jego

bez rpzesady, tak to są takie fotki do gazet ładne prz y spiecu, na pompie i z masa świateł + inne dodatki ale sa też filmiki z jego udziałem i uda miał ****a równie nieproporcjonalnie duże

[...] kalorii tylko sam o tym nie wiesz. Aeroby po treningu jak najbardziej OK... ile czasu? Nie przekraczał bym godziny... jeśli już dochodzisz do godziny biegu, wtedy zwiększaj jego intensywność. Tabata albo inny trening. Nie łącz ciężkich treningów metabolicznych z innymi siłowymi lub aerobowymi nawet. Jednak bez kontrolowania diety redukcja albo [...]

[...] musisz się troszkę otworzyć na różność metod treningowych. Zapoznaj się na początek z pojęciami -intensywność -objętość ;treningowa Autor nie wspomina nic o szczegółach swojego treningu. Więc nie możesz powiedzieć że jego plan jest przeładowany. Nie wiemy nic o intensywności i objętości treningu więc nie stwierdzimy czy jest to dla niego za [...]

j.w słaba forma, spodziewałem się lepszego przygotowania z jego strony

plecy słabe, klata słaba, ogolnie jego sylwetka nie podoba mi sie w ogole

Musi popełniać jakieś poważne błędy w przygotowaniach i to bardzo .Powinien się nim ktoś zaopiekować .Odkąd stracił wielkość nóg jego sylwetka jest coraz gorsza .Jakby całkiem inny człowiek

Brewer... tyle krzyku o nic.. tak mozna podsumowac jego wystepy w Nationals

a to ciekawe bo z jego danych wynika ze 24 ;p

Płaskie i mało wyraziste łapy+ przymały triceps... Wygląda też jakby nie zwiększał dawek węgli przed zawodami bo jego mięśnie wydają się płaskie.

[...] dana firme mowia,ze "moja forme zbudowalem na produktach takich a takich" czyli co one tare powie,ze tak wyglada bo wsuwa detonatora, anabolic amino i whey fusion zartuje z tym jego gino to jest tak ,ze raz widac bardziej z daleka a raz nie. Moze poprosu tak uksztaltowane ma sutki ogolnie dobry zawodnik. Ma niesamowity gen

Widzialem jego fotki jak mial 18 lat to juz tam byla potezna masa teraz widac ze wzial sie za ciezsze treningi i sporo do przodu polecial No H&P niezlego zawodnika wzieli pod opieke

w wieku 18 lat lepiej te jego mięśnie wyglądały, chodzi o kształty i proporcje... teraz gino ***ie efekt strasznie na dodatek. aczkolwiek niezły dzik jak na ten wiek, szkoda tylko że niski.

Niesamowity zawodnik, doceniam jego wklad pracy, wyrzeczeń itp. Ale nasuwa mi się jedno pytanie, czy warto w takim wieku... ??

każdy kulturysta ma inną sylwetke,chodziło mi o jego wielką masę mięśniową którą się wyróżnia w tak młodym wieku i jak będzie ostro trenował to kto wie może kiedyś będzie mr.o?zważywszy jaki trend preferują sędziowie na pro!a jeśli chodzi o przykłady zgrabnych sylwetek kulturystów wybrałbym troche inaczej,raczej Flex,Kevin lub Dexter!

dołączam się do twoich życzeń Tomku dla Aleksa, bo chłopak naprawdę ma talent i jak jego kariera będzie się tak dalej rozwijać to powinien wysoko zajść!)

jabolcokk - znasz moze jego wyniki silowe? ile ma w lapie i udzie?

jest konkretny!!!!! kosa sa te fotki na masie!!!! zoabczymy jak sie potoczy jego kariera moze nie ma mr. O odrazu ale moze zablysnac na scenie PRO!!! pamietajcie o polityce jaka panuje w USA!!!!!

no chyba dobrze zrobil ze zmienil pasje!!!! hahahah chociaz ciekaw jestem jakby sie potoczyla jego kariera muzyczna

Jaka jest jego talia? Wie ktos moze na jakiej silowni cwiczy w petersburgu?

tak to jest chyba ta ;) Dzieki, znacie moze jego talie?