.Chciałbym mieć takiego dziadka
[...] ruszyć tyłek po krótkiej drzemce i chociaż się trochę poturlam na piłce. Miska: Tak na szybko układana dzisiaj. Tak, żeby się nie narobić, a zjeść. W końcu coś innego niż kurczak czy ryba Ryż brązowy spasował mojemu brzuszkowi :) a przynajmniej nie protestował na taką jego ilość /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c3b381e608c3495394f9b0d8a8797786.png
[...] po antybiotyku powtórka z rozrywki... łóżko, miska... tak wyglądał poranek... ale poddaje się... już tego świństwa nie tknę, bo stanowczo mój organizm protestuje... a ja w jego imieniu będę protestować w piątek u lekarza... potem już mi się bez antybiotyków poprawiało samopoczucie, chociaż migdałki nadal w kiepskim stanie i mój dziennik chyba [...]
50/50 TEST - Lady M - Flyweight, baby!
