[...] malym miescie jak ja mieszkam na budowie masz 8-9 zl za godzine, jesli jeszcze sie naczyms znasz (to sobie policzcie jaka to kwota m-c). 70% umnie zyje w skrajnym ubustwie, wiec taki chlopak moze sobie pomazyc o kulturystyce, czy nawet wl jak glupi karnet na silke miescinie kosztuje 90 zl, a jego rodzice maja na utrzymaniu jeszcze 2 dzieci.
Jego zdaniem nie ma nic lepszego jak kg wolowny dziennie , 400 gram rybki plus 7 jajek jako zrodlo bialka :) waga 113 kg Ja pierd**** ile żarcia, ale zgadza sie, nie ma nic lepszego jak dostarczanie budulców z jedzenia Ile Twoj mąż wydaje na dzień na samo białko z pożywienia? 40zł czy wiecej? :)) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-02-13 15:24:17
Jego zdaniem nie ma nic lepszego jak kg wolowny dziennie , 400 gram rybki plus 7 jajek jako zrodlo bialka :) waga 113 kg Bo dobrze prawi. Wołowina to super mięsko zwłaszcza w dawce 1 kilogram chcąc pakować, rzecz w tym, że dużo ludzi kupuje filety z kurczaka no bo tańsze. I tak wygląda właśnie polskie koksowanie - jedząc to co tańsze będzie się [...]
Trenuję i mieszkam na Islandii i widzę i słyszę jak tu młodzi i starzy jada z koksem i wyglądają na średnich Chopów. Rzeźba moze jest i lanserka ale siłowo i masowo lipa, chociaż to kraj z 300 tyś ludności. Panny jednak wyglądają niesamowicie. Fitneski sylwetkowe i kulturystki, ale ich trening to maskara. Przysiady z dużymi cięzarami i martwy ciąg [...]
Trenuję i mieszkam na Islandii i widzę i słyszę jak tu młodzi i starzy jada z koksem i wyglądają na średnich Chopów. Rzeźba moze jest i lanserka ale siłowo i masowo lipa, chociaż to kraj z 300 tyś ludności. Panny jednak wyglądają niesamowicie. Fitneski sylwetkowe i kulturystki, ale ich trening to maskara. Przysiady z dużymi cięzarami i martwy ciąg [...]
[...] - kur*a ten je*any rzad chce bysmy do konca zycia robili, i nie czekali na emerytury tylko odrazu do grobu szli -tego tuska to trzeba wyje*ac - co wyje*ac, zabic go trzeba - tego prezydenta tez bym wyje*al, skur*ysyny tam siedza, ale jego zady niedlugo sie skoncza, romowe prowadzili goscie 50+ :P na caly bus chyba dyskusje prowadzili ^^ :P
Trenuję i mieszkam na Islandii i widzę i słyszę jak tu młodzi i starzy jada z koksem i wyglądają na średnich Chopów. Rzeźba moze jest i lanserka ale siłowo i masowo lipa, chociaż to kraj z 300 tyś ludności. Panny jednak wyglądają niesamowicie. Fitneski sylwetkowe i kulturystki, ale ich trening to maskara. Przysiady z dużymi cięzarami i martwy ciąg [...]
[...] na biezaco to niech pozniej gnija albo robia do konca zycia.. czym mniej takich nieudaczników tym lepiej. Wracając do tematu. Czy mi się wydaje, ale w podstawowym cyklu średniozaawansowanego w USA jest GH? Czy my w polsce nie wierzymy w jego skutecznosc i wolimy łądować teść i tren nonstop, czy nie pozwalają nam na to inne czynniki m.in. kasa?
[...] albo niech te firmy beda prywatne , wtedy bedzie konkurencja, a jak bedzie brak kasy to mozna ich pozwac a nie ze ze zus UKRADNIE , nie odda, po smierci Twojej wszystko jego, najlepszy interes, zabiora Ci w zyciu 300tys zl, oddadza moze 30 , reszta dla nich, dla urzedasow, w dziejach kompow itp... nawet za komuny nie bylo tyle urzedasow, [...]
