jego

wlasnie dotarlem do domu. darek byl 3. jutro wstawie jego pokaz dowolny bo wyjatkowo go nagralem. poziom slaby... dobrych zawodnikow bylo moze 3-4... mam nadzieje ze za rok bedzie ciekawiej...

Graty dla wszystkich. Najbardziej szkoda mi Bokito, przez talie przegrał, dosadnie mu wyjaśnili że kulturystyka to nie jego sport. Pozdr.

no cóż ,mógł za wczasu o tym pomyśleć - lub jego otoczenie...

Delserydo zajął jakąś lokatę, bo jego sylwetka mi się najbardziej podobała. ten na balkonie w bluzie vertus to byłem ja a i pani nr 9 też niczego sobie. Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-04-07 15:02:48

[...] Jednak pomiędzy skrajnościami są tacy np, którzy startują w debiutach. I mimo, że patrząc z boku ktoś powie- to tylko debiuty, to dla każdego z odpowiednią formą jest to jego aktualny szczyt. Sam wystartowałem, i nie był to, może szczyt tego co mogłem zrobić, ale na pewno był to dla mnie największy z życiu wysiłek. Wysiłek biorąc pod uwage [...]

[...] wiele wypowiedzi kiedy czasem tutaj czytam przyprawia mnie o bol glowy jak jedni probuja pouczac drugich, na poprzedniej stronie mati220 poucza innych "d****i" (to jego stwierdzenie nie moje) ze kulturystyka to sposob na zycie i przeczytanie kilku stron kifu to nie wszystko - hhahhahha tak jakby inni tego nie wiedzieli - no coz moze to [...]

Nawet gdy patrzę się na jego zdjęcia z czasów amatorskich, to pierwsza myśl w mojej głowie brzmi: "Chcę mieć taką sylwetkę".

[...] nie powoduja uczucia najedzenia, czy przejedzenia, jak ma to miejsce w przypadku rzadszszych, a bardziej obfitych posilków. poza tym jedząc czesciej a mniej (co 2,5-3 h) lepiej sie nakręca metabolizm. ale tak jak powiedziałam....jak ktos woli 3- jego sprawa. w ostatnim czasie coraz wiecej jest nowych trendów, typu J/NJ, warrior diet, etc...

[...] jakieś foto to było by pozamiatane ;).sylwetkę ma wręcz idealna do tego typu zdjęć.Mnie się podoba Dave z tych obecnych tu Zawodników na tych starych zdjęciach,ale dorównać takiemu mistrzowi w jego pozie,jakże nie łatwej ,nie jest banalnie prostym wyczynem..Kulturyści z tamtych czasów mieli świetne ,nie powtarzalne sylwetki,można tylko podziwiać.

[...] w prawie każdej pozie http://www.bodybuilding.com/fun/images/2014/freddy-ortiz-legends-of-the-past.jpg Bardzo wiele oryginalnych póz przedstawiał John Grimek-wiekszośc jego ustawiń właściwie nikt nie naśladował-ale kilka do dzis można zobaczyc na scenie kulturystycznych zawodów [...]

Z takim trybem zycia to watpie zebys doszedl nawet do tych 80 kg. Ale co zmienic - na pewno trening i jego pore. rening mozesz wykonywac z podwieszonych " trening dla początkujących " i cwiczyc rano - na pewno bedzie to lepsze rozwiazanie niz w poznych godzinach nocnych. Co do suplementacji - ZMa - dla lepszej regeneracji i pewnie [...]

Ta rafalsky kazdego krytykuje, a z jego wymiarow mozna sie doczytac, ze jest leszczem w tym sporcie (zreszta ja tez) . Mi sie podoba <ok>

po prostu lubi potrenować, a to że nie przywiązuje większej wagi jak (chodzi o dietę, planowane treningi) to już jego sprawa...trzeba mieć silną wolę wg mnie i mocne postanowienia

UQASH Wysłana - 4 listopad 2009 14:32 po prostu lubi potrenować, a to że nie przywiązuje większej wagi jak (chodzi o dietę, planowane treningi) to już jego sprawa...trzeba mieć silną wolę wg mnie i mocne postanowienia _______________________________ PS: to po co brać odżywki skoro nie chce się rozpisywać planu i diety? ... ja nie chcę [...]

co ci się uojec w jego plecach nie podoba ?? a tricepsa napiętego przecież zdjęcia nie zrobił , co do autora tematu to spoko :) popracuj nad klatką :)

ja mam jeszczse niepelne 18 i wzrost jakis 186-190, wszedzie gdzie mierze wychodzi inaczej... Ale majac 13 lat mialem 180, 14 183, a pozniej to ten proces sie zwolnil ;)) Poszukajcie sobie w siedzi Roberta Waltona, te jego zdjecie (2,71 cm wzrostu ) robi niezle wrazenie.

Ćwiczenia siłowe w młodym wieku powodują spowolnienie wzrostu. Sam mam kumpla który ma 158 cm (jego ojciec 172 cm) tylko dlatego że ćwiczył od 12 roku życia. Nawet siostry ma większe. Poza tym masz wysokiego ojca, więc jeśli on ma 181 cm ty teoretycznie powinieneś mieć około 180-185 cm. Ale jeśli już masz 16 lat i usosłeś tylko 1 cm w ostatnim [...]

trudno mowic czy bedzie najleprzy ...dobrze by było zobaczyc jego jakas vendette

Cyplenkov ma bardzo dużo siły. Jego walki pokazane na tym filmiku co 50 wstawił wyglądały tak jagby on nawet połowy swojej siły nie używał. PS. Kiedy będą jakieś walki w TV?

Na swojej stronie Cyplenkov pisał, że w jego rodzinie wszyscy z dziada pradziada mieli wielkie dłonie. Napewno żeby osiągnąc taki rozmiar potrzeba megagenetyki i ciężkiego treningu, a czy był udział gh? Chyba nie, bo hormon wzrostu nie działa punktowo i miałby także zdeformowaną twarz. A swoją drogą ciekawe ile ma w nadgarstku? Popatrzcie na [...]