[...] idzie latwo rozliczyc, a panstwowe , no co zrobisz? NIC wysmieja sie w twarz! Co do tego ze ktos tam umrze bo nie odkladal, a niech umiera, chcacemu nie dzieje sie krzywda, jego problem, co to za pomysl zeby z moich podatkow mial utrzymywac nierobow, zasilki itp?! Od tego jest rodzina , tak jak kiedys bylo, przed 1880, nie bylo podatku [...]
[...] do pełnej sprawności,ale na to składa się wiele czynników,np.jak poważny to jest uraz,jaki fachowiec się za Ciebie weźmie,jak poważnie będziesz podchodził do rehabilitacji.Mam kumpla po takiej kontuzji i musiałbym się jego spytać jak długo trwał powrót na siłownie,ale z tego co pamiętam to około 4 miesiące.Teraz robi przysiady na 180kg w serii.
Tomek wielkie dzięki za odpowiedz . Oczywiście zaopatrzyłem się już w biełko i inne suple .Miałem watpilowsci poniewaz kilka razy " starałem sie " robić redukcję i praktyczne zawsze leciała mi masa mięśniowa a o sile to juz nawet nie wspominam Czytałem artykuł Michała Karmowskiego dotyczący redukcji i mam jesze [...]
[...] dziś też wygrał kat.open na zawodach w których miałem zaszczyt sędziować ŻELISTRZEWO.Dawno nie widziałem tak dobrze przygotowanego zawodnika.A tutaj focia z Sebą i jego żoną. Sebie pomagam w przygotowaniach do MP,wczoraj 5 miejsce do 80kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee3ffaef90f448baa24347c4d8c254ca.jpg Zmieniony przez - MrPapaj w dniu [...]
[...] orzechów włoskich ma taki dziwny mocny aromat,nie bardzo mi to odpowiada,ale używam go.A ostatnio zacząłem używać też oleju ostowego,smak rewelacja.Pierwszy raz dostałem go posmakować na ME od trenera kadry Bogdana Szczotki.Miałem tylko problem z kupnem jego,ale w końcu się udało.Pozdro Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2013-04-26 20:46:57
[...] na maszynie 4x10 Wrzucam kilka fotek z wczorajszego treningu.Foty zrobione przez dobrego fotografa który wie o co chodzi.Im bliżej zawodów tym częściej będę korzystał z jego usług.Waga na dzień dzisiejszy to 113kg.Jutro z rana wyjazd na trening do Poznania,będę tam katował ramiona razem Radkiem Słodkiewiczem do którego wybieram się na małe [...]
[...] odmówiła, twierdząc że nie będzie brała na siebie odpowiedzialności za ewentualne efekty uboczne, które mogą u mnie wystąpić w wyniku zażywania tego leku niezgodnie z jego przeznaczeniem (gdyż jest to w rzeczywistości lek na problemy z pęcherzem). Musiałam udać się do Warszawy, gdzie znalazłam panią dermatolog, która nie miała z tym [...]
W sumie w temacie treningu mięśni brzucha nie bardzo jest co ciągle pisać,treningi z grubsza podobne.Od czasu jak zaczął się konkurs więcej na niego ćwiczę i przez to odbiło się to na jego regeneracji,robiłem kolejną próbę L-sit i niestety na przemęczonych mięśniach czas już krótszy.
[...] (Arnold też). Zgadza się Mietek ma 50 lat,trenuje i startuje też już sporo czasu zdaje się w wadze ok. 75kg oczywiście że trenował brzuch a piszę tylko to co słyszałem od jego znajomego że to słowa Mietka cyt. "brzuch pracuje przy wszystkich ćwiczeniach i nie trzeba na niego za dużo ćwiczyć wystarczy odpowiednia dieta." i podobno on tak [...]
Krata na Lato według - drazekm
